Höre Diane und Coach Meg hier:
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Anfang des Jahres bat ich Coaches in der Wellcoaches-Community, eine Liste von 10 Wegen vorzulegen, auf denen sie 2009 erfolgreich sein wollen. Diane hat sich mit einigen herausfordernden Gesundheitsproblemen auseinandergesetzt und mich um eine Reihe von Coaching-Sitzungen gebeten, um sie zu verbessern Gesundheit und Lebenszufriedenheit.
Als Reaktion auf unsere erste Coaching-Sitzung schrieb Diane einen kraftvollen Brief namens "A Letter".
Die Idee zu dieser Übung stammt aus dem außergewöhnlichen Buch "The Art of Possibility" von Rosamund (Roz) und Ben Zander. Die Praxis, einen "A Letter" zu schreiben, begann, als Ben am New England Conservatory unterrichtete und den hohen Grad an Druck bemerkte, mit dem sich die Schüler in ihrer Klasse messen. Besorgt über das Wohlergehen seiner Schüler kamen Roz und Ben auf die Idee, dass sie jedem Schüler zu Beginn des Klassenjahres ein "A" geben würden.
Ben beschreibt seine Leidenschaft für diesen Prozess und sagt: "Ich bin besonders an der Person interessiert, die er / sie im nächsten Jahr werden wird. Ich bin interessiert an der Einstellung, den Gefühlen und der Weltanschauung jener Person, die alles getan hat, was sie wollte oder alles werden wollte, was sie sein wollte. Ich sage ihnen, sie sollen sich leidenschaftlich in die Person verlieben, die sie in ihrem Brief beschreiben. "
Dieser anerkennende Blick in die Zukunft beruhigt die Stimmen in unserem Kopf, die unsere Fähigkeiten in Frage stellen. Indem wir uns ein "A" geben, können wir uns darauf konzentrieren, was wir tun würden, um uns selbst zu gefallen, um unsere eigenen Erwartungen zu erfüllen und nicht die Erwartungen anderer. Und natürlich zeigt es sich in der Coaching-Beziehung, dass die Träume des Kunden, nicht die Träume des Trainers für den Kunden, wichtig sind.
Roz beschreibt auf diese Weise die Gründe für den "A Letter": "Das Leben entwickelt sich aus der Geschichte, die wir erzählen. Wenn Sie mit dem Glauben aufgewachsen sind, Sie könnten Ihre Ziele erreichen, würden Sie gerne Ziele setzen und Sie würden sie schließlich erreichen, egal wie schwierig. Wenn ich mit dem Glauben aufwachsen würde, dass ich unweigerlich versagen würde, würde ich ungern neue Dinge ausprobieren und dabei den Mut verlieren. Du und ich würden sehr unterschiedliche Leben führen, nicht wegen anderer Umstände, sondern weil wir in verschiedenen Geschichten lebten. Das bedeutet, dass die Hindernisse, denen wir begegnen, aufgrund unserer Überzeugungen als Hindernisse und nicht als Herausforderungen angesehen werden. Um sie zu überwinden, musst du deine Geschichte ändern. Der Brief ist eine Übung in der Kraft des Geschichtenerzählens, um dein Leben zu verbessern. "
Was ist die Geschichte, die du über dich schreiben wirst? Nächste Woche werde ich die Anweisungen für das Schreiben Ihres eigenen "A Letter" geben …