Warum neue Mütter denken unheimliche Gedanken nach einem Baby

Von Sarah Best, LMSW

Quelle: Hemera Technologies / Thinkstock

Fast jeder neue Elternteil macht sich irgendwann Sorgen darüber, dass ihre Kinder verletzt oder krank werden. In der Tat berichten Forscher, dass mehr als 90 Prozent der neuen Eltern erleben, was Psychologen "intrusive Gedanken" nennen, beängstigende Gedanken, die sie nicht haben wollen und beunruhigend finden. Manche machen sich Sorgen über medizinische Krisen wie SIDS oder Keuchhusten. Andere denken an Unfälle wie Hausbrand oder Autounfall. Und obwohl es wahrscheinlich kein Thema der Diskussion über Spieltage ist, befürchten manche Frauen, dass sie selbst ihrem Baby wehtun könnten.

Warum haben wir solche beunruhigenden Gedanken? Die Wissenschaft legt nahe, dass Eltern – insbesondere Mütter in der Zeit nach der Geburt – darauf angewiesen sind, nach möglichen Bedrohungen für ihre Nachkommen Ausschau zu halten. Das ist gut. Aber wenn man in höchster Alarmbereitschaft ist, kann man an gruselige Möglichkeiten denken, und diese Gedanken und Bilder sind oft grafisch detailliert.

Manche Mütter bemerken diese Gedanken, können sie aber leicht ablegen. Zum Beispiel mögen sie die Vorstellung, dass ihr Baby einen Anfall hat oder sich in einer Badewanne verbrüht hat, definitiv nicht, aber sie erkennen, dass diese störenden Ereignisse sehr unwahrscheinlich sind und sie Gedanken vorübergehen lassen können, ohne sich zu sehr zu quälen. Sicher, sie sorgen sich von Zeit zu Zeit um Krankheiten oder Unfälle, aber in den meisten Fällen sind sie in der Lage, sie beiseite zu legen und es zu genießen, mit ihrem Baby zusammen zu sein.

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Andere Mütter finden sich durch unheimliche Gedanken beschäftigt oder gar unbeweglich. Und diese Sorgen beginnen ihr Leben zu stören. Sie können stündlich nach ihrem schlafenden Baby suchen, um sicherzugehen, dass er atmet oder aus Angst vor Keimen nicht in der Lage ist, das Haus zu verlassen.

Mütter können sich besonders gefoltert fühlen und beginnen Aktivitäten einzuschränken, wenn sie sich Sorgen machen, dass sie ihrem Baby Schaden zufügen könnten. Eine Mutter, die Angst hat, ihr Baby fallen zu lassen oder zu misshandeln, könnte es vermeiden, ihn zu halten. Mütter, die befürchten, dass sie "schnappen" und absichtlich ihren Babys weh tun, können hypervigilant werden über ihre eigenen mentalen Zustände, ständig auf der Suche nach Beweisen, dass sie die Verbindung zur Realität verlieren.

Hilfe ist verfügbar, wenn Ihre Gedanken Ihnen viel Stress bereiten oder Ihre täglichen Entscheidungen beeinflussen. Sich von diesen Gedanken überwältigt zu fühlen, ist ein häufiges Symptom sowohl der postpartalen Depression als auch der Angstzustände, die bis zu 20 Prozent der gebärenden Frauen betreffen. Aber diese Bedingungen sind behandelbar. Mit professioneller Unterstützung können Sie lernen, sie zu verwalten und genießen Sie es, mit Ihrem Baby zu sein. Und mit der Zeit können Sie sich in Ihrer neuen Rolle sicher und wohl fühlen.

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Es ist besonders wichtig, mit Ihrem Geburtshelfer, Ihrer Hebamme oder einem Psychologen zu sprechen, wenn Sie sich Gedanken machen, Ihrem Baby weh zu tun. Die Tatsache, dass diese Gedanken Sie verärgern, ist ein guter Beweis dafür, dass Sie sich verpflichtet haben, Ihr Baby in Sicherheit zu bringen. Obwohl es sehr unwahrscheinlich ist, dass diese Gedanken ein Risiko für Sie oder Ihr Baby darstellen, können Sie Ihre Bedenken mit einem geschulten Fachpersonal klären und beruhigen.

Aber wenn Sie eher erleichtert als verzweifelt sind, wenn Sie daran denken, auf Ihre Gedanken zu reagieren, wenn Sie sich gezwungen fühlen, danach zu handeln, oder wenn Sie ernsthafte Angst um die Sicherheit Ihres Babys haben, rufen Sie 911 an oder gehen Sie sofort in Ihre nächste Notaufnahme . Diese Arten von Symptomen deuten auf einen ernsteren Zustand hin, der als postpartale Psychose bekannt ist und sofortige Aufmerksamkeit erfordert.

Das Postpartum Stress Center verfügt über eine informative Seite, die sich mit unheimlichen Gedanken während der Erziehung beschäftigt. Um Hilfe bei der Suche nach einem Anbieter für psychische Gesundheit zu finden, der neuen Müttern hilft, ihre ärgerlichen Gedanken zu managen, besuchen Sie die ausgezeichnete Ressourcen-Seite von Postpartum Progress oder rufen Sie die "warme Leitung" von Postpartum Support International an.

Sie – und die meisten neuen Eltern – können Trost darin finden, dass seltsame Gedanken ein normaler, wenn auch nicht willkommener Teil der Elternschaft sind. Mit Unterstützung, Anleitung, Übung und Geduld können Sie lernen, diese Gedanken als das zu erkennen, was sie sind (nur Gedanken!) Und mehr Freude und Selbstvertrauen als Mutter zu finden.