Seit einigen Jahrzehnten erleben wir eine wachsende Stressepidemie. Dies zeigt sich in unseren Antworten auf Umfragen, in einer eskalierenden Stressbelastung in unserem Körper und in steigenden Häufigkeiten von stressbedingten Erkrankungen und Erkrankungen. Da die Hauptursachen von Stress sozial sind, von zunehmender Ungleichheit bis hin zu zunehmender Ungewissheit über die Zukunft, war es vernünftig zu erwarten, dass die Störung der Trump-Ära dies alles deutlich verschlimmern würde.
Und jetzt gibt es auffallende neue Beweise, die zeigen, dass diese Vorhersage in Erfüllung geht. Die jüngste Umfrage zu Stress in Amerika von der American Psychological Association erfasst die Zunahme der Berichte über das Gefühl, gestresst zu sein, und diese Auswirkungen scheinen die jüngere Generation („Gen Z“) besonders hart zu treffen, da sie erhebliche Auswirkungen von Massenbesorgnissen berichten Schießereien in Schulen, der Anstieg der Selbstmordraten, die globale Erwärmung, die Trennung der Familie an der Grenze sowie sexuelle Belästigung und Übergriffe. Dieser erhöhte Stress, insbesondere für jüngere Generationen, findet sich nicht nur in Umfragen, sondern auch in physiologischen Messungen der Stressbelastung. Dies ist ein besorgniserregender Trend, da er eindeutig negative Auswirkungen auf Erkrankungen und sogar den frühen Tod hat. So viel zur Abkehr von diesen Themen, die die jüngere Generation betreffen, als einfaches Stöhnen von Schneeflocken-Millennials.
Diese Tendenzen hin zu einem raueren sozialen Umfeld zeigen sich nicht nur bei Presidential-Tweets mit Mobbing, Rassismus, Frauenfeindlichkeit, flagrantem Lügen und Respektlosigkeit gegenüber dem Gesetz, sondern auch im Verhalten derjenigen, die diese Botschaften als ein Zeichen dafür ansehen, dass dies akzeptabel ist wirken auf ihre schlimmsten Impulse und sind dazu ermutigt. Das FBI berichtete kürzlich, dass Hassverbrechen im Jahr 2017 um 17 Prozent gestiegen sind, und die Zahl für junge Menschen in Schulen ist mit rund 25 Prozent sogar noch höher.
Hinzu kommen soziale Störungen, Ängste, Stress und Ängste, die von extremen Aktionen einiger Anhänger ausgehen, die stark ansteigen – von Rohrbomben, die an politische Gegner und die Medien geschickt wurden, bis hin zu antisemitischen Morden in einer Synagoge.
Wir sollten uns auch nicht zufällig darüber freuen, dass die Auswirkungen verschwinden werden, wenn sich der Wind zu weniger intensiven Spannungen und Störungen bewegt. Selbst auf biologischer Ebene wissen wir, dass die jüngsten von uns, wenn sie aufgrund von gestressten, ängstlichen Eltern und starkem Stress in ihren Familien und Gemeinschaften frühzeitig Widrigkeiten und Stress ausgesetzt waren, viel häufiger unter Stressdysregulation leiden. die Unfähigkeit, mit Stress auf gesunde Weise umzugehen, weil dieser frühe Stress „unter die Haut geht“.
Es ist fast genug, um einen verzweifeln zu lassen. Aber wir sollten nicht Das stellt nur sicher, dass der Stress und seine Auswirkungen bestehen bleiben. Wir wissen jetzt ziemlich viel über Belastbarkeit, die Fähigkeit, sich von Stress und Widrigkeiten auf individueller Ebene zu erholen, und diese Fähigkeit ist in allen Lebensstadien vorhanden. Die Schlüsselelemente für die Förderung der Resilienz auf individueller Ebene sind gut etabliert: Starke soziale Verbindungen, die die wesentlichen negativen physiologischen Auswirkungen von Stress (insbesondere überschüssiges Cortisol) durch die Freisetzung nützlicher Hormone wie Serotonin und Oxytocin unterstützen und entgegenwirken; eine Gewohnheit bewusster Achtsamkeit zu pflegen, die gegen Reue, Verurteilung und Ressentiments über die Vergangenheit sowie gegen übermäßig ängstliche und ängstliche Sorgen über die Zukunft wirkt, während es uns ermöglicht, in der Gegenwart zu leben und eine nachdenkliche Planung über produktive Wege zu unternehmen; und sich um den Körper kümmern, Gegenmittel gegen übermäßigen Stress wie körperliche Betätigung und Schlafhygiene einsetzen und kurzfristige Korrekturen mit hohem Gesundheitsrisiko wie Alkohol, Drogen und zu viel Komfortnahrung vermeiden.
Aber auch wenn Sie all diesen Pfaden zur individuellen Widerstandsfähigkeit folgen, spricht nicht das größere Bild: Was ist die Quelle der Stress-Epidemie Amerikas, die seit Jahrzehnten gewachsen ist und jetzt immer mehr an Bedeutung gewinnt? Können wir etwas tun, um unsere Fähigkeit zur gesellschaftlichen Widerstandsfähigkeit zu zünden und zu fördern? Die langfristigen Trends sind ziemlich klar. Zunehmende soziale Ungleichheit hat negative Auswirkungen auf die gesamte Gesellschaft: Menschen am unteren Ende des sozialen und wirtschaftlichen Status erleben eine zunehmende finanzielle Unsicherheit, von unzureichender, erschwinglicher Wohnqualität über Ernährungsunsicherheit bis zum Zugang zu kritischer Gesundheitsversorgung. Es gibt realistische Befürchtungen für die Mittelschicht, einschließlich der Profiklasse, dass ihre derzeitigen Lebensstile in der nächsten Finanzkrise leicht verrutschen könnten, wenn auch nicht für sie, und nicht für ihre Kinder, für die die soziale Mobilität nach oben – die früher eine war in der Zeit nach dem Zweiten Weltkrieg gegeben – kann nicht angenommen werden, und es ist eine echte und besorgniserregende Möglichkeit, eine steile Leiter der Ungleichheit herunterzurutschen.
Für einige Sektoren der Mittelschicht ist diese Sorge bereits Realität geworden. Die Kleinstadt und das ländliche Amerika haben viel von der Dynamik der modernen, globalen, digitalen Wirtschaft verpasst, während gleichzeitig ihre wirtschaftliche Basis nachgelassen hat. Dies ist für viele in dieser Gruppe tragisch, wobei “Tod der Verzweiflung” zu einem weitgehend beispiellosen Rückgang der Lebenserwartung führt. Dieser spürbare Rückgang des Status, der Gesundheit und des Wohlbefindens trägt zur Ablehnung von Maßnahmen bei, die tatsächlich durch Investitionen in die menschliche Entwicklung (Gesundheitsfürsorge, elterliche Unterstützung, Umschulung von Fertigkeiten usw.), die das mildern und abschwächen könnten, tatsächlich helfen würden Auswirkungen der steigenden Ungleichheit. Aufgrund der politischen Machtverteilung in den USA, die kleineren Bevölkerungszentren ein unverhältnismäßiges Gewicht verleiht, stehen die Bemühungen, den Wurzeln der Stress-Epidemie Amerikas entgegenzuwirken, vor einer schwierigen Herausforderung.
Aber nicht unmöglich. In der Vergangenheit wurden große Herausforderungen angegangen, jedoch nie ohne weiteres, da es immer einen Rückstoß gibt und der Fortschritt niemals garantiert ist. Um die Sklaverei zu beenden, war ein Krieg erforderlich, und es dauerte ein weiteres Jahrhundert, bis in der Zivil- und Stimmrechtsgesetzgebung sinnvolle Schutzmaßnahmen ergriffen wurden. Die Weltwirtschaftskrise machte deutlich, dass die USA bei der Bereitstellung selbst eines minimalen sozialen Sicherheitsnetzes hinter ähnlich reichen Ländern zurückgeblieben sind. Von den Basisprogrammen für soziale Sicherheit im New Deal der 1930er Jahre, über die Ausweitung sozialer Unterstützungsmaßnahmen wie Medicare in den 1960er Jahren bis hin zum Affordable Care Act der frühen 2000er Jahre, gab es Fortschritte, die durch starke Angriffe gegen starke Opposition gekennzeichnet waren . Die gesellschaftliche Widerstandsfähigkeit angesichts großer Herausforderungen hat unsere Geschichte geprägt, auch wenn der Gegenwind stark ist.
Es lohnt sich, darüber nachzudenken, welche der hilfreichsten Formen gesellschaftlicher Resilienz in der gegenwärtigen Zeit der verschärften Konflikte und Angriffe auf Kerninstitutionen und -normen sein könnten. In Analogie zu den Quellen der individuellen Resilienz können wir verschiedene Ansätze identifizieren. Der Aufbau sozialer Verbindungen, insbesondere derjenigen, die die Herausforderungen direkt angehen können, ist ein wichtiger erster Schritt. Viele soziale Bewegungen an der Basis haben sich kürzlich herausgebildet: Black Lives Matter; Ich auch; die Jugendbewegung zur Waffenkontrolle, ausgelöst durch das Massenschießen in Parkland; und andere. Ein besonders ermutigender Aspekt dieses Trends ist die aktive Beteiligung jüngerer Menschen in Führungsrollen und die strenge Praktikabilität der jungen Führungskräfte, die verstehen, dass Protest politische Kraft braucht, um wirksam zu sein. Die weit verbreitete Befürwortung der jüngsten Parlamentswahlen einer jüngeren und weitaus vielfältigeren Gruppe von Repräsentanten – eine Rekordzahl von Frauen, eine deutlich erhöhte ethnische und ethnische Vielfalt – ist eine große Öffnung für stärkere und unterstützende soziale Verbindungen. Die Umsetzung der bewussten Achtsamkeit, eine zweite Quelle der Resilienz, ist immer herausfordernd und auf gesellschaftlicher Ebene doppelt so. Eine vernünftige Lektüre dessen, was diese aufstrebende Gruppe neuer Führungskräfte leisten wird, ist ein klares Verständnis der Balance zwischen Idealismus und Pragmatismus und der Notwendigkeit, sich auf zukunftsorientierte Initiativen zu konzentrieren. Die Vergeltung macht in ihrer Rhetorik keinen wirklichen Eindruck.
Es wird nicht leicht sein, diese Widerstandsfähigkeit zu zünden und aufrechtzuerhalten, und es ist zu erwarten, dass in größerem Umfang ein Pushback erzielt wird. Aber nur durch diese Bemühungen können die Wurzeln der Stress-Epidemie Amerikas beseitigt werden und bieten den einzigen realistischen Weg, um den Stresstest der USA erfolgreich zu bestehen.
