Die 5 gefährlichsten Mythen über Narzissmus (Teil 2)

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Vor ein paar Wochen habe ich Teil eins der fünf gefährlichsten Mythen über Narzissmus geteilt. Als ich mich auf den zweiten Teil vorbereitete, fiel mir ein sechster Mythos ein (ein kleiner Bonus!). Also ohne weiteres …

4) Der Mythos: Wenn du dich genug sorgst, werden sich die Narzissten verändern.

Diese Idee hört man normalerweise nicht von Experten, aber sie ist sicher eine beliebte (meist unausgesprochene) Überzeugung unter Menschen, die sich immer noch in schlechten Beziehungen gefangen fühlen. Die Logik sieht ungefähr so ​​aus: "Aber wenn ich wirklich freundlich und unterstützend bin und niemals ausrast oder frustriert werde, dann wird er vielleicht auch netter sein." Siehe meine Artikel über Selbstvorwürfe oder warum Leute bleiben in missbräuchlichen Beziehungen, wenn Sie mit diesem kämpfen.

Die Wahrheit: Ich habe endlosen Glauben an die Kraft der Selbstwahrnehmung; Wenn wir bereit sind tief zu graben, eine Tiefe von Emotionen zu erleben, die wir uns selten erlaubt haben, kann es uns wirklich von innen nach außen verändern. Aber es liegt immer an uns, diese Arbeit zu machen. Niemand kann uns zwingen, es zu tun, und keine Menge der Sorge wird jemals unsere Lieben davon überzeugen, die Reise zu beginnen. Pathologische Narzissten, die sich nicht verpflichten, sich selbst zu verstehen, werden sich nie ändern.

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Sie öfter zu umarmen bringt sie nicht näher.

Wenn du deine Liebe während ihrer Wutanfälle kennst, werden sie sie nicht mildern.

Auf Zehenspitzen herumzulaufen, bis du dich wie ein Geist fühlst, wird ihre Angriffe nicht beenden.

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Wenn du täglich meditierst, damit du cool bleibst, werden die Kämpfe nicht aufhören.

Wir müssen in der Lage sein, die Fehltritte zu erkennen und wirklich zu sagen, wenn wir verletzt sind (und wenn es uns Leid tut). Deshalb bringe ich Menschen immer bei, wie sie Schmerz oder Enttäuschung in ihren Beziehungen deutlich ausdrücken können.

Dein Schmerz ist gerechtfertigt. Begraben Sie es nicht unter mea culpas , ausgefallenen Abendessen oder sanften Küssen auf der Wange. Finde einen Weg, es klar auszudrücken. Wenn dein geliebter Mensch es wirklich hört – lässt deinen Schmerz sie bewegen – so wirst du wissen, dass es echte Hoffnung gibt.

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5) Der Mythos: Es gibt keinen gesunden Narzissmus.

Ich habe keinen Zweifel, dass ich noch ein paar Kommentare bekommen werde, die mich für die "gefährliche neue" Idee von gesundem Narzissmus zur Rede stellen. Die Realität ist, dass ein gesunder Narzissmus seit Jahrzehnten studiert wird, und die Idee existiert seit der Einführung des Konzepts des Narzissmus selbst in der einen oder anderen Version.

Bis heute gibt es drei separate Maßnahmen für gesunden Narzissmus, einschließlich der Bewunderung des NARQ, Winks autonomen Narzissmus und dem gesunden Narzissmus meiner Forschungsgruppe. Für eine vollständige Diskussion darüber, warum das Ignorieren dieser Beweise gefährlich ist , siehe hier. Im Moment möchte ich mich darauf konzentrieren, was ein gesunder Narzissmus ist (Hinweis: Es ist nicht Selbstwertgefühl, Selbstfürsorge oder Selbstvertrauen).

Die Wahrheit: Gesunder Narzissmus (auch gesunde "Selbstverbesserung" genannt) ist eine interkulturelle Tendenz, wenn wir glücklich und einigermaßen selbstsicher sind, uns durch eine leicht rosarote Brille zu sehen. Betrachten Sie es als eine Selbstwahrnehmung, die nur verzerrt genug ist, um uns zufrieden zu stellen, ohne uns zum Wahn zu machen. Interessanterweise sind die sichereren Personen umso eher dazu geneigt, diese leicht rosafarbene Brille für sich selbst (und ihre Partner) zu tragen.

Der Grund für das Konzept ist, dass ein Mangel an gesundem Narzissmus Schmerzen in unserem Leben verursacht. Eine Menge Schmerz in der Tat.

Menschen, die sich niemals selbst verbessern, neigen dazu, ängstlicher und depressiver zu sein. Sie sind sich nicht sicher, was sie wollen oder brauchen. Sie haben keinen gesunden Anspruch. Ausgehend vom Mythos von Narziss habe ich diesen Problemechoismus genannt . (Echo war eine Nymphe, verflucht, um die letzten Worte, die sie gehört hatte, zu wiederholen; und gerade als Narcissus sich in sein Spiegelbild verliebte, verliebte sich Echo in ihn.)

Wie Echo, kämpfen diejenigen, die mit Echo kämpfen, oft, um eine eigene Stimme zu haben. Sie können fürsorglich, empathisch, warm sein, aber sie neigen auch dazu, sich selbst zu beschuldigen, wenn etwas schief geht. Und wie Echo tendieren sie dazu, extrem narzisstischen Partnern zu verfallen.

Ich wollte den Echos (und ich bin früher eins) eine Möglichkeit geben, ihre Muster zu verstehen und zu brechen. Ich wollte ihnen eine Stimme geben. Das ist eines der größten Umdenken in meinem Buch. Aber ich konnte nicht über Echo sprechen, ohne zuerst über gesunden Narzissmus zu sprechen.

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6) Der Mythos: Narzissmus, Narzisst und NPD sind alle gleich.

Die Wahrheit: Dies ist sowohl theoretisch als auch wissenschaftlich ungenau. Von den drei Begriffen ist die narzißtische Persönlichkeitsstörung (NPD) die einzige offizielle Diagnose (Menschen, die im Narzissmus pathologisch hoch sind).

Narzissmus war niemals eine offizielle psychische Störung. Narzissist ist auch kein anerkannter diagnostischer Deskriptor; es ist eine Abkürzung für jemanden, der bei Narzissismus-Maßnahmen höher als der Durchschnitt bewertet wird und möglicherweise nicht gestört ist.

Obwohl sie oft miteinander verschmolzen sind und eine große Verwirrung verursachen, sind Narzissmus, Narzissmus und NPD nicht ein und dasselbe. Deshalb wird ein definitiver Text zu diesem Thema Störungen des Narzissmus genannt .

Die erste Diagnose für einen gestörten Narzissmus stellte der Begründer der Selbstpsychologie, Heinz Kohut, 1979 vor, als er uns den Begriff der narzißtischen Persönlichkeitsstörung anbot. Seitdem ist er bei uns. Zuvor sprachen die Menschen nur von primärem und sekundärem Narzissmus oder Narzißmus und pathologischem Narzissmus.

Es ist ein Fehler, über "Symptome des Narzissmus" zu sprechen. Was die Menschen gewöhnlich meinen, sind Symptome von pathologischem Narzissmus oder NPD. Und was sie normalerweise von Narzissten meinen, ist jemand mit NPD. Aber da viele Narzissten in der Forschung nie Kriterien für NPD erfüllen, mischen wir zwei völlig verschiedene Gruppen von Menschen.

Die Zusammenlegung dieser drei Begriffe hat nur Schaden angerichtet, indem die Öffentlichkeit zum Denken gebracht wurde, zum Beispiel gibt es eine "Narzißmus-Epidemie".

Also entspann dich wieder, Millennials. Selbst wenn du hoch genug auf dem NPI bist, um ein "Narzisst" zu sein, heißt das nicht, dass du NPD hast. Es bedeutet auch nicht, dass Sie ein Narzisst für das Leben sind. Es gibt Hinweise darauf, dass der Narzissmus in der Adoleszenz steigt und dann abnimmt. Die meisten von uns werden darauf vorbereitet zu erkennen, dass wir bis zum mittleren Alter gar nicht so besonders sind.

Danke, mittleres Alter.

Wo fallen Sie in das Narzissmus-Spektrum? Zu hoch oder zu niedrig? Nimm den Narzissmus-Test und finde es heraus.

Quelle: Dr. Craig Malkin / HarperCollins

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