Ich mache mir Sorgen über den Druck auf neue Mütter.
Es kommt von allen Seiten. Von der Ermutigung von Freunden, von liebenden Familienmitgliedern, von gut gemeinten Gesundheitsdienstleistern. Es kommt aus den Medien, die die Betonung unserer Gesellschaft auf perfekte Erziehung, Spielplatzvergleiche und vielleicht den schlimmsten Schuldigen widerspiegeln: Es kommt aus dem Herzen einer Mutter, wo sie als Antwort auf diese unerbittliche Untersuchung mit ihren eigenen Perfektionserwartungen ringt.
Und wenn das noch nicht genug wäre, werden wir alle mit einem allgegenwärtigen Gruß an positiv denkende Menschen und den Schlüssel zu einem glücklichen Leben überschwemmt. Wohlmeinende Versprechen sind gut und gut für Menschen, die nach Möglichkeiten suchen, ihr negatives Denken zu ändern. Es ist ein guter Ruf zu kognitiven Strategien, die sich als erfolgreiche Interventionen für Leute erwiesen haben, die dazu neigen, negativ zu denken.
Aber niemand redet wirklich über die mögliche Gegenreaktion dieses Vorstoßes für positives Denken, und ich frage mich, ob es in einigen Fällen dazu führen kann, dass sich die Menschen schlechter fühlen. Postpartale Frauen sagen mir, dass sie den Druck haben, glücklich zu sein, es fühlt sich an, als würden sie noch etwas versagen. Besonders Frauen, die depressiv sind.
In einer interessanten neuen Studie wurde berichtet, dass positive Phantasien kurzfristig für eine depressive Stimmung hilfreich sind, aber mit einer Tendenz zu längerfristigen Depressionen verbunden sind. Die Forscher weisen darauf hin, dass das Einnehmen positiver Phantasien verhindern kann, dass man die Hindernisse erkennt.
Behandlungsstrategien für perinatale Stimmungs- und Angststörungen müssen dies berücksichtigen und Frauen helfen, Sinn zu machen aus der Flut von Amonitionen, die behaupten, dass Glück das ultimative Ziel ist. Auf die Gefahr hin, viele Menschen zu desillusionieren, die sich von harten und hartnäckigen Symptomen befreien wollen, ist es kein Glück, das man anstreben sollte. Es ist vielmehr eine Toleranz gegenüber dem gegenwärtigen Zustand. Nur durch die Annahme wird man in der Lage sein, diese Not zu rekonstruieren und sie in den neuen Normalzustand zu verwandeln, den die Mutterschaft befiehlt.
Postpartale Frauen in Not müssen ihre Erwartungen senken. Das Streben, glücklich zu sein, kann dazu führen, dass sie länger krank bleiben. Alle enthusiastischen Artikel und sozialen Medien strahlen über positives Denken, und das Erreichen einer Balance durch achtsame Mutterschaftsphilosophien kann kontraproduktiv sein, wenn Symptome toben. Sie können hilfreich sein, wenn die Selbst-Absorption des depressiven Denkens abgeklungen ist. Aber bis dahin ist die Erklärung, dass sie sich bemühen sollten, glücklich zu sein, wenn jeder Atemzug schmerzt, einfach unerreichbar.
Wenn Sie diese auffälligen Anweisungen lesen, nehmen Sie einen tiefen Atemzug und erinnern Sie sich daran, dass es gerade jetzt gut ist, den Tag zu überstehen, und dass das Lernen, wie Sie mit Ihrem gegenwärtigen Zustand in Frieden sein können, Ihr bester Aktionsplan ist.
Copyright 2016 Karen Kleiman, MSW, LCSW
