Haben Sie das Gefühl, die Zunge gefesselt zu sein oder die falschen Dinge zu sagen, wenn Ihr erwachsenes Kind manipulative, verletzende Zinger auf Sie wirft? Wenn dies der Fall ist, kann es hilfreich sein, nicht-entzündliche Reaktionen zu üben, wenn Sie sich unter Beschuss fühlen. Die in diesem Beitrag vorgeschlagenen Comebacks sind normalerweise sehr effektiv. Sie sind eine Stichprobe „aus den Gräben“ von dem, was meinen Eltern hilft, Kunden zu coachen.
Um diese Arbeit für Sie zu erreichen, versuchen Sie, sich geistig von „Eltern“ zu „Emotions-Coach“ zu bewegen. Seien Sie versichert, dass Sie immer die Eltern sein werden. Aber durch die Einstellung einer Coach-Mentalität ist es viel einfacher, die Dinge NICHT persönlich zu nehmen. Ein Coach Mindset hilft Ihnen, eine fruchtlose Vergeltung zu vermeiden. In der Rolle des Emotions-Trainers werden auch die wichtigen emotionalen Regulations- und Selbststeuerungsfähigkeiten modelliert.
Sie werden sehen, dass die unten angegebenen Antworten ein gemeinsames Thema haben. Sie folgen meinem ruhigen, festen, nicht-kontrollierenden Ansatz , der der Eckpfeiler meines Buches ist, 10 Tage vor einem Kind, das weniger Defiant ist. Indem Sie ruhig in Ihrem Ton sind, helfen Sie beim Umgang mit der Interaktion, da ein Großteil unserer Kommunikation nicht nur das ist, was wir sagen, sondern wie wir es sagen. Sie werden auch bemerken, dass jede Antwort ein durchsetzungsfähiges Element hat. Durchsetzungsvermögen bedeutet, für sich selbst aufzustehen, während es bei Aggressivität darum geht, die Sorgen Ihres erwachsenen Kindes mit Füßen zu treten. Der nicht kontrollierende Teil der Nachricht umgeht die emotionale Reaktivität. Sie werden bemerken, dass es keine Forderungen “Sie sollten mir Respekt zeigen!” Geben, da sie Ihr erwachsenes Kind nur dann eskalieren, wenn es bereits verärgert ist.
Wenn Ihr erwachsenes Kind etwas wie das Folgende sagt, hilft eine Reaktion auf diese Weise, die emotionale Reaktionsfähigkeit Ihres eigenen und Ihres erwachsenen Kindes zu senken.
Erwachsenes Kind: Du hast mein Leben ruiniert!
Vorgeschlagene übergeordnete Antwort: Ich höre, wie du es siehst. Ich sehe das anders. Ich verstehe, dass Sie sich aufregen und sehr starke Gedanken und Gefühle zu mir haben. Ich würde es sehr schätzen, wenn wir diskutieren, wie Sie sich gegenseitig respektvoll und unterstützend fühlen.
Erwachsenes Kind: Du hättest niemals Kinder haben sollen!
Vorgeschlagene Elternantwort: Das ist ziemlich schmerzhaft zu hören, aber Sie haben ein Recht auf Ihre Meinung. Ich habe das Beste getan, was ich konnte, aber ich weiß, dass es einige Bereiche gibt, die ich bei der Erziehung versäumt habe.
Erwachsenes Kind: Es geht immer um dich. “Oder:„ Du bist ein selbstsüchtiger Narzissmus.
Vorgeschlagene Elternantwort: Ich hoffe, dass ich hier bin und versuche, auf vernünftige Weise mit Ihnen zu sprechen, dass mein Ego in Schach ist. Ich bitte jedoch, dass Sie bitte aufhören, verletzende Etiketten zu schleudern, und dass wir beide ruhig miteinander reden.
[READER BONUS: Nur für den Fall, dass auch diese auftaucht]
Erwachsenes Kind: Sie klingen, als hätten Sie einen dummen Elternblog gelesen. Wer redet so!
Vorgeschlagene Antwort der Eltern: Ich habe festgestellt, dass Überreagieren, Zurückziehen oder Sarkastik für uns nicht gut funktioniert. Ich habe tatsächlich etwas gelesen, das hoffentlich hilfreich ist, weil ich möchte, dass wir an einem besseren Ort sind. Die Art, auf die ich antworte, ist die beste, die ich jetzt habe. Ich hoffe, dass ich Freundlichkeit, Durchsetzungsvermögen und die Bereitschaft zu konstruktiven Gesprächen vermitteln kann. Ich würde Ihre Hilfe für uns wertschätzen.
ABSCHLIESSEND
Als Eltern können wir Dinge sagen und tun, die unseren Kindern (in jedem Alter) schaden. Wir müssen für das verantwortlich sein, was aus unseren Mündern kommt, so wie es unsere erwachsenen Kinder tun müssen! Wenn erwachsene Kinder jedoch auf unfaire und manipulative Kommentare gegenüber ihren Eltern zurückgreifen, müssen diese Kommentare neutralisiert werden. Dies schützt Sie, Ihr erwachsenes Kind und Ihre Beziehung! Bitte beachten Sie, dass nicht von ein paar Antworten erwartet werden kann, dass sie die Geschichte umschreiben und Ihre Beziehung zu Ihrem erwachsenen Kind über Nacht ändern. Gleichzeitig fühlen sich die meisten meiner Kunden sehr befugt (und ihre erwachsenen Kinder fühlen sich emotional sicherer), wenn sie Antworten wie die oben dargestellten verwenden.