" Minimiere Affekthemmung … Maximiere positive Affekte … Minimiere negative Affekte ."
– Silvan Tomkins
In den vergangenen Monaten haben wir die primären angeborenen Gefühle erforscht, mit denen Menschen geboren werden – was sie sind, wie sie funktionieren und wie sie sich zu unserem komplexeren emotionalen Leben entwickeln.
Wir haben behauptet, dass Menschen mit einem affektiven System geboren werden, einem Gefühlssystem. Bei Säuglingen beinhaltet dieses System Reaktionen auf verschiedene innere und äußere Reize. Es wird in den spezifischen Gesichtsausdrücken, in den Vokalisierungen und in den körperlichen Bewegungen der Babys gesehen. Mit zunehmendem Alter, Erfahrung und Lernen verwandelt sich dieser Prozess in ein komplexeres emotionales Leben.
Die Frage ist: Wie können wir diese Informationen verwenden? Kann diese Embryologie der Gefühle uns bei der Entwicklung von Kleinkindern, Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen helfen? Kann es uns helfen, unsere innere Gefühlswelt zu verstehen? Und kann es uns mit unserer externen emotionalen Welt, dh unseren zwischenmenschlichen Beziehungen und Fähigkeiten helfen?
Die Affekttheorie bietet drei wichtige Möglichkeiten zur Verbesserung der Entwicklung.
Der Fachausdruck zur Förderung des Ausdrucks von Gefühlen ist "Minimierung der Affekthemmung" (Tomkins, 1991).
Das Ziel ist Kommunikation – sowohl mit der Außenwelt als auch mit der Innenwelt (Selbstverständnis).
Beginnen wir mit der Innenwelt.
Kommunikation mit der inneren Welt
Den Ausdruck von Gefühlen zu fördern – "Affekthemmung minimieren" beinhaltet auch die Kommunikation mit unserer inneren Welt, dh unser Verständnis von uns selbst und wie wir uns fühlen. Wenn Eltern und Bezugspersonen den angemessenen verbalen Ausdruck der Gefühle des Kindes zulassen, verstehen Kinder, dass ihre Gefühle legitim, akzeptabel und von Wert sind. Wenn der Ausdruck mancher Gefühle, zum Beispiel Not und Wut, gehemmt oder entmutigt ist, verlieren die Kinder den Kontakt zu ihren tatsächlichen Gefühlen und ihrem inneren Selbst. Manche Gefühle können Repression erfahren und verschiedene Symptome verursachen. Und Kinder verlieren die Gelegenheit zu lernen, wie sie ihre Gefühle auf sozial vorteilhafte Weise ausdrücken können.
Kommunikation mit der Außenwelt
Wie Darwin (1872) und Tomkins (1991) und andere vorgeschlagen haben, sorgen Affekte sowohl für Kommunikation als auch für Motivation. Das Ausdrücken von Gefühlen ermöglicht es dem Kind, mit der Außenwelt – Umwelt, Eltern, Pflegepersonal und so weiter – zu kommunizieren. Die Förderung des Ausdrucks von Gefühlen ermöglicht es dem Kind auch, seine eigene innere Welt besser zu verstehen. Das hat große Vorteile: Dieser Prozess vermittelt dem Kind, dass es in Ordnung ist, "seine eigenen Gefühle zu fühlen", was auch immer sie sein mögen.
Es bezieht sich auf die Wichtigkeit, Ihren Kindern zu erlauben, ihre Gefühle zu fühlen und auszudrücken. Auch hier werden Verhaltensweisen durch Gefühle verursacht. Um das Verhalten Ihres Kindes zu verstehen, ist es notwendig zu verstehen, was es fühlt.
Eine der schlimmsten Maximen, die vor der Arbeit des 20. Jahrhunderts an der Entwicklung von Kindern und Kleinkindern aufkamen, war: "Kinder sind zu sehen und nicht zu hören." Dies steht im Gegensatz zur Verbesserung der Kommunikation zwischen Kindern und Eltern und hilft dem Kind schließlich, Kontakte zu knüpfen.
Säuglinge und präverbale Kinder werden ihre Gefühle durch Gesichtsausdrücke, Lautäußerungen und Körperbewegungen ausdrücken. Manchmal werden sie gurgeln, lächeln, fröhlich quieken und aufgeregt herumspringen – wenn sie Interesse und Freude ausdrücken. Sie werden auch manchmal beißen, treten und schreien; Diese Verhaltensweisen spiegeln auch Gefühle wider – meist Stress und Wut.
Einige dieser Ausdrücke erfordern Hilfe bei der Sozialisierung – mit anderen Worten, eine Form der Modulation oder Eindämmung durch den Elternteil. "Ich kann sehen, dass du aufgeregt bist, aber lass uns bitte die Lautstärke verringern und bitte die innere Stimme benutzen." "Ich weiß, dass du wütend bist, aber kein Beißen, bitte – schlag dieses Kissen vielleicht, wenn du wirklich etwas Dampf ablassen musst."
Man versucht den Ausdruck aller Gefühle zuzulassen – ob positiv oder negativ. Darüber hinaus übersetzt man selbst mit präverbalen Kindern immer wieder zu Gefühlen und setzt die Gefühle für das Kind in Worte – dh die Gefühle zu bezeichnen. "Du hast dich geängstigt gefühlt, als dieser Hund angerannt ist." "Du bist wirklich an diesem Pilz interessiert."
Der Trick besteht darin, die Ausdrücke positive Gefühle (Interesse und Freude) und negative Gefühle (Verzweiflung, Wut, Angst, Scham, Ekel, Abschweifung) zuzulassen und all diese Worte für das Kind in Worte zu fassen.
Wir werden die Sprache später ausführlicher besprechen, aber jetzt fragen wir uns, was ist mit dem verbalen Kind, dem Kleinkind? Das Gleiche, außer dass es wahrscheinlicher Wörter gibt. "Ich liebe dieses Sandwich wirklich, Mama!" "Ich will dieses Shirt nicht tragen, Daddy – ich mag dich nicht!"
Kleinkinder werden ihre Gefühle sowohl in Handlungen als auch in Worten ausdrücken. Die Aktionen mögen denen des präverbalen Kindes ähnlich sein: aufgeregt schreien, schreien, beißen und so weiter. Die Wörter können sehr primitiv sein: hasse, nein, halt und ähnliches.
Die Aufgabe ist zweifach. Erstens, erlauben Sie den Ausdruck von was auch immer die Gefühle sind und helfen Sie mit Modulation und Regulierung abhängig von den Umständen. Zweitens, übersetze die Handlungen und Worte in die Gefühle – und die Gefühle in Worte.
Der technische Ausdruck dafür ist "maximiere positive Affekte".
Die Idee ist folgende: Wir wollen das Interesse des Kindes an Neugier (Interesse) und Genuss schärfen.
Beginnen wir mit Interesse oder Neugier. Wir wollen unseren Kindern oft unser Wissen und unsere Regeln aufzwingen – schließlich wollen wir nicht, dass sie dieselben Fehler machen wie wir! Aber die Entwicklung des Kindes wird noch dadurch gefördert, dass wir unserem Kind zuhören und verstehen, was es interessiert. Wenn wir dem Kind helfen können, das zu identifizieren und zu schätzen, was es fasziniert, dann besteht eine viel größere Chance, dass es das Kind findet Beruf und Ehepartner und Hobbys, die für sie richtig sind.
Genuss ist mit Interesse verbunden, deshalb wollen wir, dass das Kind lächelt und lacht und spielt. Warum? Denn sie wird nicht nur ein Gefühl für das haben, was sie mag und mag – sehr wichtig für die richtigen Entscheidungen im Leben -, sondern ihre innere Welt wird mehr zu Optimismus und Hoffnung neigen als Angst, Scham und Wut.
Die Gefühle von Interesse und Freude – und Überraschung, wenn die Überraschung nicht durch Not gekennzeichnet ist – bilden das, was wir Spiel nennen. Spielen ist sehr wichtig für Kinder, und eine Einstellung der Verspieltheit – von Spaß und Optimismus – kann Wunder für Glück und Erfolg bewirken.
"Minimiere negative Affekte (Ursachen, nicht Ausdrücke)" ist der technische Ausdruck.
Es gibt mehrere negative Gefühle: Not, Wut, Angst, Scham, Ekel und Dismell. All diese negativen Gefühle sind SOS-Signale – es ist, als ob die Person sagt: " Hilf mir, bitte! Irgendwas stimmt nicht! "Das Leben wird viele harte Schläge bieten – so läuft man immer in die negativen Gefühle. Mit einem weinenden Kind versucht man herauszufinden, was falsch ist und etwas dagegen zu tun.
Bei kleinen Kindern macht es Sinn, sich um die Ursachen dieser negativen Gefühle zu kümmern und ihnen zu helfen. Auf diese Weise gewinnt das Kind die Idee, dass "Hilfe auf dem Weg ist" und sie ihre Spannung besser regulieren kann. Sie kann diese Vorstellung allmählich verinnerlichen, dass die Dinge besser werden – diese Beruhigung führt zur Selbstberuhigung. Sie kann auch lernen, was es braucht, um sich selbst zu helfen.
Also, ob das Kind verzweifelt ist, oder wütend (denken Sie übermäßige Bedrängnis), ängstlich oder gedemütigt, versucht man die Ursachen zu verstehen und abzuschwächen. Das Ziel ist nicht, Ihr Kind vor Frustration und Schmerz zu schützen – das ist nicht möglich! Man möchte jedoch das Kind vor Trauma schützen.
Es ist besonders hilfreich zu versuchen, Angst und Scham als Motivatoren zu vermeiden – mit anderen Worten, man versucht, das Kind nicht in Verhaltenskompetenz zu verschrecken oder zu beschämen. Angst ist ein toxisches Gefühl und kann traumatisch sein. Wenn die Situation gefährlich ist – der heiße Ofen – kann man dem Kind die Gefahren erklären, ohne ihn zu terrorisieren. Das Problem mit Scham ist, dass es das Selbstwertgefühl abbaut. Positive Gefühle – Interesse und Freude durch Belohnung und Lob – sind viel besser für die psychologische Entwicklung des Kindes als Angst und Scham.
Im Erwachsenenalter bemüht man sich, die Ursachen negativer Affekte zu erkennen und zu verstehen. Dies ermöglicht es, Änderungen vorzunehmen.
John Gedo (2005) hat dies treffend als einen der wichtigsten Aspekte einer effektiven Psychotherapie beschrieben: "Den Patienten helfen, jegliche Verleugnung ihrer Stressanfälligkeit zu überwinden" (S. 168), die Probleme identifizieren und dann die notwendigen adaptiven Veränderungen vornehmen.
Dieses Modell beinhaltet wiederum Not und Wut als quantitative Probleme. Das heißt, Not ist eine übermäßige Stimulation. Verschiedene Errungenschaften – die positive Affekte erzeugen – erfordern oft eine Kapazität, um Stress und negative Auswirkungen zu tolerieren.
Körperliche Bestrafung
Körperliche Bestrafung eines Kindes erweckt gerade die Gefühle, die man nicht will. Im Allgemeinen möchte man Interesse und Genuss hervorrufen. Körperliche Bestrafung weckt Ärger, Wut, Angst und Scham.
Körperliche Bestrafung ist ein kompliziertes Thema. (Weitere Informationen finden Sie im Newsletter August 2015 ; die Stellungnahme der American Psychoanalytic Association ; und auf paulholinger.com )
Wir werden verschiedene Aspekte der körperlichen Bestrafung (einschließlich der Forschung) in einem zukünftigen Newsletter diskutieren, daher werden wir es hier speziell im Zusammenhang mit unserer aktuellen Diskussion über den Umgang mit Gefühlen notieren.
Im Newsletter dieses Monats haben wir uns auf die universellen eingebauten Gefühle konzentriert, mit denen alle Menschen geboren werden. Wir beschrieben, wie die Arbeit von Darwin, Tomkins, Ekman und anderen gezeigt hat, dass menschliche Babys mit verschiedenen Reaktionen auf Stimuli geboren werden. Diese nennen wir Gefühle: Interesse, Freude, Überraschung, Not, Wut, Angst, Scham, Abscheu und Dismell.
Wenn wir älter werden, verbinden sich diese Reaktionen mit der Erfahrung, um unser komplexeres emotionales Leben zu formen. Wir haben diskutiert, was Gefühle sind, wie sie funktionieren und warum sie wichtig sind – schließlich verursachen Gefühle Verhalten.
REFERENZEN FÜR INTERESSIERTE LESER
APsaA Position Statement zur körperlichen Bestrafung
Darwin C (1872). Der Ausdruck der Emotionen in Mensch und Tier. Dritte Ausgabe, P. Ekman, Hrsg., New York: Oxford University Press, 1998.
Gedo JE (2005). Psychoanalyse als biologische Wissenschaft: Eine umfassende Theorie. Baltimore: Die Johns Hopkins University Press.
Tomkins SS (1991). Affect Imagery Consciousness (Band III): Die negativen Affekte: Wut und Angst. New York: Springer.
GUTE NACHRICHTEN! Litauen ist das 52. Land, das körperliche Bestrafung in allen Umgebungen verbietet!
Bücher des Monats
Kids Pick Up auf alles: Wie elterlicher Stress für Kinder giftig ist
Autor: David Code
SC: CreateSpace Independent Veröffentlichungsplattform, 2011
Dieses Buch verwendet eine klare Sprache, um Prozesse wie Spannungsregulierung und Internalisierung zwischen Eltern und Kindern zu diskutieren. Der Autor betont auch in nicht-technischer Sprache, wie wichtig es ist, von negativen Affekten (z. B. Not, Wut, Angst, Scham) zu positiven Affekten (z. B. Interesse, Freude) zu wechseln – das heißt, Spaß und Spiel. Dies ist vergleichbar mit Lawrence Cohens Buch "Playful Parenting".
Andere Köpfe: Die Krake, das Meer und die tiefen Ursprünge des Bewusstseins
Autor: Peter Godfrey Smith
New York: Farrar, Straus und Giroux, 2016
Dieses faszinierende Buch erforscht die Evolution von ihren Ursprüngen im Meer. Es ist ein schönes Begleitbuch zu Neil Shubins wundervollem Buch "Dein innerer Fisch: Eine Reise in die 3,5 Milliarden Jahre alte Geschichte des menschlichen Körpers".
Chronische Schande verstehen und behandeln: Ein relationaler / neurobiologischer Ansatz
Autor: Patricia A. DeYoung
New York: Routledge, 2015
Dies ist ein umfassender Blick auf verschiedene Aspekte der Scham – theoretisch, entwicklungsbezogen, klinisch und erfahrungsnah. Der Autor diskutiert Scham als Affekt und zeigt auch, wie Scham ein relationaler Zwei-Personen-Prozess ist, der dann als Teil des Selbst mit bedrückenden Konsequenzen verinnerlicht werden kann. Wie DeYoung es ausdrückt: "Scham ist eine Erfahrung des eigenen Gefühls des Selbstzerfalls im Verhältnis zu einem fehlregulierenden Anderen" (S. XIII, Hervorhebung im Original).
Elternschaft durch den Sturm: Finden Sie Hilfe, Hoffnung und Stärke, wenn Ihr Kind psychologische Probleme hat
Autor: Ann Douglas
New York: Die Guilford-Presse, 2017
In diesem Buch werden verschiedene Probleme und Strategien, die bei psychischen Problemen und Diagnosen Ihres Kindes berücksichtigt werden müssen, gut dargestellt.
Dr. Holinger ist Fakultät, Ausbildung / Supervising Analyst (Kind / Jugend und Adult) und ehemaliger Dekan am Chicago Institute for Psychoanalysis. Er ist Professor für Psychiatrie am Rush University Medical Center in Chicago und Gründer des Zentrums für Kinder- und Jugendpsychotherapie.
Seine Arbeit umfasst Artikel und Bücher über psychiatrische Epidemiologie und öffentliche Gesundheit (einschließlich Selbstmord, Tötungsdelikte und Bevölkerungstrends im Laufe der Zeit) sowie die Entwicklung von Kindern und Kleinkindern (einschließlich Was Babys sagen, bevor sie reden können ).
