Es ist keine Überraschung, dass wir uns der stressigen Jahreszeit – den Ferien – nähern. Es erscheint paradox, dass "Ferien" als Zeiten definiert werden, die für Freude und Befreiung von den Arbeitsanforderungen bestimmt sind. Die Bilder von Kindern, die herumtanzen, Geschenke öffnen, Familien, die im Refrain eines Liedes lächeln, und Gruppenbilder sind tatsächlich mehr Stress als Routine-Montagen. Aber sie sind in der Regel, wenn die schlimmsten unserer Albträume oft manifestieren.
Bei meiner Untersuchung, welche Belastungen am häufigsten auftreten, habe ich vielleicht sieben der zugrunde liegenden Probleme entdeckt, die in unsere heutigen Probleme programmiert zu sein scheinen, die unseren Magen in Geschwüre verwandeln und in Migräne münden. Im Geiste David Lettermans werde ich die umgekehrte Reihenfolge anwenden, um die zunehmende Spannung zu betonen, die viele Menschen empfinden, wenn sie sich diesen Zeiten nähern.
Nummer sieben: Rechtfertigung des für andere ausgegebenen Geldes und Feierlichkeiten in Bezug auf das persönliche Budget.
Die meisten Menschen würden dieses Problem wahrscheinlich vom Standpunkt des Guthabens aus dem Vorjahr aus wahrnehmen. Wir versuchen, unsere internen Bücher konsistent zu machen. "Was hat sie mir letztes Jahr gegeben?" Und "Was hat sich seitdem geändert oder nicht verändert?" Und diese Kosten basieren auf dem Budget, das wir normalerweise nutzen können. Natürlich wollen wir den besten Preis für das Geld, also bringt es uns in Konflikt mit der Welt des Handels. Die direkteste Stressreduktion wäre wahrscheinlich, sich die Zeit zu nehmen, mit jedem seiner Freunde und Familie Geschäfte abzuschließen, um Kosten zu maximieren, Spiele zu versteigern usw.
Nummer sechs: Erwartungen
Wenn die Tage sich nähern, beginnen wir mit einer vorausschauenden Angst. Werden wir fett, alt, arm usw. aussehen, da wir wissen, dass wir uns auf positive Empfänge freuen, aber dieser Grad an Urteilsvermögen von anderen kann verletzend sein, besonders von jemandem, den Sie akzeptieren müssen. Vergleiche passieren natürlich von Geschwistern, da dies ein natürliches Wettbewerbsmerkmal langfristiger Beziehungen ist und sich oft auf Partner und Kinder erstreckt. Stress-Management-Fähigkeiten würden definitiv Ruhe der Entwicklung von Selbstvertrauen.
Nummer fünf: Ungeschicklichkeit
Nach den ersten Augenblicken des Aufholens und Erinnerns vergangener Zeiten schwinden die Themen gemeinsamer Interessen oft. Wenn Sie nicht auf die Fußballspiele oder Gesundheitsprobleme stehen, fühlen Sie sich oft unbehaglich. Eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, ist, die Zeit damit zu füllen, über die Kekse zu kauen und sich mit Dingen vollzustopfen, die Sie später bereuen werden. Aber das Schlimmste ist, zu viel für das eigene Management zu trinken und sich zum Narren zu machen, dass man den Rest seines Lebens leben muss. Ein großer Stressabbau ist es, ein Puzzle zu beginnen, Schach oder Schach zu spielen, oder eine andere Option, bei der man sich gegenseitig mehr schätzen kann.
Nummer vier: Lebensmittelvergiftung
Wie die meisten Ernährungswissenschaftler zustimmen würden, ist eines der schlechtesten Nahrungsmittel, die Sie konsumieren können, verarbeiteter Zucker. Die starken Dosierungen dieser Substanz können Ihre Bauchspeicheldrüse auf einer Achterbahnfahrt mit extremen Energieperioden beginnen, die meisten davon in der Abwärtsspirale. Aufgrund der Nachfrage nach Insulin, um Ihren Blutzucker im Gleichgewicht zu halten, sind große Mengen sofort erforderlich und die Herstellung läuft den ganzen Tag mit hoher und niedriger Geschwindigkeit. Dieser Verbrauch kann zu einem Grad der Toxizität in Ihrem System führen, in dem sogar Allergien mit niedrigem Niveau beginnen können, Sie zu verpfänden. Fügen Sie dieser Katastrophe die Menge der Pestizide auf Frucht und Getreide mit dem Bewahrungssalz und Chemikalien in den Nahrungsmittelprodukten wie Schinken und Wurst hinzu, sind Sie ein wandelndes Wunder der menschlichen Fähigkeit, auf praktisch allem auf der Erde mindestens für eine kleine Zeit zu leben .
Nummer drei: Erinnerungen
Feiertage sind bedeutende Jahrestage von Ereignissen für uns alle. Sie erinnern uns an Menschen und Zeiten, die wir genossen und bereuen. Es gibt Menschen, die wir vermissen und Möglichkeiten verpasst haben, die wir gerne zurückgeben würden. Und dann gibt es auch Zeiten, die wir vergessen wollen, aber die Bühne ist so festgelegt, dass die Hinweise so mächtig sind, dass wir es nicht können. Und wenn es uns gelingt, einige Gefühle zu begraben, ist immer jemand da, um Sie daran zu erinnern. Dies sind Probleme des alten Geschäfts, die nie gelöst werden und manchmal eine Zeit zum Kummer.
Nummer zwei: Persönliche Grenzen
Wenn Menschen in den Ferien zusammenkommen, stellt sich normalerweise die Frage, wie viel Macht man jemandem gibt, was man denkt und was man tut. Es ist mir immer ein Anliegen, niemals über Politik und Religion zu diskutieren, aber es gibt auch andere Themen mit der explosiven Kraft, mit der sich jeder eingeladen fühlt, sein Leben zu beurteilen. Viele Menschen haben das Gefühl, dass es richtige und viele falsche Antworten gibt, und wenn es eine Geschichte gibt, in der jemandes Autorität jemals eine Plattform bekommen hat, können Sie darauf wetten, dass Sie sich verteidigen oder zurückziehen müssen. Diese Inzidenzen entstehen in der Regel über Familienwerte und deren Anwendungen.
Nummer eins: Alte Beziehungsdefinitionen
Ich habe viele Freunde, die die "weisen Jahre" (wie ich sie nenne) erreicht habe, in denen ich davon ausgehe, dass persönliche Werte durch ihre Passagen von Erfolgen und Herausforderungen unabhängig voneinander verfeinert worden wären. Aber ich habe gesehen, wie diese Personen sich wie Fünfjährige verhalten, wenn sie mit ihren Eltern in den Raum gehen. Ich habe keine Kritik, bin aber erstaunt über dieses Phänomen. Diese Person hat nicht offenbart, dass sie sich (vor zwei Jahren) noch von ihrer Mutter scheiden ließ, weil sie ihre erwartete Kritik nicht will. Eine andere Person isst seine zweite Portion Nahrung, um seiner Mutter zu gefallen, obwohl er einen weiteren Herzinfarkt riskiert, indem er die fettbeladenen Kartoffeln und die Soße konsumiert. Die Beziehungen, die sie seit ihrer Kindheit praktiziert haben, wurden definiert, und der Stress wird in eine Krise gehoben, wenn er in der Realität der Altersentwicklung konfrontiert wird. Dieser Prozess kann als Teil der Ehre der Vergangenheit verstanden werden, aber er begrenzt das Wachstum in reiferen Ebenen signifikant.
Endgültige Worte: Wie ich zu Beginn erwähnte, sind diese Offenbarungen nicht neu und wahrscheinlich in allen Kulturen üblich. Ferien sind dafür gedacht, den Geist des Lebens zu genießen, und doch ist das, was erreicht werden kann, immer noch die ultimative Antwort auf die Herausforderung des Stresses.
Schöne Ferien!