Die 3 giftigsten Gewohnheiten von emotionalen Missbrauchern

Übung, nicht Einsicht, ändert Gewohnheiten.

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Die giftigste Angewohnheit, die zu praktisch allen missbräuchlichen Verhaltensweisen führt, ist die Verwendung von Schuldzuweisungen, um die Emotionen zu regulieren. Wenn sich die Täter unwohl fühlen, enttäuscht, schuldig, schamlos oder traurig sind, werden Partner und Kinder wahrscheinlich beschuldigt. Die Gewohnheit der Schuldzuweisung lässt die Schuldigen und die Schande als Bestrafung durch die Partner wahrnehmen und nicht als Motivation, ihren tieferen Werten treu zu bleiben. Durch chronische Schuldzuweisungen werden Opferidentität und Anspruchsansprüche geschaffen, die im Fall von Missbrauchern Missbrauch rechtfertigen. Um die Gewohnheit zu ändern, müssen die Täter das Unbehagen regulieren, indem sie geliebte Personen wertschätzen und schützen.

Die zweithäufigste Gewohnheit ist das kontextualisierte Missbrauchsverhalten, das dazu dient, es zu entschuldigen – „Ich war gestresst, müde, hungrig, überfordert, überreagiert, übermäßig viel getrunken usw.“ Dies gibt dem Gehirn die Erlaubnis, das Verhalten beim nächsten Mal zu wiederholen tritt also immer dann auf, wenn der Täter Adrenalin für vorübergehende Energie und Vertrauen sucht. Um die Gewohnheit zu brechen, müssen die Täter das tun, was sie tun werden, um beim nächsten Auftreten des Zusammenhangs mitfühlender, gütiger oder respektvoller zu sein.

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Wenn das Gehirn die Perspektive einer anderen Person nicht sehen kann, neigt es dazu zu erraten, und diese Vermutung basiert normalerweise auf dem aktuellen emotionalen Zustand. Da sich Täter meistens negativ fühlen, nehmen sie Gewohnheiten an, das Schlimmste über die Absichten ihrer Partner anzunehmen. Um diese Gewohnheiten zu durchbrechen, müssen sie binokulare Sichtweisen üben – die Fähigkeit, die Perspektiven ihrer Partner neben ihren eigenen zu sehen.

Die Behandlung geht schief, wenn sie sich auf Erklärungen konzentriert, warum die oben genannten Gewohnheiten von Missbrauchern entwickelt wurden. Was auch immer die emotionalen Gewohnheiten ausgelöst hat, ist nicht das, was sie aufrechterhält. Durch die Wiederholung im Laufe der Zeit werden die Gewohnheiten verschanzt und automatisch, unabhängig davon, was sie begonnen haben. Zu verstehen, wie die Täter in das Loch geraten, wird sie nicht aus dem Spiel bringen. Nur neue Gewohnheiten zu üben, insbesondere Mitgefühl und Freundlichkeit, werden sie aus dem Loch herausholen, das sie für sich selbst gegraben haben.

Ein weiterer häufiger Fehler bei der Behandlung von Misshandlern besteht darin, sich mit Einzelheiten darüber zu befassen, was sie beschuldigen und missfallen. Ihre Gewohnheiten werden durch inneres Unbehagen aktiviert. Wenn Sie ein Dutzend Dinge lösen, die sie ihren Partnern schuldig machen, wird ein Dutzend mehr ihren Platz einnehmen, sofern sie nicht neue Gewohnheiten erlernen.

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Therapeuten können leicht in die Problemlösungsfalle geraten. In missbräuchlichen Beziehungen machen beide Parteien Dinge falsch. Was der misshandelte Partner falsch macht, ist gleichbedeutend damit, die Möbel an der falschen Stelle auf dem Deck der Titanic abzustellen. Das missbräuchliche Verhalten hat ein Loch in die Seite des Rumpfes gebohrt. Die Frage, wohin die Möbel gehen sollen, wird das Schiff nicht retten.