Höre Diane und Coach Meg hier:
http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html
Kürzlich habe ich Trainer in der Wellcoaches-Community gebeten, eine Liste von zehn Wegen einzureichen, auf denen sie erfolgreich sein wollen. Diane beschäftigt sich mit einigen herausfordernden Gesundheitsproblemen und bat mich um eine Reihe von Coaching-Sitzungen, um an ihrer Gesundheit und Lebenszufriedenheit zu arbeiten.
Positivität und Resilienz
Diane bewegt sich weiter in Richtung ihrer Wellness-Vision: "Mit einer ausreichenden Energie und Vitalität in einem Gesundheitszustand zu sein, der es mir ermöglicht, mich in allen Bereichen – körperlich, geistig, emotional, spirituell und finanziell – zu unterstützen Ich habe die Mission meines Lebens weiter verfolgt. "Um den Fortschritt aufrecht zu erhalten, haben wir uns die Idee gemacht, dass Positivität entscheidend zur Widerstandsfähigkeit beiträgt, oder die Fähigkeit, sich von Herausforderungen und Hindernissen zu erholen.
Was ist Positivität?
Aber was nennt man "Positivität"? Geht es über eine "Pollyanna" Sicht des Lebens hinaus, sieht man alles durch eine rosarote Brille? Wissenschaftler auf dem sich entwickelnden Gebiet der positiven Psychologie antworten mit einem klaren "Ja!"
Fredrickson führt die Wa y
Barbara Fredrickson, eine führende Forscherin in der Erforschung der Auswirkungen positiver Emotionen, legt nahe, dass wir viel darüber lernen müssen, was sie sind. Während uns das Gebiet der Psychologie jahrzehntelang mit Informationen über Negativität und Geisteskrankheit überhäuft hat, stehen wir in unserem Verständnis von Positivität und menschlichen Stärken in den Kinderschuhen. Zu Beginn, sagt sie, ist Positivität ein viel tieferes Konzept als nur "Mach dir keine Sorgen. Sei glücklich. "In ihrem Buch, Positivity: Bahnbrechende Forschung zeigt, wie man die verborgene Stärke positiver Gefühle umarmt, Negativität überwindet und Erfolg hat, schlägt Fredrickson vor, dass Positivität viele Formen annimmt," die von Freude, Dankbarkeit, Gelassenheit und Interesse reichen Hoffnung, Stolz, Belustigung, Inspiration, Ehrfurcht und nicht zuletzt Liebe. "
Der Einfluss der Positivität
Der Einfluss von Positivität ist nicht nur kurzfristig, wenn wir uns entspannen, lächeln oder uns besser fühlen. Positivität wirkt sich auch längerfristig auf unser Selbstbild in der Welt, unsere Beziehungen zu anderen und auf die Welt aus. Während dies wie eine übertriebene Aussage erscheinen mag, wissen wir jetzt, dass das Erleben dieser Art von Gefühlen einen viel größeren Einfluss auf unser Leben hat, als wir es wahrgenommen haben. Positive Gefühle verändern für immer unseren Geist und unsere Körper in einer Weise, die die Qualität unseres Lebens stark verbessert.
Nächste Woche werde ich einige der wichtigsten Schlussfolgerungen hervorheben, die Fredrickson und andere Forscher auf der ganzen Welt über die Rolle der Positivität und unseres menschlichen Potentials gezogen haben …
