Die Gefahr, andere (oder sich selbst) zu beschriften

Wir kennzeichnen Menschen nach den Eigenschaften, die sie ständig zeigen. Wir denken an eine bestimmte Person als ein Bully, ein Nerd, ein Musiker oder ein Athlet. Dieses Label mag eine vernünftige Reflexion dessen sein, wer sie gerade sind, aber es beinhaltet auch die Überzeugung, dass das Verhalten das Wesen einer Person widerspiegelt.

Wenn du sagst, dass jemand ein Mobber ist, bedeutest du nicht nur, dass sie andere Menschen schikanieren, sondern auch – im Kern – sind sie die Art von Person, die andere schikaniert. Ich habe eine Karikatur an meiner Bürotür von zwei Gefangenen, die in einer Zelle sitzen. Einer sagt zum anderen: "Du bist kein Mörder. Du bist nur eine Person, die zufällig jemanden ermordet hat. "Dieser Trickfilm funktioniert, weil man als Mörder bezeichnet wird, weil er etwas Wesentliches an sich trägt.

Wenn Sie Begriffe verwenden, um Menschen zu beschreiben – und Sie glauben, dass sie sich nicht ändern können – dann kann Ihr Leben stressig sein. Jedes Mal, wenn jemand dich schlecht behandelt, nimmst du das als Beweis dafür, dass sie eine schlechte Person sind und nicht nur, dass sie eine möglicherweise gute Person sind, die gerade eine schlechte Sache getan haben.

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Wenn Sie in der Lage sind, weniger persönlich über die Persönlichkeiten der Menschen nachzudenken, könnte das Ihren allgemeinen Stress verringern.

Diese Frage wurde in einem Artikel in der Juni-Ausgabe 2014 des Journal of Personality and Social Psychology von David Yeager, Rebecca Johnson, Brian Spitzer, Kali Trzesniewski, Joseph Powers und Carol Dweck untersucht.

Die Arbeit untersuchte einfache Korrelationen zwischen Überzeugungen und Stress bei Schülern im Laufe eines Schuljahres. Zu Beginn des Schuljahres erhielten Neuntklässler einen kurzen Fragebogen darüber, ob sie glaubten, dass sich die Persönlichkeiten der Menschen ändern könnten. Sie wurden auch einer Prüfung ihrer Reaktion auf soziale Ausgrenzung, bekannt als Cyberball, unterzogen. In diesem Spiel sitzen die Teilnehmer an einem Computer und denken, dass sie einen Ball zusammen mit zwei Klassenkameraden weitergeben, die an anderen Computern spielen. Nachdem der Ball zunächst an alle Teilnehmer übergeben wurde, wird der Teilnehmer (durch das Programm) für einige Minuten ausgeschlossen, da die anderen Spieler den Ball nur hin und her weitergeben. Nach diesem Ausschluss bewerteten die Teilnehmer, wie stressig sie das Spiel fanden. Am Ende des Schuljahres gaben die Schüler schließlich Auskunft über ihren Stress und ihre körperliche Gesundheit. Der Forscher hat sich auch die Noten der Schüler am Ende des Jahres angeschaut.

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Je mehr Teilnehmer glaubten, dass sich die Persönlichkeit verändern kann, desto weniger wurden sie dadurch beeinflusst, dass sie während Cyberball ausgeschlossen wurden. Je mehr die Schülerinnen und Schüler davon überzeugt waren, dass sich andere ändern können, desto geringer ist der Stress, desto besser ist ihre Gesundheit und desto höher sind ihre Noten am Ende des Jahres.

Dieses Ergebnis wirft die Möglichkeit auf, dass Menschen, die gelernt haben, dass sich Persönlichkeitsmerkmale ändern können, in der Schule besser abschneiden. In zwei weiteren Studien verwendeten die Forscher eine Intervention dieser Art. Eine Studie wurde in einem ziemlich reichen Schulbezirk durchgeführt; der andere, in einem sehr armen Viertel. In jeder Studie waren die Teilnehmer Schüler der neunten Klasse, bei denen das Risiko bestand, dass sie die Schule nicht bestanden.

Zu Beginn des Schuljahres lasen die Teilnehmer einer experimentellen Intervention einen Artikel darüber, wie sich die Persönlichkeit verändern kann. Sie lasen auch Geschichten, die von Oberkellern stammen sollten und diskutierten darüber, wie ihnen dieses Wissen half. Dann schrieben die Schüler ihre eigenen Geschichten, von denen sie sagten, dass sie von zukünftigen Schülern benutzt würden. (Schüler im Kontrollzustand lesen, wie sich die athletischen Fähigkeiten verändern können.) Wie in der eben beschriebenen Studie spielten alle Teilnehmer das Cyberball-Spiel und ihre Stress-, Gesundheits- und Noten wurden am Ende des Jahres gemessen.

Obwohl diese Intervention kurz war, hatte sie einen signifikanten und dauerhaften Einfluss auf die Teilnehmer. Im Vergleich zu den Kontrollschülern reagierten diejenigen, die die Intervention erhielten, weniger stark auf das Cyberball-Spiel. Am Ende des Jahres erlebten sie weniger Stress, hatten weniger Gesundheitsprobleme und hatten höhere Gehalte als im Kontrollzustand. Dieser Effekt war am stärksten für jene Studenten, die nicht bereits daran geglaubt hatten, dass sich die Persönlichkeit im Laufe der Zeit ändern könnte.

Warum funktioniert diese Intervention? Statistische Analysen legen nahe, dass der Glaube, dass Persönlichkeit sich verändern kann, zu einer geringeren Reaktion auf soziale Ausgrenzung führt (gemessen am Cyberball-Spiel). Eine weniger starke Reaktion auf soziale Ausgrenzung hat im Laufe der Zeit eine Kaskadenwirkung, senkt das Stressniveau und wirkt sich auch positiv auf die Leistung in der Schule aus.

Diese Studien passen zu einer wachsenden Anzahl von Beweisen, die von Carol Dweck und ihren Kollegen gesammelt wurden und zeigen, dass die Überzeugung, dass Menschen sich verändern können, viele Vorteile bietet. Schüler, die ihr eigenes Verhalten und ihre eigene Leistung glauben, können die Arbeit in der Schule stärker verändern, um die akademischen Schwierigkeiten zu überwinden. Menschen, die glauben, dass andere sich ändern können, arbeiten eher mit ihnen zusammen, um nach einer schlechten Erfahrung wieder Vertrauen zu gewinnen.

Letztendlich ist es wichtig zu erkennen, dass Sie die Menschen in Ihrem Leben nicht durch ihr aktuelles Verhalten definieren sollten.

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