Der Einfluss von chronischem Co-Sleeping mit einem älteren Kind

Quelle: iclipart

Eltern, die mit ihren Kindern zusammen schlafen, berichten, dass sie keine Ahnung haben, wie sie zu dem Punkt gekommen sind, an dem ihre Betten durchgehend sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen besetzt sind. "Es ist irgendwie auf uns zugekrochen und wir sind hier", erklärte eine Mutter argwöhnisch, als sie fragte, wie lange ihr 12-jähriger Sohn nachts in ihr Bett geklettert sei. Sie berichtete, dass sie niemals vorhatte, jahrelang mit ihrem Sohn zu schlafen, als sie ihm erlaubte, vor sechs Jahren in einem schwachen Moment mit ihr und ihrem Mann zu schlafen.

Co-Schlafen mag an einer Stelle wie eine gute Idee gewesen sein, aber im Laufe der Zeit ist es alles andere als erholsam und in der Tat schafft es zusätzlichen Stress für die ganze Familie. Jüngste Studien zeigen, dass fast epidemische Anteile von Kindern heute mit ihren Eltern zusammen schlafen. Laut Parenting's MomConnection lassen überraschende 45% der Mütter ihre 8- bis 12-Jährigen von Zeit zu Zeit bei ihnen schlafen und 13% erlauben es jede Nacht.

Und laut der Canadian Pediatric Society ist "behavioral insomnia" eine medizinische Diagnose, die verwendet wird, um 20-30 Prozent der Kinder zu beschreiben, die Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen haben und die zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Nacht im Bett der Eltern landen. Der Einfluss von chronischem Mitschlaf auf die Funktionsfähigkeit einer Person – jünger und älter – kann durch Gedächtnisverlust, Müdigkeit, niedrige Energie, Depression und Fettleibigkeit beeinträchtigt werden.

Die Gründe für Eltern, die älteren Kindern erlauben, zusammen zu schlafen, sind komplex und nicht vollständig verstanden. Anekdotische Daten zeigen, dass Kinder heute ein höheres Maß an Angst haben als frühere Generationen. Gründe dafür sind höhere Scheidungsraten, häufige Übergänge, mehr Terminüberschreitung, größerer akademischer Druck, der Einfluss von 24/7.

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Infolgedessen sind Kinder heute weniger selbstständig. Viele jugendliche Kinder wissen noch nicht, wie sie vor dem Schlafengehen allein sein können, und sie sind nicht gezwungen worden, etwas zu lernen. Eltern Band Hilfe das Problem durch das Zulassen des Schlafens, vorausgesetzt, dass Kinder natürlich daraus wachsen werden und viele nicht.

Abgesehen von den negativen Auswirkungen auf die Kinder, wie zum Beispiel nicht in der Lage zu übernachten, mit Freunden, Klassenfahrten und andere unabhängige Aktivitäten, Eltern sind stark betroffen von der chronischen Schlafentzug, die beim gemeinsamen Schlafen mit einem älteren Kind auftritt. Am offensichtlichsten sind die Auswirkungen auf die eheliche Beziehung und das physiologische und psychische Wohlbefinden bei Erwachsenen, die in buchstäblich Jahren keine erholsame Nacht geschlafen haben.

Schlafentzug fügt der Herausforderung hinzu, die Eltern haben, wenn sie verstehen, wie man den Status quo ändert und Kontrolle über Nachtzeit und ihr Bett wieder aufnimmt. Hier sind einige erste Schritte für Eltern:

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1. Erkennen Sie die Schwere des Problems und verpflichten Sie sich, es zu ändern

2. Erwarte Widerstand und sei bereit, alle verfügbaren Ressourcen zu nutzen, um das Ziel zu erreichen und zu erreichen, dass jeder Nacht in seinem eigenen Bett schläft. Zum Beispiel haben Freunde oder Verwandte, die nicht Teil des negativen Zyklus sind, die Kinder nachts ins Bett.

3. Verwenden Sie ein Verhaltensumschulungsmodell mit allmählicher Entfernung des elterlichen Komforts und der Anwesenheit vor dem Schlafengehen, ersetzt durch elterliche Aufmerksamkeit und Pflege vor und nach dem Schlafengehen und selbstberuhigende Strategien für Kinder vor und während des Zubettgehens.

4. Besprechen Sie, wie wichtig es ist, das Verhalten der Kinder zu ändern. Betonen Sie die Bedürfnisse der Eltern, ihren eigenen Schlaf zu verbessern und dass ihr Bett nur für Eltern ist. Diskutieren Sie außerdem, wie wichtig es ist, dass Kinder unabhängig voneinander schlafen können, wenn sie an altersgerechten Aktivitäten teilnehmen.

5. Erkennen Sie, dass die Angst eines Kindes, ein niedrigeres Selbstwertgefühl und Abhängigkeitsverhalten während des Tages mit seiner Unfähigkeit verbunden sind, das Vertrauen zu haben, nachts allein zu schlafen.

6. Mit konsequenter Intervention lernen die meisten Kinder typische Schlafgewohnheiten und -muster und bleiben für die Dauer der Nacht in ihren Betten.

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