Speichern Sie Ihre Ehe in zwei Tagen

Eine Alternative zu wöchentlichen 60-Minuten-Sitzungen.

Die 2-Tage-Alternative

Quelle: Michele Weiner-Davis

Brenda und Toms 35-jährige Ehe steckt in Schwierigkeiten. Trotz ihrer langen gemeinsamen Geschichte führen sie zunehmend getrennte Leben. Tom ist ein kleiner Stadtarzt, der viele Stunden arbeitet und wenn er es zu Hause bevorzugt, sich durch einsame Aktivitäten zu regenerieren. Brenda, eine freiberufliche Grafikerin, die von zu Hause aus arbeitet, hat eine wesentlich größere Flexibilität in ihrem Zeitplan.

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Brenda beklagte sich jahrelang, dass ihre Ehe für Tom keine Priorität gewesen sei. Brenda war der Meinung, dass Toms erste Liebe seine medizinische Praxis war. Auf der anderen Seite hatte Tom das Gefühl, dass Brenda die Anforderungen seines Jobs einfach nicht verstand, was ihn zusätzlich zu seinem zermürbenden Zeitplan oft aufgrund der kritischen Entscheidungen in Bezug auf Leben und Tod, die er bezüglich der Patienten treffen musste, emotional ausbaute. lebt.

Brenda und Tom fühlten sich abgelehnt, missverstanden, unterbewertet und nachtragend. Sie kämpften sehr viel um die vielen Probleme, die während ihres 35-jährigen Zusammenlebens auftraten. Sie waren sich oft nicht einig über die Aufzucht ihrer drei Söhne, ihr Sexualleben und wie mit Finanzen umgegangen wurde.

Nach einer Weile schien es einfacher und sicherer, Abstand voneinander zu halten. Brenda hörte auf, sich darüber zu beklagen, dass sie sich getrennt fühlte, und verbrachte den größten Teil ihrer Freizeit mit ihren Söhnen, ihren Familien und ihren Freundinnen. Tom arbeitete viele Stunden weiter und begann abends mehr zu trinken, um “ihm zu helfen, sich zu entspannen”.

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An Brendas 60. Geburtstag hatte sie eine Epiphanie – die Zeit lief ab und sie wollte nicht mehr so ​​leben. Sie würden entweder ihre Ehe „reparieren“ oder sie wollte raus. Als Brenda sich mit ihrem Ultimatum an Tom wandte, stimmte er zu, dass auch er unglücklich war, und es schien nicht möglich zu sein, sich um professionelle Unterstützung zu kümmern. Aufgrund Toms Zeitengagements waren wöchentliche Therapiesitzungen einfach nicht möglich.

Glücklicherweise hatte Brenda ihre Hausaufgaben gemacht, bevor sie sich Tom stellte. Da sie wusste, dass er möglicherweise zusätzliche Verantwortungen ablehnen würde, lernte sie eine innovative und effektive Alternative zu traditionellen wöchentlichen Beratungsgesprächen kennen – mehrtägige Intensivsitzungen, die schnell an die Wurzeln von Problemen gelangen und sich in erster Linie auf die Lösung langjähriger Lösungen konzentrieren Schwierigkeiten.

Als Tom von einem produktiven und effizienten Weg hörte, positive Veränderungen in seiner Ehe ohne monatliche oder sogar jahrelange wöchentliche Therapiesitzungen auszulösen, stimmte er glücklich zu, es zu versuchen.

Probleme mit wöchentlichen 60-Minuten-Sitzungen

Als erfahrener Ehe-Therapeut aus fast vier Jahrzehnten gehörte ich zu einer wachsenden Gruppe von Fachleuten, die das Format der traditionellen „60-minütigen“ Therapiesitzung als unpraktisch, sogar inhärent fehlerhaft empfanden. In den frühen Stadien der traditionellen Therapie werden die Menschen aufgefordert, ihre Gründe für die Suche nach professioneller Hilfe zu beschreiben. Häufig sind viele Sitzungen erforderlich, damit der Therapeut ausreichend Informationen über die zugrunde liegenden Probleme erhält, bevor mit der Reparatur begonnen werden kann. In der Zwischenzeit bestehen die Probleme weiter und tragen zu einer Vertiefung der Hoffnungslosigkeit bei.

Da tiefgreifende persönliche Themen diskutiert werden können, zögern die Menschen oft und warten bis zum Ende der Sitzung, um ihre innersten Gedanken und Gefühle auszutauschen. Sitzungen abrupt zu beenden, wenn sich Menschen in emotional beladenen Gesprächen befinden, ist für die kommende Woche kein gutes Zeichen.

Die 2-tägige Ehe intensiv

Vor etwa 15 Jahren fühlte ich mich gezwungen, auf ein Bedürfnis zu antworten, das ich bei den am Rande stehenden Paaren bemerkte, die meine Praxis besuchten. Sie wünschten sich aufrichtig Hilfe für ihre fragilen Ehen und glaubten, dass die Zeit von entscheidender Bedeutung sei. Zusätzlich zu ihrem hektischen Zeitplan hatten sie das Gefühl, dass sie keine Zeit hatten, die Vergangenheit zu waschen und ihre Versionen von „er ​​sagt, sagt sie“ ihrer Eheprobleme zu wiederholen oder ihre „Ich werde mich ändern, wenn Sie sich zuerst ändern“. Mantras noch einmal; Sie wollten Lösungen.

In der Folge bot ich 2-tägige intensive Sitzungen an. Jeder Tag begann um 9:00 Uhr und endete gegen 16:00 Uhr mit einer Mittagspause. Anstatt viel Zeit darauf zu verwenden, die Ursachen ihrer Probleme zu analysieren, haben wir uns darauf konzentriert, Lösungen zu finden und zu implementieren. Keine eingehenden Anamnese über die Auswirkungen von Einflüssen aus der Kindheit, kein aufdringlicher Ausdruck von Gefühlen, nur um es „herauszuholen“, sondern nur eingehende Erkundungen der Stärken und Ressourcen jedes Ehepartners und dessen, was er anders machen könnte bringen mehr Freude und Verbundenheit mit ihren Beziehungen und dem Leben ihrer Familien.

Die Struktur dieser Sitzungen entstammt meiner Arbeit als Mitglied des Teams, das bereits in den frühen 80er Jahren das Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) -Modell im The Brief Familientherapiezentrum in Milwaukee, Wisconsin, entwickelte. SFBT ist eine völlig andere Methode, um Menschen dabei zu unterstützen, dauerhafte Lösungen für langjährige Probleme zu finden. Es ist ein zielorientierter Ansatz, der die Stärken und Ressourcen der Menschen anstelle von Mängeln betont. Anstatt sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren, um zu verstehen, warum Menschen Probleme haben, konzentriert sie sich auf die Zukunft und identifiziert die konkreten Schritte, die Menschen zum Erreichen ihrer Ziele unternehmen müssen. SFBT ist ein evidenzbasiertes Therapiemodell, das derzeit weltweit praktiziert wird.

Neben der Bereitstellung von SFBT stellte ich fest, dass unzähligen Paaren in meiner Praxis oft keine effektiven Beziehungsfähigkeiten fehlten, z. B. konstruktive Gespräche über hitzige Themen. Ob aufgrund von Unterschieden in Bezug auf Erziehungsstile, aufgrund des Niveaus des sexuellen Verlangens oder aufgrund des Glaubens an die Finanzen oder aufgrund der Frage, wie viel Freizeit in Anspruch genommen werden sollte, benötigten Paare Instrumente, um ihre Unterschiede zu überwinden. Ein Teil jedes intensiven 2-tägigen Tages wurde damit verbracht, Paaren die nötigen bodenständigen Beziehungsfähigkeiten beizubringen, die sie brauchten, um den Kampf zu beenden und ihre Ehe zu heilen.

Neben den generischen Problemen, die die Ehepartner auseinander trieben, gab es außerdem Krisen, die die Gründung von Ehen gefährdeten, wie etwa die Untreue. Diese Paare benötigten eine schrittweise Anleitung, um die Krise zu bewältigen und sich zu erholen. Ein 2-tägiger Intensivkurs bot ausreichend Zeit für einen Crash-Kurs, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Schließlich befanden sich viele Paare am Scheideweg, was das Engagement anbelangt, um ihre Ehe zum Laufen zu bringen. Oft erwog ein Ehepartner ernsthaft eine Scheidung und der andere war voll und ganz der Sache verpflichtet. Ein 2-tägiges Intensivprogramm bot den Menschen die Zeit, die sie brauchten, um ihre Gefühle eingehend zu erkunden und die bestmögliche Entscheidung für ihre Zukunft zu treffen, und wenn sie Kinder hatten, die Zukunft ihrer Familien. Wenn ein Paar beschließt, es aufzugeben, ist die intensive Sitzung darauf ausgerichtet, dem engagierten Ehepartner zu helfen, die Entscheidung zu akzeptieren, und erörtert Strategien für eine effektive Mitelternschaft, sobald die Ehe beendet ist.

Am Ende der intensiven Sitzung erhalten Paare schriftliche Pläne, die sie mit nach Hause nehmen können, um die Zusagen der beiden Tage zu erfüllen. Da das Follow-up wichtig ist, werden Optionen angeboten, um die während der gemeinsamen Zeit vorgenommenen Änderungen zu festigen und aufrechtzuerhalten. Dazu gehören in der Regel Telefonsitzungen, zukünftige persönliche Sitzungen oder die Verbindung mit qualifizierten lokalen Therapeuten.

Die Ergebnisse des 2-tägigen intensiven Formats waren äußerst beeindruckend. Die meisten Paare erleben große Durchbrüche und berichten, dass sie durch den längeren Zeitraum ihre Probleme vollständig angehen können und ihre Handlungsmöglichkeiten klar erkennen können. Da die meisten Paare außerhalb der Stadt reisen, um an den Sitzungen teilzunehmen, haben sie außerdem den zusätzlichen Vorteil, dass sie eine Pause vom Alltag einlegen, um sich ausschließlich auf ihre Beziehungen zu konzentrieren, anstatt sich auf Karrieren und Kinder zu konzentrieren, und das Abenteuer an einem neuen Ort genießen. Für prominente Paare oder andere, die die Anonymität bevorzugen, kann das Suchen nach Hilfe von zu Hause aus eine zusätzliche Bequemlichkeit bieten.

In den Vereinigten Staaten stehen intensive Intensivsitzungen für zwei Tage zur Verfügung.

Stellen Sie bei der Auswahl eines Therapeuten sicher, dass sich Ihr Therapeut auf dieses Format spezialisiert hat und die Vorteile der 2-tägigen Intensivsitzungen gegenüber wöchentlichen Therapiesitzungen mit Leidenschaft genießen. Das ist jemand, der weiß, was zwei Tage ausmachen können.