10 dumme Überzeugungen, die dein Glück sabotieren

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Ich habe mit Freunden auf einer Party über die Überzeugungen gelacht, die wir früher hatten, von denen wir jetzt wissen, dass sie albern oder schädlich sind. Viele standen im Mittelpunkt unserer gescheiterten Beziehungen. Andere verzögerten unseren Erfolg bei der Arbeit.

Überzeugungen formen, wie wir uns selbst sehen und beurteilen, wie wir andere sehen und beurteilen und wie wir unsere Situation zu Hause und bei der Arbeit sehen und beurteilen. Fast alles, was wir tun, wird von unseren Meinungen bestimmt und davon, wie wir definieren, was in unserer Welt richtig und falsch oder gut und schlecht ist.

Überzeugungen sind schädlich, wenn wir glauben, dass sie absolut wahr sind; Die meisten Überzeugungen sind nur Ideen. Wir sind so überzeugt von der Gültigkeit unserer Überzeugungen, dass wir sie nicht begründen wollen. Wir argumentieren hartnäckig gegen oder ignorieren den Beweis, dass etwas anderes wahr sein könnte. Wir unterstützen sie mit Begründungen oder hinterfragen sie überhaupt nicht.

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Ja, Sie brauchen Überzeugungen und Überzeugungen, um während des Tages effizient zu arbeiten. Du kannst nicht aufhören und alles in Frage stellen, was du tust. Aber Sie können sich Zeit nehmen, um die Beziehungen und Situationen zu betrachten, die frustrierend, besorgniserregend, deprimierend und unerfüllbar sind, und zu hinterfragen, welche Überzeugungen Ihr Unglück verursachen und aufrechterhalten.

Viele Fehler resultieren aus den Verhaltensweisen, die wir aufgrund unserer Überzeugungen tun oder vermeiden. Hier sind einige Beispiele für gemeinsame Überzeugungen, die dein Glück und deinen Erfolg sabotieren können. Wenn Sie diese Ansicht vertreten, betrachten Sie die alternative Sichtweise in Kursivschrift:

1. Ich muss mich nur anstrengen, um zu sehen, wie gut ich bin. Die Leute werden dich für das beurteilen, was du bist, mehr als das, was du tust. Bei der Arbeit müssen Sie diplomatische Wege finden, um über Ihre Bemühungen zu berichten, oder sie könnten leicht ignoriert werden.
2. Er oder sie wird sich mit der Zeit ändern. Manche Menschen verändern sich für kurze Zeit, manche ändern sich für immer, aber es ist besser, nicht zu erwarten, dass Menschen ihre Überzeugungen und ihr Verhalten ändern. Akzeptiere Menschen für das was sie sind und pass auf dich auf.
3. Ich kann die Beziehung (oder den Job) nicht verlassen, weil das Finden eines neuen zu schwierig ist (wenn es überhaupt passiert). Es ist erstaunlich, wie sich die Dinge am besten entwickeln, wenn Sie weitermachen.
4. Ich mache nette Sachen für Leute, also sollten sie mich mögen. Wer du mit Leuten bist – dass du sie anerkennst, akzeptierst und respektierst – ist wichtiger als das, was du für sie tust.
5. Gewinnen ist alles. Starke und liebevolle Beziehungen in deinem Leben sind für Glück und Erfüllung am wichtigsten.
6. Ich kann nicht ausdrücken, wie ich mich bei der Arbeit fühle. Wenn Sie wissen, wann und warum Sie enttäuscht, besorgt, traurig oder wütend sind, können Sie bessere Lösungen und stärkere Beziehungen finden.
7. Es gibt keine signifikanten Vorurteile gegenüber Frauen bei der Arbeit mehr. Unabhängig davon, ob an Ihrem Arbeitsplatz eine eklatante Diskriminierung vorliegt oder nicht, florieren bei Richtlinien, Entscheidungen und Verhaltensweisen bei der Arbeit immer noch unbewusste Vorurteile.
8. Ich muss und bleibe bei einer Vision und plane für meine Zukunft. Hartnäckigkeit kann zum Erfolg führen und kann zu einer hartnäckigen Weigerung führen, Veränderungen zu akzeptieren.
9. Die Arbeit wird einfacher, wenn ich ein paar Aufgaben erledigt habe. Es wird immer mehr zu tun geben. Machen Sie regelmäßige Pausen, um Dinge zu tun, die Sie entspannen und Sie zum Lächeln bringen, um Ihre Geschäftigkeit auszugleichen.
10. Die Leute werden mir sagen, was sie wollen. Die Menschen wissen oft nicht, was sie wirklich wollen, ob sie den Mut haben, danach zu fragen oder nicht.

Welche Überzeugungen würden Sie der Liste hinzufügen? Welche Glaubensvorstellungen hatten Sie in Ihrem Kopf, seit Sie jung waren von Eltern, Lehrern, religiösen Führern und Freunden? Diese Leute hatten wahrscheinlich gute Absichten in Bezug auf Ihre Gesundheit, Ihren Erfolg und Ihr ewiges Glück, aber ohne einen Beweis ihrer Gültigkeit wäre es besser für Sie, in Frage zu stellen, ob Sie diese Überzeugungen noch halten sollten oder ob es Zeit ist, etwas anderes zu glauben.

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Bist du bereit, deine Überzeugungen zu betrachten und was könnte sonst noch wahr sein?

Laut Daniel Kahneman in seinem Buch " Denken schnell und langsam" ist es schwierig, sich von Überzeugungen zu befreien, egal wie zerstörerisch sie sind. Ihr Gehirn widersteht Selbsterforschung, besonders wenn starke Überzeugungen beteiligt sind. Es ist besser, wenn jemand dir Fragen stellt, die dich zum Nachdenken bringen. Sie neigen eher dazu, Ihre Gedanken zu überprüfen, wenn jemand, dem Sie vertrauen, Sie dazu auffordert, die Gültigkeit Ihrer Überzeugungen zu prüfen, anstatt selbst Löcher in sie zu stechen.

Wenn Sie mit einer wiederkehrenden Quelle von Frustration oder einer schwierigen Situation konfrontiert sind, lassen Sie sich von jemandem fragen:

1. Was hält dich davon ab, etwas anderes zu tun als das, was jetzt nicht funktioniert?
2. Was wissen Sie absolut über diese Situation im Gegensatz zu dem, was Sie für wahr oder spekulativ halten?
3. Könnte etwas anderes wahr oder möglich sein?
4. Basierend auf was sonst könnte wahr oder möglich sein, was könnten Sie anders machen, um ein anderes Ergebnis zu erhalten?

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