Höre Diane und Coach Meg hier:
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Anfang des Jahres bat ich Coaches in der Wellcoaches-Community, eine Liste von zehn Wegen vorzulegen, auf denen sie 2009 erfolgreich sein wollen. Diane hat sich mit einigen herausfordernden Gesundheitsproblemen auseinandergesetzt und mich um eine Reihe von Coaching-Sitzungen gebeten, um an ihr zu arbeiten Gesundheit und Lebenszufriedenheit.
In unserer zweiten Coaching-Sitzung hat Diane weiter Fortschritte in Richtung ihrer Wellness-Vision gemacht. Als wir uns Ziele setzten, erzählte ich ihr, dass ein Kollege mich einmal inspiriert hatte, indem er mich daran erinnerte, dass wir, um Veränderungen herbeizuführen, den Schwung in Schwung halten müssen. Mit anderen Worten, solange wir nicht stehen bleiben, verändern wir uns. Solange wir uns bewegen, säen wir den Samen des Wachstums.
Diane gewinnt Schwung
Den Schwung in Schwung zu halten, ist eine großartige Möglichkeit, über Ziele nachzudenken, ohne den Druck, den wir uns so oft selbst auferlegen, perfekt zu sein – und gestern. Doch als Diane anfing, über die Maßnahmen nachzudenken, die sie ergreifen würde, um auf ihre Vision zuzusteuern, war sie, wie gewöhnlich, zwischen zwei Stimmen hin- und hergerissen – der Stimme der Vernunft und der Stimme der Reaktion.
Die Stimme der Reaktion
Die Stimme der Reaktion ist die, auf die wir hören, wenn wir endlich genug haben; Wenn wir uns entschieden haben, dass heute der Tag ist, an dem wir unsere Gesundheit in die Hand nehmen werden, und wir uns aktiv für diese Veränderung einsetzen. Es ist eine wichtige Stimme, die den Schwung in Schwung bringt und die Batterien lädt. Dies ist jedoch auch die Stimme, die uns zur irrationalen Zielsetzung führen kann. Wenn wir uns entschieden haben, "die Zeit ist jetzt", ist es zu verlockend, mit Zielen zu beginnen, die unsere derzeitigen Fähigkeiten übersteigen – Dinge wie 60 Minuten lang auf dem Laufband zu laufen, wenn wir nie 10 Minuten erreicht haben.
Die Stimme der Vernunft
Die Stimme der Vernunft ist die wohlmeinende Rationalität im Hinterkopf, die uns vor dem Scheitern schützt, uns aber auch in der Neutralität halten kann. Es ist die Versuchung, klein zu denken, anstatt "dafür zu kämpfen". Die Stimme der Vernunft wird uns davon abbringen, sich über die Komfortzone hinaus ins Ungewisse zu strecken. Es wird uns auf der Couch und in unseren ungesunden Gewohnheiten halten.
Der süße Fleck
Aber, eine Ehe zwischen den zwei Stimmen ist der süße Punkt! Wenn wir aufgeladen und bereit sind, hält uns die temperamentvolle Stimme der Vernunft davon ab, mit einem riesigen Ziel zu überreagieren, und macht uns damit zum Scheitern bereit. Und wenn wir zu lange still stehen, kann die Energie der reaktionären Stimme der Funke sein, der uns ins Rollen bringt.
Nächste Woche werden wir weiter die drei Schlüssel zur Zieleinstellung erkunden, damit auch Sie den Sweet Spot finden können …
