Die Einsamkeit sozialer Medien, Teil Drei

Vor ein paar Wochen wurde ein Foto von mir, auf dem ich während des Vortrags ein Baby hielt, viral. Anfangs verwirrt und verwirrt, beschloss ich, genauer zu untersuchen, warum dies geschah und warum mein Foto die Raserei ausgelöst hat.

Quelle: Sarit Fishbaine / Facebook

Auf den Punkt gebracht, trotz der Bemerkung meiner Frau zu Yahoo, "… (W) e finde es einfach sehr lustig. Ich denke, es muss an einem Tag ohne Nachrichten geschehen sein. "Die Flut der Antworten spiegelte ein tiefes Gefühl der Einsamkeit wider. Und so habe ich in meinem ersten Beitrag darüber gesprochen, warum so viele Menschen in unserem digitalen Zeitalter solche Einsamkeit erleben.
Post Two erforschte, was uns das über das Leben im heutigen Social-Media-Zeitalter lehrt. Wir haben gelernt, dass es drei Komponenten des Lebens gibt, die notwendig sind, um die Einsamkeit zu überwinden. Sie sind ein psychologisches Gemeinschaftsgefühl, wahre emotionale und soziale Unterstützung sowie emotionale und soziale Intelligenz. Was sie sind und was wir über sie wissen, wurde in diesem Posten behandelt.

Dieser Post, Post Three in der Reihe, bietet einige Lösungen, wie wir Einsamkeit überwinden und sinnvolle Beziehungen schaffen können. Aber ein Wort der Vorsicht! Sie wissen, die alte Ehrlichkeit in der Werbungsklausel. Trotz all der Artikel, die behaupten, dass es 3 oder 5 oder 7 einfache Schritte gibt, die du ergreifen musst, um dich besser zu fühlen, glücklicher zu werden oder ein fantastisches und erfülltes Leben zu führen, hasse ich dich zu informieren, dass es keine t 3 oder 5 oder 7 Dinge, die dein Leben über Nacht verändern werden. Es gibt keine "Silberkugeln" oder magische Listen. Was es gibt sind Empfehlungen.
Fangen wir also an, und wie immer ist es am einfachsten, mit uns selbst und unserer emotionalen und sozialen Intelligenz zu beginnen. Berücksichtigen Sie Folgendes, um soziale Intelligenz zu kultivieren:

Selbstbewusstsein

• Normalität, Neurose und Psychose (Teil 2): ​​Was ist Psychose und ist es vorhersehbar?
• Der Psychiater als Barista
• Heilige Angst: Angst als Symbol der Spiritualität
• Die Psychologie der Körpersprache
• Wie man von innen heraus schreibt

Finden Sie die Zeit, um in diese drei Aktivitäten zu investieren:

• Denken Sie über die Verbindungen zwischen Ihren Gefühlen und dem nach, was Sie denken, tun und sagen.
• Präge bewusst deine Werte und Ziele und
• Lerne über dich selbst zu lachen. Nichts beleuchtet, wer und was wir sind wie selbstgesteuerter Humor.

Selbstkontrolle

Sie möchten Ihre Selbstkontrolle verbessern?

• Chronische Schmerzen und Aromatherapie
• Den Mythos von Narcissus und "Gesundem Narzissmus" wieder aufleben lassen
• Die Essenz von Managing Angst
• Was ist Depression?
• Wie sieht der Klimawandel aus?

• Übe das Management deiner impulsiven Gefühle und beunruhigenden Emotionen, selbst wenn du nur einfache Techniken verwendest, wie z. B. Zählen bis zehn, bevor du antwortest.
• Sei bereit, deine eigenen Fehler zuzugeben, selbst wenn du daran arbeiten musst, und
• Bauen Sie Vertrauen durch Zuverlässigkeit und Authentizität auf.

Motivation

• Bedienen Sie sich aus der Hoffnung auf Erfolg statt aus Angst vor dem Scheitern.
• Suchen Sie aktiv nach Informationen, die Ihre Unsicherheit verringern, und
• Suchen Sie nach Möglichkeiten, um Ihre Leistung zu verbessern und zu verbessern.

Soziales Bewusstsein
Willst du Menschen besser verstehen?

• Lerne, auf emotionale Signale aufmerksam zu sein, höre gut zu und lerne, Körpersprache zu "lesen".
• Sei bereit, die Stärken, Errungenschaften und Entwicklungen der Menschen zu erkennen.
• Respektieren und beziehen Sie sich gut auf Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, einschließlich Verständnis für unterschiedliche Weltanschauungen und Sensibilität für Gruppenunterschiede.

Soziale Fähigkeiten
Um schließlich zu beeinflussen und von anderen respektiert zu werden,

• Förderung offener Kommunikation und Offenheit für schlechte und gute Nachrichten.
• Pflegen und pflegen Sie umfangreiche informelle Netzwerke, die Ihnen helfen, Möglichkeiten der Zusammenarbeit zu erkennen und zu fördern.
• Vergessen Sie nicht, in Ihrer Kommunikation Debatten anzuregen und Diskussionen zu eröffnen, und
• Modellieren Sie das Verhalten, das Sie von anderen erwarten.
• Neben der Arbeit an sich selbst müssen Sie andere erreichen. Dies bedeutet, an emotionaler und sozialer Unterstützung zu arbeiten.

Emotionale und soziale Unterstützung

Sie können sich beschweren, dass Sie keine Freunde, Familie oder soziales Leben haben. Ich schätze, Sie wissen bereits, dass das nichts ändern wird. Versuchen Sie also, soziale Unterstützungsgruppen aufzubauen, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Gefühle und Emotionen gegenüber Gleichgesinnten auszudrücken, die sich in der gleichen Position befinden oder gegenwärtig sind oder gemeinsame Interessen haben. Sie haben ein Hobby, treten einer Hobbygruppe bei. Sie lieben Kunst, melden Sie sich für einen Kurs in Ihrem örtlichen Kunstmuseum an. Sie bekommen die allgemeine Idee, initiieren statt sich zu beschweren. Trotz ihrer Einschränkungen gibt es auch Online-Gruppen, die eine Möglichkeit bieten, mit anderen zu interagieren, ohne die Einschränkung, nur an einem bestimmten Tag und zu bestimmten Zeiten interagieren zu können. Verwechseln Sie Webinteraktionen nicht mit dem wirklichen Leben.

Das letzte Puzzleteil besteht darin, an der Verbesserung unseres psychologischen Gemeinschaftsgefühls zu arbeiten.

Psychologisches Gemeinschaftsgefühl

Die Lebensqualität, die wir erleben, steht in direktem Zusammenhang mit unserem Gemeinschaftsgefühl. Bei einem Gemeinschaftsgefühl geht es jedoch nicht darum, am Lagerfeuer zu singen. Wir müssen uns die Zeit nehmen, uns zu entwickeln und zu pflegen. Die Arbeit an folgenden Zielen hilft uns dabei:

• Fördern Sie den täglichen Aufbau von Beziehungen. Wie wäre es mit einer Nachbarschaft oder Block Party oder sogar einem Online-Forum?
• Ermutigen Sie die Verantwortung der Gemeinschaft. Warum versuchst du nicht, einen Nachbarschaftsfreizeittag zu organisieren?
• Arbeite daran, soziale Treffpunkte zu schaffen. Wir sollten immer an die Wichtigkeit von physischen Räumen denken, also vielleicht einen Gemeinschaftsgarten vorschlagen oder sich für das Parkkomitee engagieren.
• Rein gesellschaftliche Veranstaltungen ausrichten. Setzen Sie sich da draußen. Soziale Veranstaltungen und Gruppenerholung führen zu einem erhöhten Gemeinschaftsgefühl.
• Feiern und Erfolge markieren. Zeremonien und Rituale sind wichtig und schaffen einen Stolz auf die Mitgliedschaft. Erstelle deine eigenen und teile sie mit anderen in deiner Community

Für jede der oben aufgeführten Lebenskomponenten habe ich Sie in die richtige Richtung geleitet. Jetzt liegt es an Ihnen, an ihnen zu arbeiten, sie zu verstärken, sie zu unterstützen und sie alle zu erhalten, wenn Sie wirklich sinnvolle Verbindungen in Ihrer realen und virtuellen Welt haben wollen.