Gibt es jemanden in deinem Leben, der dir ständig das Gefühl gibt, in einer emotionalen Achterbahn zu sein? Kennst du jemanden, der eines Tages freundlich ist, aber schmollt und den nächsten zurückzieht? Schränkt ein Familienmitglied oder Freund konsequent emotional aufgeladene Gespräche aus, verschiebt sie, stellt sie ab und beendet sie? Wenn Sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie mit einer passiven, aggressiven Person interagieren.
Passive Aggression ist eine absichtliche und maskierte Art, verdeckte Wutgefühle auszudrücken (Long, Long & Whitson, 2008). Es beinhaltet eine Reihe von Verhaltensweisen, die darauf ausgelegt sind, zu einer anderen Person zurückzukehren, ohne dass er die zugrunde liegende Wut erkennt. Diese zehn üblichen passiv-aggressiven Phrasen können dir als Frühwarnsystem dienen und dir dabei helfen, versteckte Feindseligkeiten zu erkennen, wenn sie auf deinen eigenen Weg geleitet werden:
1. "Ich bin nicht verrückt."
Ärger zu verleugnen ist klassisches passives aggressives Verhalten. Anstatt ehrlich und ehrlich zu sein, wenn er nach seinen Gefühlen gefragt wird, besteht die passive aggressive Person darauf, "ich bin nicht sauer", selbst wenn er innerlich brodelt.
2. "Gut." "Was auch immer."
Schmollen und Zurückziehen von Argumenten sind primäre Strategien der passiven aggressiven Person. Da passive Aggression durch den Glauben einer Person motiviert wird, dass Wut direkt auszudrücken sein Leben nur verschlimmern wird (Long, Long & Whitson, 2008), verwendet die passiv-aggressive Person Ausdrücke wie "Fein" und "Was auch immer", um Ärger indirekt auszudrücken und zu schließen direkte, emotional ehrliche Kommunikation.
3. "Ich komme!"
Passive aggressive Personen sind dafür bekannt, dass sie eine Anfrage verbal erfüllen, aber ihre Vollendung verhalten verzögern. Wenn Sie Ihr Kind bitten, sein Zimmer zu säubern, sagt er fröhlich: "Okay, ich komme", aber es gelingt ihm nicht, die Aufgabe zu erledigen. Wahrscheinlich übt er die feine passive aggressive Kunst der zeitweiligen Befolgung.
4. "Ich wusste nicht, dass du jetzt meinst."
In einer verwandten Anmerkung sind passive aggressive Personen Hauptverschlepper. Während wir alle von Zeit zu Zeit gerne unangenehme Aufgaben ablegen, verlassen sich Menschen mit passiv aggressiven Persönlichkeiten auf Verschleppung, um andere zu frustrieren und / oder bestimmte Aufgaben zu erledigen, ohne sie direkt abzulehnen.
5. "Sie wollen einfach alles perfekt sein."
Wenn eine Verschleppung keine Option ist, besteht eine ausgeklügeltere passive aggressive Strategie darin, Aufgaben zeitnah, aber inakzeptabel durchzuführen. Beispielsweise:
• Ein Schüler gibt schlampige Hausaufgaben
• Ein Ehemann bereitet ein gut gemachtes Steak für seine Frau zu, obwohl er weiß, dass sie es vorzieht, Steak selten zu essen
• Ein Mitarbeiter überspringt sein Budget für ein wichtiges Projekt dramatisch
In all diesen Fällen erfüllt die passiv-aggressive Person eine bestimmte Anforderung, führt sie jedoch in absichtlich ineffizienter Weise aus. Wenn er konfrontiert wird, verteidigt er seine Arbeit und wirft anderen vor, starre oder perfektionistische Standards zu haben.
6. "Ich dachte, du wüsstest."
Manchmal hat das perfekte passive aggressive Verbrechen mit Auslassung zu tun. Passive aggressive Personen können ihre Wut heimlich ausdrücken, indem sie sich entscheiden, Informationen nicht zu teilen, wenn sie ein Problem verhindern könnten. Indem er Ignoranz behauptet, verteidigt die Person seine Untätigkeit, während sie sich an den Schwierigkeiten und der Angst seines Feindes erfreut.
7. "Sicher, ich würde glücklich sein. "
Waren Sie jemals in einer Kundendienstsituation, in der ein scheinbar besorgter Verkäufer oder ein sehr höflicher Telefonist Ihnen versichert, dass Ihr Problem gelöst wird? Auf der Oberfläche ist der Vertreter kooperativ, aber hüte dich vor seinem wütenden Lächeln; hinter den Kulissen archiviert er Ihre Anfrage im Papierkorb und stempelt Ihre Unterlagen mit "DENY".
8. "Sie haben so gut für jemanden mit Ihrem Bildungsniveau getan. "
Das hinterhältige Kompliment ist das ultimative sozial akzeptable Mittel, mit dem die passive aggressive Person dich bis ins Innerste beleidigt. Wenn dir jemals jemand gesagt hat: "Mach dir keine Sorgen – du kannst noch Zahnspangen bekommen, selbst in deinem Alter" oder "Es gibt viele Männer da draußen, die dicke Frauen mögen", weißt du vielleicht, wie viel "Freude" passiv ist aggressives Kompliment kann bringen.
9. "Ich habe nur Spaß gemacht"
Wie hinterhältige Komplimente ist Sarkasmus ein übliches Werkzeug einer passiv-aggressiven Person, die ihre Feindseligkeit laut ausspricht, aber auf sozial akzeptable, indirekte Weise. Wenn Sie zeigen, dass Sie durch beißenden, passiven aggressiven Sarkasmus beleidigt sind, spielt der feindselige Scherzkünstler seine Rolle als Opfer und fragt: "Kannst du keinen Witz machen?"
10. "Warum bist du so verärgert? "
Der passiv-aggressive Mensch ist ein Meister darin, seinen ruhigen und vorgetäuschten Schock zu bewahren, wenn andere, die von seiner indirekten Feindseligkeit erschöpft sind, in die Luft fliegen. In der Tat macht es ihm Spaß, andere dazu zu bringen, ihre Coolness zu verlieren und dann ihre "Überreaktionen" in Frage zu stellen.
Weitere Informationen zum Erkennen und Ändern von passivem aggressivem Verhalten finden Sie unter The Angry Smile: Die Psychologie des passiven aggressiven Verhaltens in Familien, Schulen und Betrieben, 2. Auflage, "Like" Signe auf Facebook, oder folgen Sie ihr auf Twitter @SigneWhitson.
