Dein Gehirn ist wie eine Leber

Meiner Erfahrung nach ist "Ich entscheide mich, glücklich zu sein" einer der ineffektivsten und kontraproduktivsten Slogans für das Glück, das es gibt. Ich habe es immer für selbstverständlich gehalten, wenn wir uns selbst zum Glücklichsein machen könnten, würden wir es ohne weiteres tun. Die Menschen entscheiden sich auch nicht unglücklich zu sein. Es ist einfach nicht so, wie wir Menschen arbeiten. Während wir die Fähigkeit erhalten, mit Gedanken zu denken und zu initiieren , während wir wie kein anderes Tier kommunizieren können, fantastische Blogs wie diesen schreiben, Kathedralen bauen, Krankheiten heilen und Quantenphysik entdecken, sind und werden wir niemals sein das zerebrale. Robert Ornstein schreibt in The Evolution of Consciousness ,

"Das Gehirn entwickelte sich hauptsächlich, um verschiedene Körperreaktionen zu kontrollieren. Es ist eher wie die Leber als wie ein Computer. Es ist nicht zum Nachdenken gedacht. "

Wenn irgend etwas als das hauptsächliche Organisationssystem angesehen werden kann, meint Ornstein, ist es Emotion. Was wir für den Menschen halten (Sprache, Wahrnehmung und Intelligenz), macht nur einen sehr kleinen Teil der Gehirnfunktion aus.

Ornstein ist nicht der einzige, der diejenigen demütigt, die übermäßig stolz auf ihre Fähigkeit zu denken sind. Der führende Neurologe Antonio R. Damasio findet absolut keinen Beweis, dass Sprache zu unserem Kernbewusstsein beiträgt. Wir sind bewusst ohne Sprache, aber nie ohne Emotionen, genau wie Hunde, Katzen und Hirsche. Nur die Erweiterung unseres Kernbewusstseins, unseres schönen, menschlichen erweiterten Bewusstseins, würde Sprache benötigen. Die meiste Zeit reagieren unsere Körper auf die Umwelt, ohne Gedanken zu erzeugen. Gefühle sind schneller als Gedanken, um uns über Veränderungen in der Umwelt zu informieren. Selbst Emotionen, die Gefühle sind, die durch Erinnerung gefiltert oder interpretiert werden, sind oft nur ein Nachhinein. Es ist sehr schwierig, Gewohnheiten zu ändern, indem man nur Gedanken verwendet und praktisch unmöglich ist, sich aus einer Depression oder Phobie zu befreien. Nicht überraschend für mich: Der beste Prädiktor für den Therapieerfolg ist nicht, wie brillant die kognitiven Interventionen sind, sondern ob ein Klient seinen Therapeuten mag. Wir sind primitive, soziale Tiere, wenn auch mit viel Potenzial.

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Obwohl die meisten von uns Charles Darwins Entdeckung der Evolution akzeptiert haben, ist die Tatsache, dass wir überwiegend wie andere Tiere operieren, immer noch eine schwere Pille, die man schlucken kann. Wir ziehen es vor, mit Gott, einer körperlosen Kreatur, einem Engel oder einem Geist verglichen zu werden. In unserer Verzweiflung vergleichen wir uns sogar mit Computern und Robotern. Alles außer Körper!

Unsere Bindung an den Körper deutet auf unüberwindbare Einschränkungen hin. Wenn wir dem Körper nicht entkommen können, scheint es, als gäbe es keine Freiheit, Dinge umzudrehen und sich zum Besseren zu verändern. Aber diese Ängste sind unbegründet. In der Tat ist es meine Erfahrung, dass wir, wenn wir demütig die Kraft unseres Tierkörpers anerkennen, die unser Kernbewusstsein einschließt, in der besten Position sind, unsere relative Freiheit weise und menschlich zu nutzen. Wirksame Veränderung muss damit beginnen, den Körper, seine primitiven Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und zu ehren. Sobald wir in Kontakt mit der Wahrheit unserer verkörperten Erfahrungen sind, werden wir nicht nur Egoismus finden, sondern auch eine immense Fähigkeit zu kooperieren und Mitgefühl zu empfinden. Aus diesem Grund legen viele spirituelle Traditionen, am deutlichsten der Buddhismus, nahe, dass das Überschreiten (nicht das Ende) der Welt der Form, einschließlich des Körpers, mit der Stille beginnt. Während wir nach innen schauen und nach innen schauen, finden wir, dass es ein Potenzial gibt, sich über unseren individuellen Körper mit dem gesamten Universum zu verbinden. Nachdem wir also mutig die Wahrheit unserer Tiernatur angenommen haben, sind hier drei Zen-Dinge zu tun:

1) Lerne zu meditieren und still mit deinem Körper zu sein, um deine inneren Erfahrungen zu beobachten (eine einfache Einführung findest du in Kapitel 9 meines Buches, siehe AUnifiedTheory ofHappiness).

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2) Fördere deine angeborene Fähigkeit, mit sich selbst und anderen mitfühlend zu sein. Während Ihre Tiernatur zu überleben sucht, sind Sie auch ein natürlicher Mitarbeiter. Die Konzentration auf das Überleben anderer Menschen erhöht Ihre Freiheit und verleiht Ihrem und jedem Leben einen neuen Sinn (Lebens-pi-der-Geschenk-Tiger).

3) Beginnen Sie, Ihre Ähnlichkeiten mit anderen Tieren und schließlich Ihre Verbindungen mit allen lebenden und sogar nicht lebenden Dingen zu bemerken. Deine tierische Natur erlaubt es dir, mit der ganzen menschlichen Familie zu sehen, zu verbinden und zusammenzuarbeiten und eins mit der ganzen Welt zu fühlen. Es gibt keine Grenzen.

Mit Körpergedanken werden Gedanken exponentiell stärker. Eine ruhige, fürsorgliche und spirituelle Person ist viel freier im Denken als eine verzweifelte, egozentrische und verlorene Seele. Das erstere wird überhaupt nicht von Hindernissen für rationales Handeln gehalten wie das letztere. Während sich niemand dafür entscheiden kann, glücklich zu sein, kann sich jeder für einen Weg des Glücks entscheiden. Gedanken können zu wertvollen Verbündeten auf unserem Weg werden, wenn wir den Körper, der sie alle möglich macht, nicht abwerten.

Robert Ornstein, Die Evolution des Bewusstseins: Die Ursprünge unserer Denkweise. New York: Simon & Schusters, 1991, p. 132.

Antonio Damasio, Das Gefühl von dem, was geschieht: Körper und Emotion in der Bewusstseinsbildung. New York: Hartcourt Brace & Company, 1999.