Als ich über Glück nachgedacht habe, sind mir die vielen Paradoxa des Glücks aufgefallen. Ich möchte Gretchen sein und mich akzeptieren, und ich möchte auch mein Wesen perfektionieren. Ich möchte über mich selbst nachdenken, damit ich mich selbst vergessen kann. Ich möchte aufleuchten, aber auch mich selbst ernster nehmen.
Ich habe ein anderes Paradoxon des Glücks entdeckt, und es ist eines der wichtigsten: Ich möchte mein eigenes unabhängiges Glück erschaffen, abgesehen von anderen Menschen, damit ich mich mit anderen Menschen verbinden kann.
Dieses Paradoxon wurde mir klar, als ich über eine eindringliche Passage aus Bob Dylans seltsamen, brillanten Memoiren Chronicles: Volume One nachdachte.
Er schrieb: "Ich schaute auf die Speisekarte, dann sah ich meine Frau an. Die einzige Sache an ihr, die ich immer geliebt habe, war, dass sie nie einer jener Leute war, die denken, dass jemand anderes die Antwort auf ihr Glück ist. Ich oder jemand anderes. Sie hatte immer ihr eigenes Glück. "
Das ist es, wonach ich strebe – mein eigenes "eingebautes Glück" zu haben. Eine emotionale Selbstgenügsamkeit. Sich nicht von anderen Leuten abhängig zu machen, um mich aufzustützen, oder um mich runterziehen zu lassen. Es ist jedoch wahr, dass antike Philosophen und moderne Wissenschaftler darin übereinstimmen, dass ein Schlüssel – vielleicht der Schlüssel – zum Glück starke Beziehungen sind. Andere Menschen sind wichtig für unser Glück. Wenn Sie fünf oder mehr Freunde haben, mit denen Sie eine wichtige Angelegenheit besprechen, bezeichnen Sie sich viel eher als "sehr glücklich". Starke Beziehungen verlängern das Leben (sogar mehr als das Rauchen aufzugeben!) Und verringert das Risiko von Depressionen. Selbst eine kurze Interaktion mit einer anderen Person tendiert dazu, Ihre Stimmung zu steigern – dies gilt sowohl für Introvertierte als auch für Extrovertierte.
Und wenn wir mit anderen Menschen zusammen sind, beeinflussen wir das Glück des anderen. Emotionale Ansteckung beschreibt die Tatsache, dass wir gute Laune und schlechte Laune voneinander "abholen" (schlechte Laune ist leider ansteckender als gute Laune). Verheiratete Menschen sind sehr von der Glückseligkeit der anderen betroffen. Eine Steigerung der Zufriedenheit eines Ehepartners um dreißig Prozent steigert das Glück des anderen Ehepartners, während ein Glückstrend des einen Ehepartners den anderen herunterzieht.
Aber mehr und mehr habe ich versucht, der emotionalen Ansteckung zu widerstehen, und auch der Impuls, jemandem oder etwas zu erlauben – am häufigsten meinen Mann, meine Kinder oder meine Arbeit -, einen großen Einfluss auf mein Glück zu haben. Ich versuche, meine eigene Glücksatmosphäre mit mir zu tragen. Wie Goethe sagte: "Ich bin das entscheidende Element … Es ist meine tägliche Stimmung, die das Wetter macht."
Dieses Paradox führt mich wieder zurück zur Zweiten Splendid Truth:
Eine der besten Möglichkeiten, sich glücklich zu machen, ist, andere Menschen glücklich zu machen.
Eine der besten Möglichkeiten, andere Menschen glücklich zu machen, ist, selbst glücklich zu sein.
Indem ich daran arbeite, mein eigenes "eingebautes Glück" aufrechtzuerhalten, kann ich den Menschen in meiner Umgebung besser helfen, glücklich zu sein. Mein Glück wird sie erheben. Außerdem werde ich kein glücklicher Vampir sein, der glückliche Energie von anderen Menschen saugt oder der ein Leben nach Lob, Bestätigung oder Bestätigung verlangt, um mein Glück zu unterstützen. (Ah, mein Kampf um die goldenen Sterne geht weiter.)
Aber mein eigenes "eingebautes Glück" zu haben ist eine Herausforderung. Hast du irgendwelche guten Wege gefunden, um emotional unabhängig zu bleiben, ohne dich selbst zu isolieren?
* Das ist FABELHAFT: Ein Reporter für die TucsonCitizen.com startet eine Tucscon-Glücksprojektgruppe auf dieser Website. Ich kann es kaum erwarten zu sehen, wie es geht.
* Apropos Glück-Projektgruppen, wenn du eine Gruppe gründen möchtest, melde dich hier an, um dein Starter-Kit zu erhalten.