In kurzer Zeit wurde bei einem meiner lieben Freunde von der Highschool und einem College Brustkrebs diagnostiziert. Ich konnte nicht glauben, dass diese zwei jungen, geliebten Frauen ihr Leben auf den Kopf stellen würden. Während ich lange über die besten Möglichkeiten nachdachte, kam ich immer auf "soziale Unterstützung".
Wenn ein Patient eine Krankheit hat, denken wir oft an seine soziale Unterstützung, dh an sein Netzwerk aus Familie, Freunden und Kollegen, an die man sich in stressigen Zeiten anlehnen kann. Es gibt verschiedene Arten von sozialer Unterstützung, einschließlich emotionaler und instrumenteller. Auf der einen Seite beinhaltet emotionale soziale Unterstützung das Zuhören oder das Anbieten einer Schulter zum Weinen. Auf der anderen Seite gibt es instrumentelle soziale Unterstützung, die Gesten wie Kochen, Putzen, Unterstützung bei der Kinderbetreuung etc. einschließt. Die Vorteile der sozialen Unterstützung haben sich in Forschungsstudien in Bezug auf den Umgang mit Stress allgemein oder spezifischer gezeigt Stressoren wie Krankheit.
Wenn es um meine lieben Freunde ging, wusste ich, dass sie beide große soziale Unterstützungsnetzwerke hatten. Ich begann darüber nachzudenken, was ein Freund, besonders ein alter, bieten kann, der einzigartig sein könnte. Eine Sache, die einem sofort in den Sinn kam, ist ein gutes Lachen. Ich dachte über so viele lustige Zeiten nach, die wir geteilt haben und wie ich sie daran erinnern könnte. Humor entwickelt sich mehr und mehr als ein Werkzeug zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und wie soziale Unterstützung, hat sein Versprechen durch die Forschung gezeigt. Mit sozialen Medien war es einfach, dumme Bilder und Erinnerungen an unsere Erinnerungen zu senden und greifbarer zu machen (Gummibärchen und fingerlose Spitzenhandschuhe sollten alle zum Lachen bringen!) Schien auch eine gute Idee zu sein.
Manchmal finden wir jedoch in der Praxis auch Wege, auf denen soziale Unterstützung die Arbeit erschweren kann. Zum Beispiel kann es überwältigend sein, wenn man sich krank und erschöpft fühlt, um mit seinem sozialen Netzwerk Schritt zu halten. Ich fand heraus, dass ich dies feststellen konnte, indem ich die Lieben meiner Freunde fragte, wo sie in dieser Hinsicht sind und was hilfreich für mich sein könnte (oder nicht). Als enger Freund kann Ihre Beziehung zu Familienmitgliedern einen Zusammenhalt bieten, der sehr willkommen ist.
Schließlich, als ein Freund, können Sie intime Kenntnisse und eine Verbindung haben, die allein vielleicht Erleichterung bringen kann. Als ich ins Krankenhaus ging, um meine High School-Freundin zu sehen, wusste ich, was die Gesichter, die sie machte, bedeuteten und ich ihr folgen konnte. Sie wissen wahrscheinlich, was für Ihre Freunde am schwierigsten ist, und können diejenigen sein, die schwierige Themen aufgreifen, die andere möglicherweise nicht erwähnen möchten. Vielleicht haben Sie Ihre Freunde bereits "von ihrer schlimmsten Seite" gesehen und Ihre Anwesenheit ist vielleicht sehr willkommen und beruhigend.
Vor allem haben meine lieben Freunde mir beigebracht, mit ihrem Fluss zu gehen, wenn es um soziale Unterstützung geht. Das Besondere an einem alten Freund ist vielleicht, dass Sie genau wissen, was das bedeutet.
