Sich depressiv fühlen? Dysfunktion des Gehirns kann schuld sein

Neue Theorien der Depression betonen die Rolle der Darmflora und des undichten Darms.

Quelle: Creative Commons

Depression ist weltweit eine der Hauptursachen für Behinderung. Es wurde geschätzt, dass jeder fünfte Mensch im Laufe seines Lebens an Depressionen leidet. Etwa 85 Prozent der Menschen, die eine erste Episode von Depressionen erleiden, werden innerhalb der nächsten 10 Jahre zurückfallen. Während kognitive Therapien und Antidepressiva, die Serotonin erhöhen, wirksame Behandlungen für Depressionen darstellen können, funktionieren diese Behandlungen bei mehr als einem Drittel der depressiven Patienten nicht. Neuere Theorien der Depression legen nahe, dass ein Ungleichgewicht in Darmflora und Dysfunktion in der Achse, die Darm und Gehirn verbindet, involviert sein kann. In diesem Artikel werden einige dieser Mechanismen erläutert.

Die Rolle von Gut Microbiota

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Der Darm ist das größte Organ im menschlichen Körper und enthält Milliarden von Mikroorganismen. Tatsächlich sind 90 bis 95 Prozent der Zellen im Darm Mikroorganismen, einschließlich Bakterien, Viren, Pilze und so weiter. Ein gesundes Gleichgewicht von Mikroorganismen ist sowohl für die geistige als auch für die körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Unglücklicherweise haben Aspekte des modernen Lebens, wie hoher Stress, Diäten mit hohem Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln, Antibiotika, Pestizide und sanitäre, städtische Umgebungen, sowohl die Menge als auch den Reichtum gesunder Darmmikrobiota verringert, während der Anteil an ungesunden Mikroorganismen erhöht wurde. Die neuesten Depressionstheorien deuten darauf hin, dass das Ungleichgewicht der Darmflora eine wichtige Rolle bei dieser Störung spielen könnte. Depressive Patienten zeigen ein anderes Profil der Darmflora als gesunde Menschen. Ihre Darmflora ist weniger vielfältig und weniger reich als die von gesunden Individuen.

Wie das Gut Microbiota-Ungleichgewicht Depressionen beeinflussen kann

Wir wissen jetzt, dass Depression nicht nur eine psychische Störung ist. Depressive Patienten leiden gleichzeitig unter vielen Erkrankungen, darunter Funktionsstörungen des Gehirns, Störungen des Immunsystems und Störungen der Stresshormone. Untersuchungen haben gezeigt, dass Darmmikrobiota eine wichtige Rolle bei der Immunität, dem Hormonhaushalt und der Funktion des Nervensystems spielen. Neue Theorien und Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein Darm-Mikrobiota-Ungleichgewicht viele der mit Depressionen verbundenen Bedingungen schaffen kann. Darmflora beeinflusst die Entwicklung der HPA-Achse, die die Stressreaktion reguliert und an der Cortisolfreisetzung beteiligt ist. Bei depressiven und chronisch gestressten Menschen kann die HPA-Achse dysreguliert werden, wodurch überschüssiges Cortisol (ein Stresshormon) in Umlauf gebracht wird. Darmflora spielt auch eine Rolle bei der Funktion des Immunsystems und reguliert die Produktion chemischer Botenstoffe, so genannter Zytokine. Ein Ungleichgewicht von proinflammatorischen Zytokinen kann zu chronischen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen führen, die häufig zusammen mit einer Depression auftreten. Darmflora ist auch an der Funktion des Nervensystems beteiligt. Ein Ungleichgewicht der Darmflora kann das Niveau von Neurotransmittern wie Serotonin beeinflussen, von denen bekannt ist, dass sie an Depressionen beteiligt sind. Andere Forschungen weisen auf ein schlechtes Mikrobiota-Ungleichgewicht hin, das auf eine Abnahme des GABA-Spiegels zurückzuführen ist, einer Gehirnchemikalie, die an der Beruhigung der Angst beteiligt ist. Das Gehirn und der Darm können über den Vagusnerv kommunizieren, ein großer Nerv, der sich im ganzen Körper ausbreitet.

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Der undichte Darm

Es wurde vermutet, dass Veränderungen der Mikrobiota, die aus einer ungesunden Ernährung, Alkohol und anderen Faktoren resultieren, die Darmschleimhaut oder das Epithel durchlässig machen können. Das Darmepithel ist eine Art Wand oder Barriere, die verhindern soll, dass schädliche Substanzen durch ungesunde Darmbakterien in den Körper gelangen. Wenn der Darm „undicht“ wird, kann eine chronische Entzündung aufgrund einer erhöhten Produktion von entzündlichen Zytokinen auftreten. Chronische Entzündungen wurden auch bei vielen depressiven Patienten gefunden und können den Zusammenhang zwischen Depression und Herzkrankheiten teilweise erklären.

Behandlungen für Depressionen basierend auf Gut Microbiota Imbalance

Einige neue Behandlungen für Depressionen sollen die Darmflora regulieren. Diese Behandlungen haben in Tierstudien und vorläufigen Studien am Menschen einige Erfolge gezeigt.

Probiotika

Probiotika haben in Tierversuchen gezeigt, dass sie entzündliche Zytokine reduzieren. Eine im British Journal of Nutrition veröffentlichte Studie beschrieb eine Studie mit 30 Freiwilligen, die an Depressionen leiden. Diese depressiven Probanden erhielten 30 Tage lang ein tägliches probiotisches Supplement, das Bakterien aus Lactobacillus und Bifidobacterium enthielt. Am Ende der Studie hatten sie “deutlich” die Symptome von psychischen Beschwerden, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, reduziert. Neben Nahrungsergänzungsmitteln enthalten fermentierte Lebensmittel wie Joghurt und Pickles Probiotika.

Omega-3-Ergänzungen

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Omega-3-Präparate die Zusammensetzung der Darmflora positiv beeinflussen und die Produktion entzündungshemmender Verbindungen, einschließlich Fettsäuren, erhöhen können. Einige Forschungen legen nahe, dass Darmmikroben, Fettsäuren und Immunität zusammenwirken können, um die Integrität der Darmwand zu erhalten und undichten Darm zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Präparate bei einigen Arten von Depressionen hilfreich sein können. Natürliche Quellen für Omega-3-Fettsäuren umfassen Fische wie Lachs, Sardinen und Makrele.

Zusammenfassung

Neue Theorien der Depression betonen die Rolle des undichten Darms, der Mikrobiota des Darms und der Dysfunktion der Darm-Gehirn-Achse bei Depressionen. Einige mögliche Mechanismen umfassen Darmleckagen, die zu chronischen Entzündungen führen, eine fehlregulierte HPA-Achse, die zu erhöhtem Cortisol führt, oder Änderungen in den Neuronen des Gehirns und Neurotransmittern wie Serotonin und GABA. Sowohl Probiotika als auch Omega-3-Fettsäuren zeigen zunächst ein anfängliches Versprechen beim Abwägen der Darmbakterien und zur Verringerung der Depression. Die Forschung befindet sich jedoch noch im Vorfeld.

Verweise

Die Achse des Darms: Die fehlende Verbindung in der Depression. Evrensel A, Ceylan ME.Clin Psychopharmacol Neurosci. 2015 31. Dezember; 13 (3): 239-44. Doi: 10.9758 / cpn.2015.13.3.239.

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