Warum das Internet so süchtig macht

Das Internet kann eine riesige Notluke sein. Wenn das Leben zu hart und stressig wird, wenn Beziehungen zu unbefriedigend oder unbefriedigend werden, ist es zwingend, in das Kaninchenloch des Internets in eine Welt der virtuellen Realität zu springen. Verstehst du, dass es nicht ganz real ist? Ja. Aber verglichen damit, wie schlecht sich das wirkliche Leben im Moment anfühlt, wirst du trotzdem virtuelles Leben nehmen, vielen Dank. In Anbetracht der Menge an persönlicher Kontrolle, die Sie über diese virtuelle Welt haben, verglichen mit der fehlenden Kontrolle in der realen Welt, ist es verlockend, einen akzeptablen Kompromiss zu akzeptieren.

Fluchtluken können wichtige Dinge sein. Wenn Ihr Weg aus einer gefährlichen Situation heraus blockiert ist, kann eine Fluchtluke Ihr Leben retten. Fluchtluken sollen jedoch sparsam und nur bei großer Not eingesetzt werden. Im Allgemeinen sind sie nicht der ideale Weg, um einen Ausgang zu machen.

Wenn das Internet Ihre persönliche Flucht aus dem Leben geworden ist, wie Sie es kennen, würde ich Sie ermutigen, darüber nachzudenken, warum das ist. Wann entkommst du, wenn du die Luke benutzt? Wie effektiv ist es, wenn Sie es immer wieder benutzen müssen? Wenn du es benutzt, wo landest du? Bist du mehr daran interessiert, vor etwas wegzulaufen, als du irgendwo anders anzukommen?

Die Verwendung einer Online-Notausstiegsluke bedeutet nicht nur, dass Sie sich in Spiele vertiefen, obwohl dies sicherlich ein überzeugender Weg ist. Die Schaffung einer alternativen Realität ist nicht nur für diejenigen mit Avataren in einer virtuellen Welt. Es ist möglich, ein virtuelles Leben zu führen, während man seiner täglichen Arbeit nachgeht. Ein virtuelles Leben zu führen, geschieht, wenn Sie beginnen, mehr Wert auf die Erlebnisse zu legen, die Sie online erstellen, als die, die Sie im wirklichen Leben erleben. Ein virtuelles Leben zu leben passiert, wenn Sie aus der Wahrheit Ihres Lebens heraustreten und beginnen, ein falsches Leben online zu schaffen.

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In der Kindheit haben Flüge und Abzweigungen in eine Fantasy-Welt viel Sinn und Wert. In dieser Fantasiewelt der Phantasie geht es darum, die Freude zu lernen, den eigenen Geist über das hinaus zu strecken, was man sehen und berühren kann. Es geht darum zu lernen, darüber nachzudenken, wo du gerade bist und zu lernen, wie du in einer bestimmten Situation reagieren kannst. Es lernt einfach, aus nichts mehr zu spielen und zu erschaffen als aus dem Inhalt deiner eigenen Vorstellungskraft.

Für Erwachsene kann Fantasie weniger dazu dienen, zu lernen, wie man sich auf die Realität vorbereitet, und mehr darüber, wie man sich davon befreien kann. Kinder erschaffen Fantasie, um zu üben, wer sie sein werden; Erwachsene schaffen Phantasie, um sich vor dem zu verstecken, wer sie sind. Dies ist die potente Falle, die Internet- und Online-Aktivitäten darstellen. Es ist nicht nur die Ablenkung durch die schiere Menge an Zeit online und weg von mit Ihrem wirklichen Leben umzugehen. Es geht auch um den Inhalt der Illusion, die Sie online erstellen und pflegen wollen, von dem sorgfältig konstruierten "Sie" auf Facebook bis zu den Avataren, die Sie auf Spieleseiten verkörpern. Je stressiger dein Leben ist, desto verlockender werden virtuelle Ablenkungen.

In einer virtuellen Welt entscheiden Sie sich nur für die Herausforderungen, die nicht wichtig sind, weil sie nicht wirklich real sind. Deshalb ist virtuelle Realität eher ein Spiel als das wirkliche Leben. Wie ich bereits erwähnt habe, ist es gut, eine Notausstiegsluke für den gelegentlichen Gebrauch zu haben. Oft benutzen wir das Internet jedoch als Notluke, die sich zu einer Tech-Sucht entwickeln kann. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit der Technologieabhängigkeit zu kämpfen hat oder in einer "virtuellen Realität" steckt, ist es vielleicht Zeit für eine Tech-Entgiftung und einen echten Realitätscheck!

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Gregory L. Jantz, PhD ist der Gründer von The Center • Ein Ort der Hoffnung und ein international anerkannter Bestsellerautor von über 26 Büchern, die sich mit mentaler Wellness und ganzheitlicher Genesung befassen. Dieser Artikel enthält Auszüge aus Dr. Jantz Buch Hooked.