Die meisten Menschen denken an den Satz "Ich liebe dich", wenn sie von den drei magischen Worten hören. Aber ich denke, es gibt noch drei andere Wörter, die noch liebevoller sind. Sie sind "Sag mir mehr." Eine andere Variante ist: "Gibt es mehr? Oder "Irgendwelche anderen Dinge?" Diese Worte zeigen die Bereitschaft zuzuhören, die Erfahrung des anderen zu lernen.
Mit 19 habe ich zum ersten Mal von der Kraft dieser Worte erfahren. Ich war ein College-Student im zweiten Studienjahr; mein Schatz war ein Medizinstudent. Wir hatten vor, in ein paar Monaten mit der ganzen Hochzeitszeremonie Shebang zu heiraten, um unseren Eltern zu gefallen. Aber wir wollten nicht warten und wurden von einer Gerechtigkeit des Friedens verheiratet. Später an diesem Tag flog ich nach Hause zu einem vorher geplanten Besuch bei meinen Eltern. Ich hatte vorgehabt, die Entführung geheim zu halten und mit unserem Plan fortzufahren.
Es war schwer, meine innerlich platzende Freude zu verbergen. Tatsächlich hatte ich einen Familienring an meinem kleinen Finger angebracht, damit ich ihn anschauen und freuen konnte. Es kam mir nie in den Sinn, dass irgendjemand es bemerken würde. Nach einigen Stunden, in denen ich mit meiner Mutter in Kontakt kam – natürlich mit anderen Dingen -, machten wir uns bereit, ins Bett zu gehen. Sie drehte sich zu mir um und fragte: "Gibt es mehr?"
Nun, ich konnte es einfach nicht fassen. Ich sagte ihr, die ganze Zeit hatte sie Angst, sie wäre enttäuscht. Also war ich sehr schockiert, als sie einen tiefen Seufzer der Erleichterung ausstieß. Sie war so besorgt gewesen, dass ich vielleicht schwanger war, dass das Anhören "verheiratet" ein Geschenk für sie war.
Diese drei magischen Worte werden beim Zuhören als "Hervorrufen" bezeichnet. Und sie sind sehr kraftvoll.
Was ist das Hervorrufen?
Webster definiert das Verb "entlocken": hervorziehen oder hervorbringen (etwas latentes oder potentielles).
Als Mensch kann sich keiner unserer Gedanken, Überzeugungen, Gefühle und Erinnerungen jederzeit vollständig bewusst sein. Wenn wir uns in Konflikt befinden und möglicherweise emotional bedroht sind, wird unser Fokus in der Kampf / Flucht-Reaktion enger. Wir vergessen also oft oder haben zu große Angst davor, auf wichtige emotionale Elemente zuzugreifen, die zu unserem Konflikt beigetragen haben. Wenn ein Partner herausfordert, zeigt dies Wohlwollen und Interesse und trägt zur Schaffung von Sicherheit bei und kann die automatische Bewusstseinsverengung kompensieren.
Wie sieht es aus?
Im Verlauf des Fünf-Stufen-Tiefhörprozesses fragt das Hervorrufen des gegenwärtigen Sprechers etwas wie das Folgende ab: "Erzähl mir mehr" oder "Gibt es mehr?" Oder "Sonst noch etwas?"
Was ist der Zweck der Auslösung?
Versuche, irgendwelche Glaubenssätze, Gefühle oder Bedürfnisse, die in der Hitze des Konflikts begraben sein könnten, an die Oberfläche zu bringen. Wenn der Zuhörer authentisch mehr Verständnis wünscht, kann der Absender durch das Auslösen von zuvor verborgenem Material ausreichend beruhigt werden.
Ein Beispiel dafür, wie Auslösung helfen kann:
Ein Vater * ("Martin") und Sohn ("Bob") waren seit ungefähr 10 Jahren entfremdet . Es gab so viele verletzte Gefühle zwischen ihnen. Sie sprachen selten und dann nur oberflächlich. Der Sohn Bob hatte sich von seinem Vater entfernen wollen, der seine Grenzen nicht respektierte. Bob weigerte sich, seinen Vater etwas für ihn tun zu lassen.
Zu der Zeit kamen sie zu mir, aber beide spürten die Dringlichkeit eines Knirschens mit der Zeit. Bob hatte jetzt Krebs im Endstadium, hatte unerträgliche Schmerzen und seine Ärzte sagten voraus, dass er nur noch ein paar Monate zu leben hätte. Sie wollten ihre Beziehung in der Zeit, die sie noch hatten, heilen. Sie beide wollten eine authentische Kommunikation und wir arbeiteten daran.
Die Fähigkeit zu hören, zu hören, war das, was die Flut änderte. Als Bob darüber sprach, wie er sich als Teenager gefühlt hatte und Martin in sein Zimmer gekommen war, zog er sein Tagebuch unter dem Bett hervor und las es. Martin dachte zurück (gespiegelt), wie intrigiert, verletzt und wütend Bob gewesen war, und überprüfte diese Annahme. Bob stimmte zu, dass dies in der Tat seine Erfahrung war.
Der Frieden wuchs zwischen ihnen. Dann, als Martin mit der Frage aufrief: "Gibt es mehr darüber?" Bob brach in Tränen aus. Er fuhr fort zu sagen, dass das, was ihn am meisten verletzt hatte, war, dass er dieses Tagebuch benutzt hatte, um all seine hasserfüllten, zornigen Gefühle aufzuzeichnen, so dass er sie nicht sprechen oder an seinem Vater austeilen musste.
Bob hatte Martin vor seinen "schlechten" Gefühlen schützen wollen, weil er ihn liebte. Als das Tagebuch angegriffen wurde, hatte er keinen Platz mehr, um zu entlüften. Aber noch schmerzhafter war, dass Bob wusste, dass sein Vater nur den wütenden Teil kennen würde; Martin würde nicht wissen, dass Bob die Dinge geschrieben hat, weil er seinen Vater nicht verletzen wollte. Seine liebenden Motivationen wurden nicht verstanden. Und das hat am meisten wehgetan.
Die Entspannung und Liebe, die dann so stark zwischen diesen beiden floss, war tiefgründig. Am nächsten Tag riefen mich Martin und Bob getrennt an und sagten, dass sie beide so dankbar waren: Sie fühlten sich wieder vereint. In den folgenden Wochen erlaubte Bob seinem Vater, sich zu Hause um ihn zu kümmern, bewegte seine schmerzenden Glieder, fütterte ihn und saß mit ihm in der Dunkelheit der frühen Morgenstunden. Martin war dort, als Bob starb. In Bobs letzten Atemzügen erzählte er seinem Vater, wie sehr er ihn immer geliebt hatte, und war so froh, ihn wieder gefunden zu haben.
So kann Auslösen Material hervorbringen, das zunächst nicht an die Oberfläche kommt. Und deshalb ist das Auslösen so wichtig.
Zu sagen: "Erzähl mir mehr" ist ein Akt der Liebe.
* Ich respektiere die Vertraulichkeit der Kunden, indem ich ihre erkennbaren Identitäten ändere
