Die Bedeutung der täglichen Rituale für die Kreativität

Regelmäßige tägliche Routinen fördern die Kreativität im Leben der Künstler.

Arbeite jeden Tag daran!

Quelle: BARNIMAGES

Ich habe im letzten Jahr viele Bücher gelesen – manche gut, andere nicht so gut, manche großartig. Ich möchte hier ein Buch hervorheben, das 2013 veröffentlicht wurde und zu dem ich sehr spät kam: “Daily Rituals – How Artists Work” von Mason Currey. Dieses Buch ist ein absolutes Vergnügen von Anfang bis Ende und bietet einen Blick auf die Psychologie der Kreativität, die sich völlig von der Laienanschauung unterscheidet, die eine geheimnisvolle Kraft der Inspiration weckt, und der Künstler ist der Weg für Inspirationskräfte, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen: das alles Sie müssen warten, bis Sie von inspirierenden Lichtern getroffen werden.

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Thomas Edison, der berühmte Erfinder, sagte einmal: „Bah! Genie ist nicht inspiriert. Inspiration ist Schweiß. “Alle hier befragten Künstler würden sich ziemlich einig sein – auftauchen und arbeiten. Alle befragten Künstler scheinen insbesondere beim Big Five-Persönlichkeitsfaktor der Gewissenhaftigkeit sehr gut abzuschneiden (und die meisten scheinen auch bei der Offenheit für Erlebnisse zu punkten). Sie sind fokussiert, organisiert, haben einen Gesamtplan im Auge und sind bereit, viele Unterziele durchzuarbeiten, um den Gesamtplan zu erfüllen.

Wie arbeiten Künstler (und die wenigen genannten Wissenschaftler) kreativ? Bemerkenswert ist, dass die 161 Künstler, die hervorgehoben wurden, ein scheinbar alltägliches Leben führen: Es wird besonderer Wert darauf gelegt, viel Schlaf zu bekommen, regelmäßig täglich zu laufen, viel Kaffee zu trinken (und für manche auch Tee trinken). Natürlich trinken manche gelegentlich viel Alkohol, und viele der älteren Künstlergeneration rauchen – und oft auch Kettenrauch (etwas, was natürlich eine zutiefst schlecht beratene Gewohnheit ist. Rauchen ist katastrophal für die Gesundheit.)

Besonders augenfällig ist, dass kreatives Arbeiten enorme Disziplin erfordert – jeden Tag aufstehen, sitzen und arbeiten muss, und dies im Allgemeinen ohne jeden Zweifel. Die Fallstudien legen auch nahe, dass Kreativkünstler zwischen zwei unterschiedlichen Zuständen hin- und herschwingen: Sie haben geringe kurzfristige Erwartungen (ein oder zwei Seiten pro Tag schreiben), aber hohe langfristige Erwartungen (sie wissen, dass sie täglich eine Seite produzieren) wird im Laufe eines Jahres zu einem großen Buch). Das langfristige Ziel vor Augen zu haben, scheint ein Schlüssel zu sein, um das tägliche Trauma zu überwinden, manchmal faul in Richtung eines kreativen Endes zu arbeiten.

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In einer Zurechnung romantischer Theorien über die Kreativität wartet keine von ihnen auf die Inspiration – keine. Wenn Sie etwas Kreatives tun möchten, arbeiten Sie und Inspiration folgt. Ein konsistentes Thema ist das, was anscheinend das Schwierigste von allen ist – einen festen, ununterbrochenen Block von zwei oder drei Stunden Schreibzeit zu erhalten, und dies jeden Tag zu tun, anstatt viel zu tun. Einige verzweifeln an ihrer mangelnden Produktivität, nutzen die Verzweiflung jedoch als Ansporn für die Produktivität, indem sie hier, dort und überall Teile schreiben. Das Kafka-Zitat auf dem Flugblatt ist brillant. “Die Zeit ist knapp, meine Kräfte sind begrenzt, das Büro ist ein Horror, die Wohnung ist laut, und wenn ein angenehmes, geradliniges Leben nicht möglich ist, muss man versuchen, sich durch subtile Manöver durchzudrehen.”

Viele der Künstler betonen, wie wichtig regelmäßige, tägliche Spaziergänge für die Unterstützung ihrer kreativen Produktion waren (etwas, das ich auch in meinem kommenden Buch “In Praise of Walking” bespreche). Zur Mittagszeit machte Ingmar Bergman täglich eine Stunde zum Aufladen; Beethoven benutzte seine Spaziergänge, um Musik zu schreiben; Kierkegaard ging jeden Tag und benutzte die Wanderung, um sein Schreiben zu beschleunigen. so viele andere tun das auch.

Der Schlaf wird auch als absolut zentral für den kreativen Prozess hervorgehoben – eine geheimnisvolle, aber wundersame Quelle, die jeden Abend die kreativen Quellen wieder auffüllt. Chronotypen variieren: Einige sind Frühaufsteher (manchmal notwendig); andere sind spätabendliche Arbeiter; andere machen am frühen Nachmittag ein Nickerchen. Alle bestehen darauf, wie wichtig der Schlaf ist, um ihre Kreativität wieder aufzuladen. Schlaf löst hartnäckige Probleme mit Text, Plotten und dergleichen. Marilynne Robinson beschreibt sich selbst als eine „wohlwollende Schlaflosigkeit“, die mitten in der Nacht aufwacht, nicht schlafen kann, aber dazu gedrängt wird, in Ruhe und Dunkelheit zu schreiben. Unglücklicherweise wird ein normaler, täglich guter Schlaf für eine normale, gesunde psychologische Funktion und ein produktives Leben im modernen Leben oft nicht erkannt oder sogar verschlechtert. Wir wissen jedoch, dass regelmäßiger guter Schlaf für ein produktives Leben unerlässlich ist.

“Daily Rituals” ist eine wahre Freude zu lesen, wenn Sie an der Logistik interessiert sind, wie Künstler das tun, was sie tun, und nicht an ihrem kreativen Output. Es bietet umfassendere Lektionen für das Leben darüber, wie Kreativität in unserem ganzen Leben gefördert werden kann, und zwar über die Geschichten der untersuchten Kreativen hinaus.

Hier ist ein Bücher-Podcast, den ich zu fünf Büchern gemacht habe, die ich im Laufe der Jahre für NewsTalk FM besonders verehrt habe.