Letzte Woche schrieb ich über die Wahrheit, selbstbewusster zu werden. Und die Realität ist, dass es die kleinen Dinge sind, die du jeden Tag machst, die kleinen Schritte, die dich dorthin bringen, nicht die riesigen Sprünge, die wir in unseren Köpfen haben.
Heute möchte ich einen weiteren Mythos für dich aufklären, indem ich eine Frage entlarvt, die ich die ganze Zeit höre. Es ist eine Frage, die dich zum Scheitern bringt und dazu führen kann, dass du dich schlecht über dich selbst fühlst. Die Frage ist das:
Wie kann ich in jedem Moment mein bestmögliches Selbst sein?
Du siehst das Problem sofort, nicht wahr? Nun, es gibt ein paar von ihnen. Bestmögliches Selbst. Jeder Moment. Ja, das hat Fehler geschrieben.
In einer Welt, in der du möglicherweise (wahrscheinlich) schon zu hart für dich selbst bist, warum in aller Welt möchtest du dieses Szenario aufstellen, in dem du dich jeden Tag den ganzen Tag über mit einem unmöglichen Yard Stick verurteilst?
Lass uns das nicht machen.
Erkenne stattdessen die Wahrheit. Sie werden gute Momente haben, in denen Sie näher an einer großartigen Version dessen sind, wer Sie sein möchten. Und Sie werden viele Momente haben, in denen Sie weit davon entfernt sind. Genau wie Vertrauen und Zweck springen wir nicht in einem großen Sprung dorthin. Wir sind keine Superfrau. Aber wir können uns mit den täglichen Handlungen, die uns zum Erfolg führen (wie auch immer Sie es definieren), näher bringen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um zu beginnen.
Aufhellen
Wie viel Druck nimmst du dir zu, um die beste Version von dir selbst zu sein? Sei ehrlich. Ich wette, dass es in deinem Kopf ziemlich intensiv werden kann. Und ich würde Geld dafür bezahlen, dass es der Grund für viel Stress und Angst ist, und für diese Gefühle von "weniger als" und "nicht gut genug", die du überall mit dir herumschleppst.
Ich würde es lieben, wenn du dir eine Pause gönnst. Schneiden Sie sich etwas durch. Geh dir ein bisschen einfacher. Erkenne, dass du das Beste machst, was du kannst. Dass du viel vor hast. Und wenn du all diese Zeitschriftenartikel liest, soziale Medien den ganzen Tag betrachtest, oder Reality-TV, wo Leute aussehen, als hätten sie ihr Leben alle zusammen und in eine hübsche Verbeugung gehüllt, füttert dein Unterbewusstsein mit Bildern des Unmöglichen. Es speist deine Unsicherheiten. Es schickt dich in Urteil und Vergleich. Und es hält dich fest.
Also erhelle ein wenig. Machen Sie eine Pause vom Vollzeitjob der Selbstverbesserung und persönlichen Entwicklung. Hör auf, alles so ernst zu nehmen. Denn wenn du das getan hast, wirst du Platz für die kleinen Dinge geschaffen haben, die dir wirklich dabei helfen können, dich der Person zu nähern, die du sein willst. Die echte Version.
Übe Weichzeichnen
Wenn Sie wie die meisten meiner Kunden und Frauen sind, mit denen ich spreche, dann sind Sie jeden Tag den ganzen Tag damit beschäftigt, Sachen zu erledigen. E-Mails, Meetings, Präsentationen, Kinder, Ehemann oder Partner und hoffentlich persönliche Betreuung, wie ins Fitnessstudio gehen oder Yoga usw. Ihr Tag ist ziemlich voll (ok, lasst uns echt sein – es ist vollgepackt mit den Sparren). Um all das durchzustehen, verlagern Sie sich wahrscheinlich fest in Ihre männliche Energie, so dass Sie Ihren Weg durch alles hindurchgehen können. Ich verstehe es. Ich neige dazu, es auch zu tun.
Aber als Frauen, wenn wir nur in unserer männlichen Energie verankert sind, sind wir nicht die beste Version von uns. Wir können nicht sein. Weil wir als Frauen diesen Antrieb mit der Erweichung, Empfänglichkeit und Pflege des Weiblichen ausbalancieren müssen. Unsere kreative Seite. Unsere empfangende Natur. Und wenn Sie eine starke negative Reaktion darauf haben, wie ich einige meiner Kunden weiß, dann ist es ein Ort, den Sie noch genauer betrachten müssen. Entschuldigung, aber es ist wahr.
Beginne zu spielen mit dem, was dich in deine Weichheit bringt. Bei der Arbeit könnte es etwas Zeit zum Mittagessen nehmen und einem schönen Podcast zuhören. Es könnte sich um einen Arbeitskollegen handeln, von dem Sie wissen, dass er es schwer hat. Es könnte um Hilfe bei einem Projekt bitten, bei dem Sie einfach nicht wissen, was Sie als nächstes tun sollen. Zu Hause eine Kerze nach der Arbeit anzünden. Mach ein schönes Abendessen für dich (und wenn es andere gibt, mach es zu einer Gruppenangelegenheit). Nimm ein Schaumbad. Meditiere für fünf Minuten oder länger. Verwenden Sie Aromatherapie Öle (Rose und Sandelholz für die geerdete Frau ist göttlich). Denke darüber nach, wie viel Zeit du in deiner männlichen gegenüber deiner weiblichen Energie hast und ob dies die Qualitäten hervorbringt, die du am meisten nähren möchtest. Passen Sie sie dann vorsichtig nach Bedarf an.
Wen versuchst du zu sein?
Während Sie vielleicht diesen ganzen Druck auf sich selbst ausüben, haben Sie tatsächlich Klarheit über die Frau, die Sie sein wollen? Sind Sie auf die Qualitäten eingestellt, die Sie in sich selbst pflegen möchten? Sind Sie sich über das Leben klar, das Sie erschaffen möchten? Und wie steht es mit deiner Karrierevision, wie geht es dir?
Zu oft sehe ich Frauen, die versuchen, "die beste Version von sich selbst" zu sein, bevor sie die tiefere Arbeit getan haben, um ihre Wünsche darüber, wie das überhaupt aussieht, abzustimmen. Sie müssen diese Dinge nicht auf einmal herausfinden. Ich kann lange mit Kunden zusammenarbeiten, bevor sie dort ankommen. Aber wenn du sanft auftauchst, um diese Arbeit zu machen, wirst du dich in die richtige Richtung bewegen.
Werfen Sie einen Blick auf diese Fragen, wenn Sie etwas Zeit und Raum haben, um etwas weicher zu werden, und machen Sie etwas Stift- und Papier-Journaling:
In den Momenten, in denen du dich am ähnlichsten fühlst, was machst du?
Wenn Sie diese Einblicke bekommen, wer Sie sind, was sehen Sie?
Wer sind die Menschen in deinem Leben, die das Beste aus dir herausholen? Mit wem fühlst du dich am meisten? Sie können sich darauf einstellen, indem Sie nach denen suchen, mit denen Sie sich ruhig und gelassen fühlen, oder die die Qualitäten hervorheben, die Sie am meisten an sich selbst bewundern (sie könnten weiblich oder kreativ sein oder geerdet oder nährend sein).
Was ist die Lebensvision, von der du träumst?
Was ist die sinnvolle Arbeit, nach der Sie sich sehnen?
Geh einen Schritt zurück. Nehmen Sie einen Beat und einen langen, tiefen Atemzug. Gönne dir eine Pause. Dann arbeite an den kleinen Wegen, um in die Frau zu treten, die du sein willst. Mach es mit Anmut und Leichtigkeit. Und wisse, dass du, während du dir etwas schlaff machst und mit mehr Selbstmitgefühl aufträgst, den Raum für die Frauen um dich herum schaffen, um dasselbe zu tun.
