In den vorherigen Artikeln über das Teen-Gehirn (Teil 1 und Teil 2) habe ich euch den Bogen der Gehirnentwicklung vom Kind zum Teenager zum Erwachsenen vorgestellt. Die meisten jugendlichen Verhaltensweisen können verstanden (vielleicht nicht genossen , aber verstanden ) werden, wenn man bedenkt, dass diese Verhaltensweisen in einer gesunden Entwicklung wurzeln. Alter 12-25 ist eine Zeit der massiven Reorganisation des Gehirns. Also, was können Sie als Eltern tun, um Ihrem Teenager trotz dieser Herausforderungen zu helfen?
Mit Umarmungen, Glück und Bewegung können Sie das Gehirn Ihres Kindes mit außergewöhnlichen Chemikalien baden:
Oxytocin (verstärkt durch Berührung und ein Gefühl der Sicherheit)
Dopamin, Serotonin ("Glückschemikalien")
BDNF (Gehirn-abgeleiteter neurotrophischer Faktor), der im Gehirn und im ganzen Körper gefunden wird; im Gehirn ist es essentiell für Lernen, Gedächtnis und höheres Denken. BDNF-Levels werden durch Aerobic-Übungen verstärkt – also müssen Jugendliche trainieren! Lass dich nicht von der Art der Übung ablenken – alles, was sie bewegt, ist besser als die Couch.
Versuchen Sie Cortisol (das Stresshormon) zu minimieren , da es das Lernen, die Leistung und das Gedächtnis stört. Kinder haben viel zu viel Cortisol aufgrund von Prüfungsdruck, sorgen sich um College, Peer-Wettbewerb, Schlafmangel und ständige technologische Ablenkung. Strebe nach Empathie mit deinen Teenagern und erkenne, dass sie intensive Kämpfe durchmachen, um ihre eigenen Identitäten zu entdecken und herzustellen. Jugendliche müssen sich von ihrer Herkunftsfamilie trennen und schließlich einen Partner finden, um ihre eigene Familie zu gründen. Wenn also Ihr Teenager so tut, als ob sein Leben davon abhängt, was mit einem Freund oder einer Freundin passiert, dann tut es dem Teenager-Gehirn tatsächlich!
Stellen Sie den Rahmen ein und lassen Sie ihn erkunden. Du solltest dich selbst als Marshmallow mit einem Rückgrat aus Stahl im Inneren betrachten. Liebe und umarme deine Kinder, aber lass sie gleichzeitig wissen, was in deinem Haushalt NICHT VERHANDELBAR ist. Probleme zeigen sich oft bei Ausgangssperren, Gruppenzwang (Drogen und Alkohol), Sex, rücksichtslosem Verhalten und Stimmungsschwankungen, und viele psychiatrische Probleme treten während dieser Zeit auf oder verstärken sich. Angst, Depression, Essstörungen und Drogenmissbrauch beginnen oft während der Teenagerjahre. Dies ist eine sehr hohe Risikozeit. Frühe Intervention ist Schlüssel!
Halten Sie das Teen Gehirn mit einer breiten Palette von gesunden Erfahrungen stimuliert. Halte sie so lange wie möglich in der Schule oder in einer anderen Form der massiven Hirnstimulation. Wo deine Kinder aufs College gehen, ist viel weniger wichtig als ob deine Kinder aufs College gehen oder nicht! Graduiertenschulen nutzen die anhaltende Plastizität und machen junge Erwachsene zu Super-Experten.
Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen. Ein Großteil des Verhaltens ist erblich, aber Eltern können etwas bewirken. Die Ausrichtung auf die Neurobiologie des Teenagers optimiert alles – das tägliche Familienleben, die schulischen Leistungen usw. Erfahrung ist für viele Dinge der beste Lehrer, aber nicht für alle Dinge. Es gibt wirklich Zeiten, die Sie eine kluge Abkürzung zur Verfügung stellen können. Eltern können immer noch versuchen, die Grundlagen zu kontrollieren, die immer wichtig sind, aber noch mehr in diesen Jahren der massiven Gehirnreorganisation.
Die gute Nachricht ist, dass Probleme schnell entstehen können, aber auch Lösungen. Während der Teenagerjahre helfen Sie ihnen, Autobahnen zu pflastern, die im Erwachsenenalter sehr schwer zu entfernen sind. Konzentriere dich auf die Wege, die du ein Leben lang halten willst. Dies wird von Familie zu Familie variieren, aber auch weiterhin die Grundwerte der Familie betonen: Bildung, Freundlichkeit, Neugier, Kreativität und Spiritualität.
