Kürzlich schrieb ein Leser darüber, wie schwer es ist, ein Gefühl für Identität zu haben – sich zu fühlen, als wüsste sie, wer sie ist. Im Wesentlichen sagte sie, dass es weh tut, wenn Leute sagen: "Ich verstehe dich nicht! Du änderst die ganze Zeit. Wer bist du? "Ihre Sorgen machen Sinn. Wenn Sie eine bipolare Spektrumsstörung haben, kann es schwierig sein, eine konsistente Identität zu haben. In den nächsten Posts werden wir die Auswirkungen der bipolaren Spektrumsstörung auf die Identität untersuchen.
Was ist Identität?
Einige Wissenschaftler denken, dass unsere Identität unsere zugrunde liegenden Schemata widerspiegelt. Schemata sind mentale Strukturen, die aus Gedanken, Gefühlen, Empfindungen, Einstellungen und Erinnerungen bestehen, die zu einem gemeinsamen Thema verknüpft sind.
Einige der Schemata, die wir haben, beziehen sich auf unser Selbstempfinden – unsere persönliche Identität. Diese Schemata sind geprägt von unseren Lebenserfahrungen und spiegeln unsere Interpretation dieser Erfahrungen wider. Wir können uns diese Schemata als unsere internen Repräsentationen unserer wichtigsten Werte und unserer tiefsten Ängste vorstellen.
Schemata über unsere persönliche Identität können unter anderem um Themen wie Kompetenz, Akzeptanz, Liebenswürdigkeit und Stärke herum organisiert werden. Die Gedanken, Gefühle und Erinnerungen, die wir mit jedem Thema verbinden, entwickeln sich im Laufe der Zeit. Sie repräsentieren unsere Beobachtungen von uns selbst in Aktion in der Welt und in Beziehungen mit anderen.
Wenn wir unsere Ziele in der Schule erreichen können, können wir ein Schema über unsere eigene Kompetenz entwickeln. Wenn wir lernen, mit anderen Menschen auszukommen, können wir ein Schema über unsere eigene Akzeptanz entwickeln. Wenn wir mit Zuneigung behandelt werden, können wir ein Schema über unsere eigene Liebenswürdigkeit entwickeln.
Wenn Schemas durch Ereignisse aktiviert werden, sind sie von einer Kaskade anderer Effekte begleitet. Wenn wir zum Beispiel in der Schule gut sind, aktivieren wir ein Schema über Kompetenz. Wir fühlen uns wohl oder stolz. Wir erinnern uns an andere Zeiten, die wir gut gemacht haben. Wir haben Empfindungen von Leichtigkeit und Leichtigkeit. Wir denken positive Dinge über unsere Fähigkeiten und erwarten, in der Zukunft erfolgreich zu sein.
Aber die Entwicklung einer bipolaren Erkrankung kann einen signifikanten Einfluss auf die Schemata haben, die wir über uns selbst haben. Bipolare Störung ist eine biologische Krankheit, aber diese biologischen Störungen beeinflussen unser Verhalten und unsere mentalen Prozesse. Diese Veränderungen können wiederum einen signifikanten Einfluss auf unsere Fähigkeit haben, in der Welt zu funktionieren und mit anderen in Beziehung zu treten. Wenn wir diese Veränderungen beobachten und neue Erfahrungen als Folge einer bipolaren Störung machen, können wir eine neue Reihe von Schemata entwickeln. Beispielsweise:
– Wenn die Symptome der bipolaren Störung unsere Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu konzentrieren und unsere Arbeits- oder Lernfähigkeit zu planen und zu stören, können wir Schemata über Inkompetenz entwickeln.
– Wenn eine bipolare Störung uns dazu brachte, uns unvorhersehbar oder ungewöhnlich zu verhalten (dh wir waren aggressiv, impulsiv oder hypersexuell), könnten wir Schemata über unsere Unannehmbarkeit entwickeln.
– Wenn wir von anderen abgelehnt wurden und Beziehungen verloren haben, können wir Schemata entwickeln, dass wir nicht liebenswert sind.
Schemata sind mächtig, weil wir die Themen nicht einfach als Ideen oder Gedanken erleben. Das zentrale Thema ist den Empfindungen, Bildern, Erinnerungen und Gefühlen zugeordnet. Und die Kombination der zugrunde liegenden Gedanken mit der physischen Realität der Gefühle und Empfindungen kann diese Schemata "wahr" machen lassen. Egal wie irrational wir es wissen, wenn Ereignisse ein Schema über das Nicht-Lieben aktivieren, werden wir uns nicht liebenswert fühlen.
Die Schemata, die sich als Folge einer bipolaren Störung entwickeln, können auch dann noch aktiv bleiben, wenn die bipolaren Symptome abklingen und das symptomatische Verhalten unter Kontrolle ist.
Schauen wir uns ein Beispiel an. In der High School und College war Julianne eine erfolgreiche Schülerin. Sie wollte eine Werbekarriere machen, und gleich nach ihrem Abschluss bekam sie eine ausgezeichnete Arbeit. Sie bildete eine positive Identität und spiegelte Schemata über Kompetenz und Stärke wider. Sie entwickelte ihre Identität als kreativer Profi.
Dann, Mitte zwanzig, entwickelte Julianne eine schwere bipolare Störung. Wie viele andere Menschen mit bipolarer Störung hatte sie mehrere Episoden lang anhaltender Depression oder gemischte Episoden, die mehrere Monate anhielten. Die akuten Symptome der bipolaren Störung behinderten ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren oder effektiv zu planen. Sie konnte nicht arbeiten, und sie hatte nicht einmal genug Energie, um es zu versuchen.
Die Erfahrung, krank und behindert zu sein, förderte die Entwicklung von Schemata über Inkompetenz, Versagen und Schwäche. In diesen Schemata waren die Vorstellungen von Inkompetenz und Versagen mit Erinnerungen an Enttäuschung oder Frustration verbunden. zu schlechten Empfindungen von Müdigkeit und Druck; und zu negativen Gedanken über sich und ihre Zukunft. Sie hatte Angst, wieder zu arbeiten.
Aber als Julianne besser wurde und ihre Stimmung sich besserte, konnte sie wieder arbeiten. Sie konnte sich auf ihre Verantwortung konzentrieren. Als es ihr gut ging, begann sie ein wenig Stolz zu empfinden, auch wenn das Gefühl nicht zu lange anhielt. Nach einem Jahr begann sie, eine positive Identität als Profi zu entwickeln – um Schemata von Kompetenz und Stärke zu entwickeln.
Kürzlich hatten einige Probleme in einem sehr schwierigen Projekt, und ihr Chef beschwerte sich über ihre Arbeit. Keine große Beschwerde – eher wie ein kleiner Anstoß. Jetzt will Julianne ihren Job verlassen. Sie fühlt sich, als wolle sie nicht mehr in ihrem Beruf arbeiten. Sie denkt, dass diese Arbeit nicht wichtig ist und nicht, was sie sowieso noch tun möchte!
Warum passiert das? Warum kann Julianne keine positive Identität als Profi bewahren, selbst wenn es auf der Arbeit Höhen und Tiefen gibt?
Probleme bei der Arbeit können für jeden negative Scheiternsschemata auslösen. Aber für Julianne sind diese Schemata sehr intensiv. Die Ereignisse, die die Entwicklung ihrer Schemata über Unfähigkeit und Schwäche ausgelöst haben, waren traumatisch. Sie hatte starke seelische Schmerzen und ihre Träume, in ihrer Karriere Fortschritte zu machen, waren erschüttert. Schemata, die sich unter diesen traumatischen Bedingungen entwickeln, werden leicht ausgelöst oder aktiviert. (Es sei denn, wir lernen sie zu erkennen und anzusprechen).
Selbst eine kleine Andeutung von Kritik von ihrem Chef hat Juliannes negative Schemata über Versagen, Inkompetenz und Schwäche aktiviert. Und als diese Schemata und alle damit verbundenen Gefühle und Empfindungen aktiviert wurden, fühlte Julianne, dass sie es nicht länger ertragen konnte, zu arbeiten. Sie wollte keinen Teil ihres Berufes. Sie vertraute ihren eigenen Fähigkeiten und ihrer Ausdauer nicht mehr.
Juliannes Freunde und Familie (und ihr Chef) waren durch ihre starke Reaktion auf dieses Problem bei der Arbeit verwirrt. Sie erinnern sich an den Monat zuvor, als Julianne ihnen erzählte, dass sie ihre Arbeit liebte. Jetzt will sie weggehen. Julianne geht es so gut; Die lebhaften Erinnerungen ihrer Familien an ihre Krankheit sind verblasst. Und sie verstehen noch nicht, wie Schemata – und neue Identitäten – sich nach der Entwicklung einer Störung des bipolaren Spektrums entwickeln können. Es ist schwer für sie zu verstehen, was sie sagen oder tun sollen.
Es ist auch schwer für Julianne. Wie die meisten von uns war Julianne nicht bewusst, dass sie diese Schemata hatte. Schemata können außerhalb deines Gewahrseins wirken. Sie können Ihr Verhalten ohne Ihr bewusstes Wissen beeinflussen. (In der Tat ist eine der Aufgaben der Psychotherapie, diese Schemata zu kennzeichnen und zu erkennen.)
Sobald wir eine Chance hatten zu reden, konnte Julianne die Schemata erkennen, die sie entwickelte, als sie sehr krank war. Sie konnte sehen, wie sie immer noch im Hintergrund schweben und durch diese Ereignisse bei der Arbeit ausgelöst wurden. Und dann konnte sie die Dinge besser ins rechte Licht rücken.
Julianne entwickelt eine neue Identität – eine Identität, die ihre Fähigkeit widerspiegelt, sich den Herausforderungen einer bipolaren Störung zu stellen und sie zu meistern – sowie die Herausforderungen ihres persönlichen und beruflichen Lebens. Sie entwickelt eine Identität, die sich von der unterscheidet, die sie hatte, bevor sie eine bipolare Störung entwickelte, aber eine Identität, die immer noch echt und bejahend ist. Während sie wächst und neue Verantwortungen übernimmt und durch die Höhen und Tiefen der bipolaren Störung lebt, wird sie ein neues und integriertes Selbstgefühl entwickeln.
Im nächsten Beitrag können Schemata auch durch Umstände aktiviert werden, die deine Energie erhöhen oder verringern, deine negative Stimmung erhöhen, schmerzhafte Erinnerungen auslösen usw. Wir werden darüber sprechen, wie saisonale oder stressbedingte Stimmungsschwankungen verschiedene Schemata aktivieren und Verschiebungen verursachen können Identität.
