Dad Dynamics: Die Balancing Act der modernen Vaterschaft

Dr. Ascher lud Dr. Robert Garfield und Dr. Stephanie Heck ein, sich ihm anzuschließen, um dieses Stück zu schreiben.

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Als Kliniker und Familientherapeuten verbringen wir viel Zeit mit Männern in Fragen der Vaterschaft. Diese Arbeit beinhaltet oft Themen wie Kommunikation, Engagement, Identität, Intimität und Vertrauen. Die Männer, mit denen wir arbeiten, kommen zu uns, weil sie in ihrem persönlichen Leben Probleme mit den Menschen haben, die sie am meisten lieben. Zum Beispiel sehnen sie sich danach, dass ihre Kinder glücklich und erfolgreich sind, doch fehlt es ihnen möglicherweise an Fähigkeiten und der Fähigkeit, ihren Kindern diese Art von Freude und Stolz zu vermitteln.

Das Problem ist, dass viele Männer weiterhin nach den Regeln von Male Code (1) operieren, einer starren Reihe von sowohl gesprochenen als auch unausgesprochenen sozialen Richtlinien, die Männlichkeit mit Stoizismus, Schweigen und Stärke gleichsetzen. Diese "Straßenverkehrsregeln" gelten seit fast 200 Jahren in den USA (2). Während traditionelle männliche Verhaltensweisen sichergestellt haben, dass Männer Positionen von Privilegien, Prestige und Macht erwerben, können sie für die Gesundheit und Beziehungen von Männern schädlich sein, insbesondere bei der Erziehung ihrer Kinder. Schlechte Aufmerksamkeit für die eigene körperliche Gesundheit und mangelnde emotionale Bindung an ihre Ehen haben zu einer verkürzten Lebensspanne und zu einer Zunahme der Partner geführt, die die Scheidung einleiten (3, 4).

Seit den späten 1990er Jahren hat eine wachsende Zahl von Forschungsarbeiten gezeigt, dass Väter einen wesentlichen Einfluss auf die Entwicklung ihrer Kinder haben (5, 6). Infolgedessen werden Männer jetzt aufgefordert, mehr Zeit zu verbringen und an der direkten Betreuung ihrer Kinder teilzunehmen (7). Sie sind oft emotional überwältigt von der Notwendigkeit, Arbeit, Beziehung und familiäre Anforderungen in Einklang zu bringen. In unserer nationalen Umfrage haben wir festgestellt, dass Männer mit höheren emotionalen Intimität (EI) Fähigkeiten in ihren Beziehungen mit ihren Kindern besser waren (8). Wir glauben, dass die psychische Gesundheit von Männern von entscheidender Bedeutung ist, da sie zu Vätern werden, nicht nur für ihr eigenes Wohlbefinden und ihre Freude am Elternsein, sondern auch für das lebenslange Wohlergehen ihrer Kinder. Der emotionale Zustand eines Vaters hat schließlich direkten Einfluss auf seine Kinder (9).

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1. Emotional verfügbar und verletzlich sein

Väter haben traditionell ihre Rolle als Anbieter und Beschützer definiert. Als Vater ist es gut, sich von Anfang an in die täglichen Elternaktivitäten einzubringen. So lernst du deine Kinder vom Erdgeschoss kennen. Interaktion auf engem Raum bringt jedoch überraschend intensive Gefühle, sowohl positive als auch negative. Väter brauchen Unterstützung von ihren Partnern und Freunden, um offen zu bleiben und auf die emotionalen Bedürfnisse der Elternschaft zu reagieren. So können Kinder fühlen, dass sie verbunden sind und sich mit ihren Vätern öffnen können.

2. Höre und empfinde

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Männer empfinden es oft als ihre Aufgabe, Rat und Weisheit zu geben. Das ist großartig, wenn sie tatsächlich etwas zu bieten haben, aber gute Elternschaft erfordert oft zuhören, ohne eine Antwort zu haben. Die aktuelle entwicklungspsychologische Forschung betont den Zusammenhang zwischen "empathischer Abstimmung" und der psychischen Gesundheit von Kindern. Empathische Einstimmung oder Empathie ist eine Kommunikationsfähigkeit, die beinhaltet, in die Perspektive eines anderen zu treten, um sich vorzustellen, was sie fühlen. Es ist eine Art von emotionaler "Abstimmung" zu einer anderen Person, die durch Einchecken validiert werden kann, um zu sehen, ob Ihre Vermutung richtig ist. Dies ist eine großartige Eigenschaft, die Sie mit Ihren Kindern und mit anderen Kindern entwickeln können, und Sie können bereits beginnen, bevor Ihre Kinder sprechen lernen. Zu oft verwechseln Väter das Zuhören mit Passivität und versagen dabei, die starken Verbindungen zu ihren Kindern herzustellen, die Empathie ermöglicht.

3. Seien Sie neugierig und offen für Feedback

Eine Möglichkeit zu wissen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind, empathisch auf Ihr Kind eingestimmt zu sein, ist zu fragen . Offenheit für Feedback über Ihr Verständnis von und Auswirkungen auf eine andere Person ist wesentlich für die Bildung starker Bindungen. Kinder, besonders kleine Kinder, sind dein bester Spiegel; Sie zeigen oder erzählen Ihnen ohne zu zögern, wenn Sie mit ihnen übereinstimmen. Zu diesem Zweck wird die Eindämmung Ihrer Abwehrhaltung und die Erweiterung Ihrer Offenheit einen großen Beitrag zum Aufbau einer großartigen Vater-Kind-Beziehung leisten.

4. Zeige körperliche Zuneigung

Die Gesellschaft hat den Vätern einen verwirrenden Rat gegeben, körperliche Zuneigung, besonders mit ihren Söhnen, zu zeigen, weil sie irrtümlicherweise die Charakterschwäche begünstigen. Es gibt jedoch weitere Beweise für das Gegenteil. Der Psychologe und Historiker Lloyd DeMause weist darauf hin, dass die Probleme von Jungen mit Aggression und mangelnder Impulskontrolle eher mit dem Mangel an zärtlicher Fürsorge, körperlicher Berührung und verbalem Gurren zusammenhängen, als mit Testosteronspiegeln, die bei Jungen und Mädchen relativ gleich sind Mädchen während der frühen Kindheit (10). Folglich lernen Jungen nicht, sich selbst zu beruhigen, genauso wie Mädchen. Väter, es ist in Ordnung, deine Jungen und Mädchen so lange zu umarmen und zu küssen, wie du willst, solange du willst – solange sie es genießen.

5. Lerne loszulassen

Wenn Sie Ihre Arbeit gut als Elternteil erledigt haben, werden Ihre Kinder schließlich in der Lage sein, ihr Zuhause zu verlassen und alleine zu leben. Dies geschieht nicht auf einmal, und viele Kinder, selbst nach der Highschool, haben Phasen der Rückkehr, um zu Hause zu leben, während sie daran arbeiten, unabhängig zu werden. Weil Kontrolle ein so wichtiger Aspekt des Male Code ist, haben viele Väter Schwierigkeiten, loszulassen und ihren Kindern zu vertrauen, und kämpfen mit den Emotionen des Verlustes, die diesen Übergang begleiten. Sie können eine fortlaufende Mentoring-Rolle bei Ihren erwachsenen Kindern übernehmen, während sie diese Trennungsphase durchlaufen, als ein fürsorglicher Vater, der respektvoll eincheckt und daran interessiert ist, seine Gefühle zu teilen und etwas über das Leben seiner Kinder herauszufinden. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre Kinder schätzen diese Art von "postgraduierten" Beziehungen. Es öffnet die Tür für eine reife Freundschaft mit ihnen im Laufe der Zeit.

6. Ehre deinen Partner

Denken Sie daran, dass die Vaterschaft in der Regel in Partnerschaft geschieht. Frauen haben die Last der Elternschaft seit Generationen physisch und emotional getragen und haben nicht den Respekt bekommen, den sie für die harte Arbeit, die sie geleistet haben, verdienen. Wenn Sie Ihre Identität als erstklassiger Vater entwickeln, denken Sie daran, Ihren Partner in diesem Prozess, weiblich oder männlich, zu ehren. Würdige damit die Rolle, die Feminismus und Geschlechtergleichheit auch weiterhin spielen, damit du zu einem solchen Vater werden kannst. Ihre Kinder werden dies aufnehmen und die Haltung des Respekts schätzen und sie mitnehmen, wenn sie sich zu gesunden Erwachsenen entwickeln.

7. Erkenne dich selbst

Eine Möglichkeit, alle Aspekte deines Lebens als Vater und Partner zu verbessern, ist es, dich selbst kennenzulernen. Scheuen Sie sich nicht vor einer Psychotherapie, wenn Sie in einem der Bereiche, die wir aufgelistet haben, Probleme haben. Wir sehen routinemäßig, dass die Beziehungen zwischen Männern, das emotionale Leben, die elterlichen Fähigkeiten und der Erfolg, Leben und Arbeit in Einklang zu bringen, sich infolge des Selbsterforschungsprozesses verbessern. Wenn du dich mit dem, was du bist, wohler fühlst, wenn du dich mit Offenheit, Ehrlichkeit und Akzeptanz dir gegenüber stellst, wirst du stärkere Bande aufbauen als du dir jemals vorgestellt hast, und du wirst ein erfüllteres Leben führen. Sich selbst zu kennen, erfordert oft Mut, aber die Vorteile sind grenzenlos.

^{Robert Garfield, MD ist der Autor von Breaking the Male Code: Entsperren der Macht der Freundschaft (New York: Gotham, 2015). Garfield ist klinischer Assistenzprofessor für Psychiatrie an der Universität von Pennsylvania.}

^{Stephanie Heck, Ph.D., ist eine lizenzierte Psychologin in privater Praxis in Philadelphia. Zusätzlich zu ihren Fähigkeiten als Allgemeinmedizinerin verfügt sie über Fachwissen, um neuen und erfahrenen Eltern zu helfen, Probleme im Zusammenhang mit moderner Elternschaft zu bewältigen. Erfahren Sie mehr auf drheck.net.}