Gebrochene Familien und Feiertagshoffnung: Die Schlinge

Warum ist es zu dieser Jahreszeit so schwer, auf einem geraden Kiel zu bleiben?

Ich dachte, es geht mir gut. Ich habe seit drei Jahren wenig Kontakt zu meinen Eltern. Sie haben sich nicht die Mühe gemacht, meine Kinder und ihre Enkelkinder für mehr als eine Stunde in sechs zu sehen. Dann ruft mein Vater gestern an – er ist 60 – und sagt: „Ich vermisse dich. Sollen wir einen richtigen Urlaub machen? “Seine Vorstellung von diesem richtigen Urlaub ist, dass wir ein Mittagessen in einem Restaurant seiner Wahl veranstalten. Ich bin total verwirrt, wie ich reagieren soll. Und wir haben bereits unsere Pläne gemacht.

Sechs Jahre ohne Kontakt und mein Vater, jetzt 80, ruft an. Er lud mich, meinen Mann und unsere Kinder zum Mitmachen ein. Ich frage nach meiner Mutter und ob sie uns einlädt. Er schweigt. Ich bin mit Schuld überflutet, das undankbare Kind noch einmal.

Ich denke, es geht mir gut und der Handel und dann ruft meine Mutter aus heiterem Himmel. Sie tut so, als hätten wir letzte Woche mit vier Jahren miteinander gesprochen. Sie klingt freundlich, aber es dauert nicht lange, bis sie mich beschimpft, weil ich nicht in Kontakt gekommen bin. Statt alle Gründe aufzuzählen, die ich nicht war, fange ich an, mich zu entschuldigen und fühle mich schrecklich schuldig.

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Quelle: Foto von Drew Coffman, Copyright frei. Unsplash

Die Ferienzeit steht vor der Tür, und für diejenigen unter uns, die in schwierigen oder sogar äußerst giftigen Herkunftsfamilien aufgewachsen sind, kann dies eine stressige Zeit sein. Gefühle intensiver Sehnsucht nach Zugehörigkeit – und der Wunsch, dass unsere Familie zu denen gehört, die Sie in Anzeigen oder sogar auf Facebook-Seiten von jemandem sehen – kann durchaus mit einer realistischen Vorstellung davon, wie unsere Familie wirklich ist, bestehen. Es ist eine Zeit des Jahres, in der sich das, was ich als “Kernkonflikt” in meiner Arbeit bezeichne, aufhebt – das Tauziehen zwischen dem Wissen, dass Sie von jemandem verwundet worden sind, der sich Ihnen widersetzt, gegen Ihren Wunsch, diese Person zu lieben und Sie zu lieben Wie ein Phönix trotz aller Bemühungen, besonders wenn diese Person Ihre Mutter oder Ihr Vater ist.

Wie ich in meinem Buch ” Tochter- Entgiftung” erkläre, macht uns die Stärke der Hoffnung sehr anfällig, der Gedanke, dass die Schwierigkeiten irgendwie gelöst werden können und dass Ihre Eltern die liebevolle und unterstützende Mutter oder der Vater werden, die Sie sich schon immer gewünscht haben Anstelle der kalten und nicht verfügbaren, überkritischen oder manipulativen Art ist sie oder er es. Es versteht sich von selbst, dass diese Jahreszeit, die stark mit Wundern und Freundlichkeit in der populären Vorstellung verbunden ist, Hoffnung und Sehnsucht auf eine Weise nährt, die keine andere Jahreszeit bietet.

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Haben die sozialen Medien die Feiertage schwieriger gemacht?

Sowohl die Anekdote als auch die psychologische Forschung unterstreichen, dass einerseits die Technologie uns neue Wege eröffnet, Teil einer Gemeinschaft zu sein, sie aber auch die Fähigkeit hat, uns schlechter zu fühlen und das Gefühl der Ausgrenzung zu festigen. Dies war sicherlich die Erfahrung für einen meiner Leser, der ihre kränkliche Mutter bei einem Abendessen mit anderen Familienmitgliedern feiern sollte, bis ihre Mutter anrief, um zu sagen, dass sie nicht bereit sei, das Abendessen und all die “Aufregung” zu erledigen Stellen Sie sich ihren Schmerz und ihre Überraschung vor, als ihre Mutter einige Tage später ein Foto des Dinners auf Facebook postete. Das ist ein moderner Angriff, der leider nicht ungewöhnlich ist. Manchmal ist Instagram die Waffe der Wahl.

5 Möglichkeiten, um die Schlinge zu vermeiden

Es gibt kein Verständnis für die Art von Wunschdenken, die sich Töchter und Söhne während der Ferien gönnen können. Manchmal sehnen sie sich einfach nach weniger Stress während der Feiertagsversammlungen, aber für andere wünschen sie sich eine vollständige Wiederholung und ein anderes Ergebnis in der Lotterie des Lebens. Obwohl sie in der Lage waren, liebevolle Familien als Erwachsene zu gründen, können die emotionalen Verluste, die mit dieser ursprünglichen Familie verbunden sind, sie trotzdem beschwören und ihnen Freude bereiten. Je mehr Heilung übrig bleibt, desto schwieriger sind die Feiertage.

1. Erkenne deine Sehnsucht und neige dazu

Behandeln Sie die Frage, wie viel oder wie wenig Sie von Ihren Kindheitserfahrungen geheilt haben. Trägst du die Wunden der Kindheit noch im Erwachsenenalter? Eine Therapie mit jemandem, der gut ist, kann ein absoluter Lebenswandler sein, und wenn Sie immer noch wie das Kind reagieren, das Sie waren, dann ist das beste Geschenk, das Sie sich selbst geben können, sich damit zu befassen.

2. Vertrauen Sie auf Ihr Urteil

Wenn Sie mit Ihrer Mutter oder anderen Mitgliedern Ihrer ursprünglichen Familie nicht oder nur wenig Kontakt hatten, denken Sie daran, warum Sie die Entscheidung getroffen haben. Es ist sehr einfach, sich selbst zu erraten, vor allem, wenn Sie sich niedergeschlagen oder einsam fühlen. Sehen Sie die Situation so, als wäre es einem Fremden passiert, der Ihren Rat suchte; was würdest du zu ihr sagen?

Erkennen Sie, dass diese Saison alle möglichen emotionalen Dinge in die Luft wirft und es Ihre Aufgabe ist, Ihre persönlichen Auslöser zu identifizieren.

3. Bekämpfe Schuld und Schande

Obwohl die familiäre Entfremdung keine Seltenheit ist, ist sie doch mit einer Menge kultureller Scham und Schuld beladen. Insbesondere bei der ungeliebten Tochter kann es zu heftigen Auseinandersetzungen darüber kommen, was eine familiäre Pflicht darstellt, insbesondere wenn sich völlig Fremde daran erinnern, sie daran zu erinnern, dass ihre Mutter ihr Leben gegeben hat und dass sie nur eine Mutter hat. Wenn ich für jedes Mal, wenn ich diese Worte hörte, eine Zwanzig-Dollar-Rechnung bekommen hätte, wäre ich im Ruhestand und würde an der Côte D’Azur Erfolg haben.

Trotz des kulturellen Drucks, sich zu küssen und zu schminken, entfremden sich die Menschen aus guten Gründen und meistens nach jahrelangen Überlegungen von ihren Familien; Die Verluste sind oft komplex, da Sie sich selten von einer Person scheiden lassen können und in der Regel in einem sinnvollen Sinn verwaist sind. Die meisten, wenn nicht alle, Verbindungen zu Ihren anderen Verwandten, einschließlich Ihren Geschwistern, gehen verloren.

Denken Sie daran, dass die Schande damit zusammenhängt, dass Sie sich in Ihren fragilsten Momenten immer noch fragen, ob dies irgendwie Ihre Schuld ist. es war nicht so

4. Lass die Fantasie los

Es dauert sehr lange, um das Wunschdenken loszulassen, denn zu akzeptieren, dass Sie niemals die Liebe und Unterstützung erhalten, die Sie von Ihrer Mutter wünschen, ist so schwer; Die Hoffnung, dass die Dinge besser werden oder repariert werden können, lässt sich nur schwer loslassen. (Ich persönlich habe zwei Jahrzehnte lang gehofft, auch wenn ich es intellektuell besser wüsste.) Wie gehe ich mit dem Gedankengang „Wenn nur“ um? Indem Sie es identifizieren und in seinen Spuren stoppen. Wenn Sie denken, dass Sie Ihrer Mutter eine Karte schicken, von der Sie sich abkoppeln, fragen Sie sich, warum Sie das tun. Es ist nichts dagegen einzuwenden, ihr eine Karte zu schicken, solange Sie bereit sind, das Spiel zu beenden und sich mit dem zu beschäftigen, was Sie angefangen haben. Sie müssen Ihre eigene innere Cheerleaderin sein und wenn Sie eine Geste machen, um das Unfixierbare zu befriedigen, zu beschwichtigen oder zu reparieren, stellen Sie fest, dass Sie auf das Karussell zurückspringen.

Denken Sie vor allem daran, dass es für beide Parteien erforderlich ist, den Tenor einer Beziehung zu ändern. Die einzige Person, für die Sie zuständig sind, sind Sie. Das Erkennen der Grenzen Ihrer Fähigkeit, die Beziehung zu ändern, ist in diesem Zusammenhang eine gute Sache.

5. Sei nett zu dir selbst

Erkennen Sie, dass das Bedürfnis, dazuzugehören, bei unserer Spezies fest verankert ist und keine Schwäche; Mit dem richtigen Stamm kann Zugehörigkeit erhalten bleiben und Ihnen helfen, zu gedeihen. Sehen Sie die Worte „richtiger Stamm“? Denken Sie daran, dass Ihre Herkunftsfamilie nicht nach Ihren eigenen Wünschen war, und üben Sie Selbstmitgefühl aus, wenn Sie darüber nachdenken, wo Sie sich gerade befinden. Und ja, tun Sie, was Sie können, um sich auf die Beziehungen zu konzentrieren, die Sie in Ihrem Leben tragen. es gibt freude, gefunden zu werden.

Auch Eleanor Roosevelt kann hilfreich sein: “Menschen wachsen durch Erfahrungen, wenn sie das Leben ehrlich und mutig treffen.”

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