"Freundschaft verbessert das Glück und mindert das Elend, indem es unsere Freuden verdoppelt und unsere Trauer teilt." – Marcus Tullius Cicero.
Soziale Unterstützung ist ein kritisches Element der Heilung für Witwen, und ein starkes Netzwerk zu haben, hilft Kummer zu heilen. Bei der Durchführung von Interviews für mein Buch "Ein Leitfaden der Witwe zur Heilung: Sanfte Unterstützung und Beratung für die ersten 5 Jahre" war ich erfreut zu hören, wie viele Witwen mir erzählten, dass sie den Tod ihres Ehepartners aufgrund der wunderbaren Unterstützung, die sie erhielten, überlebten von ihrer Familie und Freunden.
Zum Beispiel sagte Marilyn (nicht ihr wirklicher Name), die in den Siebzigern war, als ihr Ehemann starb, ganz einfach: "Ich hatte sehr viel emotionale Unterstützung von meiner Familie und meinen Freunden." Sie sagte auch, dass sie und ihr Mann gewesen seien "Ich hatte so viele Freunde", sagte Marilyn. "Ich saß nie rum und bedauerte mich selbst. Ich hatte keinen Grund dazu. Mit meinen Kindern, Enkeln und Freunden ist das Leben gut. "
Jane (nicht ihr richtiger Name) in ihren späten Fünfzigern, als ihr Ehemann an einem Herzanfall starb, schreibt ihrer Familie ihre Genesung zu. "Ich war einsam", sagt sie, "aber vielleicht geht das nie weg. Nach allem, du denkst, du wirst zusammen alt werden – du weißt, die Gesellschaft, die ihr beide für immer teilen werdet. Aber alle drei meiner Kinder waren immer noch zu Hause, als er starb, und das hat sehr geholfen. "
Einige Witwen erkannten zwar die Bedeutung unterstützender Freunde, fanden ihre Familien jedoch weniger hilfreich. Einige sahen sich sogar Feindseligkeit, Ärger, Ablehnung und Gehässigkeit seitens der Schwiegereltern und anderer Verwandter gegenüber. Andere Konflikte mit der Familie können über Geld eskalieren. Einige Witwen wurden sogar von ihren Stiefkindern über das Anwesen verklagt.
Viola (nicht ihr richtiger Name), 40 Jahre alt, die keine Kinder hatte, sagte: "Ich fühlte mich, als ob sie (die Familie meines Mannes) den Tod meines Mannes wie eine Scheidung behandelten. Langsam endete die Einladung zu Familientreffen. Zuerst dachte ich, es wäre meine Vorstellungskraft, und dann würde ich die Dinge in den sozialen Medien sehen. Sie hatten Partys und Abendessen, zu denen ich nicht eingeladen wurde. Mein Herz würde jedes Mal sinken, wenn ich merkte, dass ich nicht dabei war. Ich war auf diesen Verlust auch nicht vorbereitet. "
Beziehungen mit Schwiegereltern können schwierig und manchmal geradezu komplex und stressig sein. Dies ist genauso wahr vor dem Tod eines Ehepartners wie er danach ist. Wie lange man datiert, wie lange die Verlobung dauert und wie bald man nach der Versammlung heiratet, kann eine Rolle spielen, um zu bestimmen, welche Art von Beziehung man mit der Familie des verstorbenen Ehepartners hat.
Der Verlust der sozialen Unterstützung kann als sekundärer Verlust betrachtet werden. Der primäre Verlust war der Tod des Ehepartners, und Verluste, die daraus resultieren, gelten als sekundärer Verlust.
Manchmal nehmen Freunde ein Paar als eine Einheit wahr, und wenn dieses Paar nur eins ist, wird die verbleibende Person nicht mehr zu gesellschaftlichen Veranstaltungen eingeladen. Dies kann genauso schmerzhaft sein. Ausschluss kann stechen.
Wenn Sie feststellen, dass einige ihrer Beziehungen nach ihrem Verlust gebrochen sind, sollten Sie sich bewusst sein, dass die eigenen Handlungen dazu beitragen können, diese Brüche zu vertiefen. Achten Sie darauf, nicht übermäßig auf die Zeichen der Verschlechterung zu reagieren. Obwohl es nicht fair ist, dass der Partner gestorben ist und andere ihn scheinbar dafür bestrafen, wird Überreagieren einen hohen Stress erzeugen und die Dinge nur noch verschlimmern. Die Hinterbliebenen können Erleichterung finden, wenn sie eine Unterstützungsgruppe besuchen und / oder sich einem vertrauten Freund anvertrauen. Unterstützung von einem lizenzierten Therapeuten kann zusätzliche Hilfe und Einblicke bieten.
Kristin Meekhof, LMSW ist die Autorin von "Ein Leitfaden der Witwe zur Heilung: sanfte Unterstützung und Rat für die ersten 5 Jahre." Sie ist Deepak Chopra, MD, FACP und Maria Shriver für ihre Cover-Blunks dankbar. Sie ist Absolventin des Kalamazoo College und absolvierte das MSW-Programm an der University of Michigan.
Teile dieses Stückes enthalten Auszüge aus dem Buch "Ein Leitfaden der Witwe zur Heilung" (Sourcebooks, 2015). Darf nicht ohne direkte Erlaubnis von Sourcebooks nachgedruckt werden.
