Höre Diane und Coach Meg hier:
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Kürzlich habe ich Coaches in der Wellcoaches-Community gebeten, eine Liste von 10 Wegen einzureichen, in denen sie erfolgreich sein wollen. Diane beschäftigt sich mit einigen herausfordernden Gesundheitsproblemen und bat mich um eine Reihe von Coaching-Sitzungen, um ihre Gesundheit und Lebenszufriedenheit zu verbessern.
In unserer dritten Sitzung wurde Dianes Begeisterung für Zielsetzungen und Visionen durch den Lärm der täglichen Aufgaben und Aufgaben übertönt. Sie war in die Falle gegangen, zu glauben, dass alles auf der Liste oberste Priorität hat, und es ist bedenklich, wenn es nicht sofort erreicht wird. Der Blog der letzten Woche stellte die Idee vor, dass die Aufgaben des Lebens in vier Kategorien unterteilt werden können, wie Dr. Stephen R. Covey in seinem einflussreichen Buch "First Things First" vorgeschlagen hat.
Der Quadrant der Qualität
Diese Woche möchte ich mich auf den Quadranten 2 konzentrieren, der oft als der "Quadrant der Qualität" bezeichnet wird. Wenn wir Zeit für Aktivitäten in diesem Quadranten investieren, erhöhen wir unsere Fähigkeit, andere Dinge zu tun. Zeit für Aktivitäten wie Erholung oder Neugestaltung zu verwenden, gibt den weniger wünschenswerten oder dringenderen Aufgaben des täglichen Lebens Kraft.
Sucht es aus
Im Gegensatz zu den anderen Quadranten kommen Quadrant 2-Artikel leider nicht an unsere Tür. Weil wir uns eher auf Dringlichkeit als auf Wichtigkeit konzentrieren, sind andere Aufgaben mehr als nur diese Qualitätsaspekte. Dr. Stephen R. Covey zeigt dies anhand der Geschichte des Holzfällers, der damit beschäftigt war, einen Baum zu schwitzen. Ein Fremder ging vorbei, sah die extreme Anstrengung, die nötig war, um das Holz zu schneiden, und schlug vor, die Säge zu schärfen. Der Holzfäller fuhr mit seiner Arbeit fort und antwortete: "Ich habe keine Zeit, die Säge zu schärfen; Ich muss den Baum fällen ". Die Moral ist natürlich, dass, wenn wir uns keine Zeit nehmen, um unsere Säge zu schärfen, alle anderen Aufgaben in unserem Leben mehr Anstrengung erfordern und mit weniger Qualität produziert werden müssen.
Wo finde ich die Zeit?
Wie Dr. Covey sagt: "Wenn Sie Zeit im Quadranten 2 verbringen wollen, ist Quadrant 3 der erste Ort, um es zu bekommen. Die Zeit in Quadrant 1 ist dringend und wichtig – wir wissen bereits, dass wir dort sein müssen. Und es ist offensichtlich, dass wir Aufgaben und Verhalten in Quadrant 4 eliminieren müssen. Aber Quadrant 3 kann uns täuschen. Der Schlüssel ist, alle unsere Aktivitäten in Bezug auf ihre Wichtigkeit zu sehen. Dann können wir die verlorene Zeit für die Täuschung der Dringlichkeit zurückfordern und sie in Quadrant 2 ausgeben. "
Fragen zur Reflexion
Bei der Entscheidung, was Sie in dieser Woche tun müssen, was "wichtig" ist, obwohl es "nicht dringend" ist, sollten Sie folgende Fragen berücksichtigen:
• Was würde passieren, wenn ich diese Dinge in der kommenden Woche machen würde?
• Wie würde mich das über die Qualität meines Lebens denken lassen?
• Was ist, wenn ich nur einige davon gemacht habe?
• Welchen positiven Unterschied würde es in meinem Leben machen?
• Was, wenn ich das jede Woche mache?
• Auf welche Weise wäre ich effektiver als jetzt?
