Dies wird wahrscheinlich nicht zu unterschiedlichen Meinungen über das Thema "Familienbett" führen, aber es ist eine gute Nachricht für Eltern, die sich entscheiden, mit ihren Kindern zusammen zu schlafen: Die Ergebnisse einer neuen Studie weisen darauf hin, dass das Bett nicht geteilt wird negative Auswirkungen auf die kognitive oder Verhaltensentwicklung bei kleinen Kindern .
Forscher der Stony Brook University School of Medicine untersuchten die Schlafgewohnheiten von 944 einkommensschwachen Familien über einen Zeitraum von mehreren Jahren. Die Familien, die sie einschlossen, repräsentierten eine vielfältige Auswahl von Rassen und ethnischen Hintergründen sowie die geografische Lage. In einer Umfrage wurden die Eltern gebeten, die Schlafgewohnheiten ihrer Familie – insbesondere im Hinblick auf das gemeinsame Schlafen – zu beschreiben, wenn ihre Kinder 1, 2 und 3 Jahre alt waren. Im Alter von 5 Jahren bewerteten die Forscher die kognitive und verhaltensmäßige Entwicklung der Kinder, einschließlich früher Mathematik und Lese- und Schreibfähigkeiten, sozialer Fähigkeiten und Hyperaktivität. Sie fanden heraus, dass das gemeinsame Schlafen während der Kleinkindjahre die Entwicklung im Alter von 5 Jahren nicht negativ beeinflusst . Es ist wichtig anzumerken, dass Forscher auch keinen Entwicklungsvorteil für Kinder aus dem Schlaf gefunden haben .
Die Entscheidung, als Familie zusammen zu schlafen, ist eine sehr persönliche und individuelle Entscheidung, die von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden kann, darunter:
Am meisten interessiert mich natürlich ein anderer Faktor: Wie wirkt sich das Mitschlafen auf den Schlaf von Eltern und Kindern aus?
Das Ziel jedes Familienschlafarrangements ist eine gute Nachtruhe für jedes Familienmitglied, die sein individuelles Schlafbedürfnis widerspiegelt. Schlaf ist immer wichtig, aber vielleicht ist es nie teurer als für Familien mit kleinen Kindern. Eltern von Neugeborenen und Kleinkindern sind oft chronisch schlafarm. Kinder sind in dem wichtigen Entwicklungsprozess des tatsächlichen Schlafens involviert und entwickeln Schlafgewohnheiten, die die Qualität und Quantität ihres Schlafes – und ihrer Gesundheit – für die kommenden Jahre beeinflussen können. All diesen Bedürfnissen gerecht werden – und jedem Familienmitglied eine ganze Nacht der Erholung von einem einzigen Bett aus garantieren? Es kann eine Herausforderung sein, um es gelinde auszudrücken.
Allerdings denke ich, dass es Situationen gibt, in denen Co-Sleeping den Eltern kurzfristig helfen kann . Wenn Ihr Kind aufwacht und mehrmals nachts ins Bett gebracht werden muss oder sehr früh am Morgen aufwacht, kann es sinnvoll sein, Sie mit ins Bett zu nehmen – vorausgesetzt, Sie können dann alle zusammen einschlafen. Im Laufe der Zeit können Sie mit Ihrem Kind arbeiten, um ihm zu helfen, den Aufenthalt in seinem eigenen Bett für die ganze Nacht zu verlängern. Belohnungen können hier wirklich helfen – vielleicht ist es eine besondere Reise ins Aquarium oder ein zusätzliches Buch aus der Buchhandlung oder Bibliothek, als Belohnung dafür, länger in der Woche im Bett zu bleiben. In diesem Fall bringt das kurzfristige Zusammenschlafen allen die unmittelbare Ruhe, die es benötigt, steht Ihrem Kind aber nicht im Weg, seine eigenen, unabhängigen, gesunden Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
Wenn Sie darüber nachdenken, ein Familienbett zu erstellen, beachten Sie diese Tipps:
Jede Familie ist anders, und die Entscheidung, gemeinsam zu schlafen, ist sehr persönlich. Stellen Sie nur sicher, dass Ihre Schlafenszeit-Arrangements jedem Familienmitglied erlauben, den nächtlichen Schlaf zu bekommen, den sie brauchen.
Schöne Träume,
Michael J. Breus, PhD
Der Schlafdoktor ™
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