Das Folgende ist eine weitere Lektion über Meditation, geschrieben von Angel Stork, 29 Gifts Educator. Wir teilen die Überzeugung, dass die Schaffung einer geistlich fundierten Grundlage für Ihr tägliches Leben nur zu einer stabileren und friedlicheren Existenz führen kann. Wir stellen einige wunderbare Meditations-Fernkurse vor, die entworfen wurden, um die Weisheit der Meditation und die Prinzipien dahinter zu teilen, die es dir ermöglichen werden, sich erfüllter und zentrierter zu fühlen.
Gedankenform: Jeder eintretende Atemzug ist ankommendes Leben; jeder ausgehende Atem entfernt, was nicht mehr Leben gibt.
Ein Anruf erfordert eine Antwort. Vor ungefähr dreißig Jahren wurde ich gerufen, um Meditieren zu lernen, und nach einer zweijährigen Suche fand ich eine Schule, die eine Visualisierungs-basierte Form der Meditation lehrte, um die intuitive Fähigkeit zu wecken. Zu der Zeit hatte ich keine Ahnung, wie die Beantwortung dieses Verlangens mein Leben verändern würde. Rückblickend bin ich unendlich dankbar dafür, dass ich die Möglichkeit hatte, in den fast zwei Jahren des Studiums über mich selbst zu lernen, gefolgt von fast zwanzig Jahren Meditation und Heilung in dieser Methode.
Wachsen, fortwährende Erforschung und Erfahrung haben mein Selbstempfinden und meine Seinsrichtigkeit vertieft und erweitert. Was ich dir hier anbiete, hat seine Wurzeln in dieser Schule der Ost-West-Metaphysik, ist aber meine eigene Mischung aus verschiedenen Lehren, neueren und alten Weisheiten und Lebensfähigkeiten, um Freude zu erzeugen, während du an deinem eigenen Ort und Zeit und Sein stehst.
Ich möchte etwas von dem, was ich durch Meditation und Energiearbeit gelernt habe, teilen.
1. Das weißt du bereits: Du weißt schon, wie du "geerdet" wirst und deine eigene Energie lenkst. Ich unterrichte eine Methode, mit der du dich selbst daran erinnerst und deine Fähigkeiten, die du bereits besitzt, wahr werden lässt. Dies gilt für die meisten, wenn nicht alle Techniken der Energiearbeit und Heilung.
2. Meditation ist eine Methode , nicht die Methode, sondern eine Methode zur Selbstfindung. Meditation ist ein Werkzeug, um zu diesem Universum und deinem Platz darin zu erwachen. Wenn Sie dem Prozess vertrauen, können Sie die Prinzipien verstehen, die dieses Universum leiten.
3. "Jeder Grundsatz, der in dir erwacht, hat die Macht, dein Leben zu verändern." Suche aktiv nach den Prinzipien oder Gesetzen, nach denen das Universum funktioniert. Mach sie zu deinen. Indem Sie diese Prinzipien personalisieren, stärken Sie sich selbst. Deshalb…
4. Übe keine Meditation , um ein großer Meditierender zu werden – meditiere, um dich zu wecken, wer du bist und wie du bist. Wenn du zu diesem Wissen erwachst, kannst du frei sein. Der Zweck der Meditation ist Freiheit.
Einer meiner Mentoren sagte mir, dass der einzige Unterschied zwischen Schüler und Lehrer der ist: Der Lehrer ist derjenige mit der größeren Absicht. Ich unterrichte, weil ich ein begeisterter Lerner bin.
Ein Anruf erfordert eine Antwort. Ich bin dankbar, dass ich Ihnen helfen kann, Ihre nächste Stufe des Seins zu erreichen. Es ist die Arbeit, Leben zu verändern. Es ist mir eine Ehre, Sie auf dieser Reise zu führen.
Wo soll ich anfangen? Beginne hier mit mir. Finden Sie 5-10 Minuten am Tag, morgens oder abends (oder beides!), Um bequem zu sitzen, schließen Sie die Augen und atmen Sie tief und langsam. Nimm nur zu, atme ein und atme aus. Lass deinen "Muskel der Aufmerksamkeit" nur auf dem Atem oder dem Auf und Ab der Brust ruhen, als ob er eine große Welle reiten würde.
Was zu bemerken ist: Sie werden anfangen zu erweichen und zu entspannen; du wirst dich buchstäblich "beruhigen" und in deinen Körper versinken; Die Aktivität des Geistes wird zu stillen beginnen. Dein Geist kann dich von deinem Körper wegnehmen und dich auf einen Gedankenpfad hinausziehen. Es ist okay, hol einfach einen tieferen Atemzug und komm zurück zu der Welle des Einatmens und Atmens.
Was passiert: Du beginnst zu meditieren! Meditation lernt einfach, Aufmerksamkeit zu fokussieren. Meditation ist ein Zustand entspannter Konzentration.
Was sonst? Der erste Schritt in der Meditation besteht darin, deine Aufmerksamkeit darauf zu richten, das zu tun, was du machst, nicht das, was sie tun möchte. Aufmerksamkeit in einem aktiven Geist kann sich wie ein neuer Welpe anfühlen: an der Leine des Fokus zu strapazieren oder hier und da zu rennen und dich (deine Energie) in alle Richtungen zu ziehen. Zu viele Welpen laufen Amok und wir fühlen uns zerstreut.
Sei nett zu dir selbst! Keine Schelte. Der beste Weg, Ihre Aufmerksamkeit zu trainieren, besteht darin, eine bestimmte Aufgabe zu stellen. Hier, Achtung, sei mit meinem Atmen! Wenn Sie geübt haben, zu atmen und auf sich aufmerksam zu machen, können Sie bitten, einen Gedanken beim Atmen zu halten: Jeder eintretende Atemzug ist ankommendes Leben; jeder ausgehende Atem entfernt, was nicht mehr lebenspendend ist.
Wenn du meditierst, fange an, das Energiesystem deines Körpers zu spüren. Wie Ihre Wirbelsäule unterstützt Ihr inneres Energiesystem die Gesundheit und Vitalität Ihres Körpers. Es ist mit Ihrer Wirbelsäule ausgerichtet. Im Vergleich zu Ihrem Rückenmark ist Ihr inneres Energiesystem eine Art subtiles Nervensystem mit sieben Aktivitätszentren, die auf strategische "Zentren" oder Matrizen der körperlichen Aktivität fokussiert sind.
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MEDITATION FÜR DEN KREATIVEN GEIST – eine 3-wöchige Teleclass, die am Sonntag, den 20. September 2009 beginnt
Diese Klasse ist perfekt für Autoren, Künstler, Musiker oder jeden, der lernen möchte, seine kreative Energie auf eine kraftvollere Weise zu nutzen. Angel Stork, Energieexperte und Mediationslehrer, führt Sie durch eine Reihe von Visualisierungen, die Ihnen helfen sollen, Ihr kreatives Mojo freizusetzen.
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MEDITATION FÜR GESUNDHEIT UND HEILUNG – eine dreiwöchige Teleclass, die am Sonntagabend, den 11. Oktober 2009 beginnt
Angel wird Ihnen helfen, eine gesunde Ausrichtung zu finden und eine starke Basis zu entwickeln, um Energie für lebenswichtige Gesundheit zu fokussieren. Diese Klasse eignet sich für alle, die sich mit akuten oder chronischen gesundheitlichen Herausforderungen befassen, sowie für diejenigen, die auf ihrer derzeitigen gesunden Grundlage aufbauen möchten.
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Gutes Geben heute. Mögest du der Empfänger vieler Geschenke sein.