Als Eltern wollen wir das Beste für unsere Kinder. Wir wollen, dass unsere Kinder ein besseres Leben führen als wir; glücklich, erfolgreich und vor allem gesund sein. Für viele bedeutet das, dass wir wollen, dass unsere Kinder dünn sind. Und wenn sie nicht dünn sein können, wollen wir natürlich nicht, dass sie fett sind. In den Abendnachrichten hören wir von den Gefahren von Fettleibigkeit bei Kindern. Wir sehen Bilder von erbärmlich aussehenden Kindern mit dicken Rollen, die sich über ihre zu engen Hosen wölben, über dem Bauch ausgebrochene Hemden, und wir können uns nur die Traurigkeit und die Scham auf ihren Gesichtern vorstellen, die nicht sichtbar sind. Medizinische Experten warnen vor den schlimmen Folgen des "Übergewichts": Diabetes, Bluthochdruck, Krebs und so gut wie jede andere Krankheit, die man sich vorstellen kann.
Uns wird gesagt, dass diese Generation von Kindern als erste eine kürzere Lebenserwartung als ihre Eltern haben wird (eine Aussage, die Angst hervorruft, aber scheinbar ignoriert, dass die Lebenserwartung tatsächlich auf einem Allzeithoch liegt). In der Schule werden Kinder nicht nur nach ihrer schulischen Leistung, sondern auch nach ihrem Body Mass Index (BMI) benotet. Die Fettleibigkeit eines Kindes wird als eine Reflexion der Erziehungskompetenz angesehen und die Eltern von fetten Kindern gelten als schlechte Eltern. Diese Eltern haben sogar das Risiko, dass ihre Kinder aus ihrer Obhut genommen und wegen Vernachlässigung verhaftet werden. Es ist kein Wunder, dass sich so viele Eltern um das Gewicht ihrer Kinder sorgen!
Leider verursachen viele gut gemeinte Eltern ihren Kindern versehentlich Schaden, wenn sie versuchen, sich mit Fragen zu Körpergewicht, Größe und Essgewohnheiten auseinanderzusetzen. Eine Studie in der Juni 2016 Ausgabe von Ess-und Weight Disorders veröffentlicht (Wansink, Latimer und Pope; 2016) beleuchtet einige der Probleme, die auftreten können, wenn ein Elternteil über das Gewicht seiner Tochter kommentiert.
Die Forscher baten 501 erwachsene Frauen im Alter zwischen 20 und 35 Jahren, sich an Kommentare zu erinnern, die ihre Eltern über ihr Gewicht oder ihre Essgewohnheiten gemacht hatten, als sie aufwuchsen. Sie fanden heraus, dass Frauen, die sich an ihre Eltern erinnerten, dass sie gewichtsbezogene Kommentare machten, unzufriedener mit ihren Körpern waren (unabhängig von ihrem aktuellen BMI) und anfälliger für einen höheren BMI waren. In der Tat, je mehr die Eltern über das Gewicht sagten, desto unzufriedener empfand die erwachsene Tochter ihren Körper und desto mehr schätzte sie als Erwachsener.
Eine Einschränkung dieser Studie ist, dass "Korrelation nicht gleich Kausalität ist" und es unklar ist, ob die Kommentare der Eltern dazu führten, dass Kinder mehr Gewicht und einen höheren BMI für Erwachsene aufwiesen oder ob diese Teilnehmer während der Kindheit auch mehr wogen und ihr höheres Gewicht den Impuls gab für die elterlichen Kommentare zu Gewicht und Essverhalten (dies hätte die Ergebnisse zur Körperunzufriedenheit nicht beeinflusst). Trotz dieser Einschränkung unterstreicht diese Studie die möglichen negativen Auswirkungen von elterlichen Kommentaren zu Gewicht und Essgewohnheiten auf den BMI und die Zufriedenheit einer erwachsenen Frau.
Also, wie sprichst du mit deinem Kind über Gewicht? Meine Meinung ist: Sie nicht. Gewicht ist nicht der wichtigste Prädiktor für Gesundheit – tatsächlich ist der BMI ein ziemlich schlechter Indikator für Gesundheit – und Faktoren wie Ernährung, körperliche Aktivität und Stress spielen eine größere Rolle.
Anstatt über Gewicht zu sprechen, modellieren Sie gesunde Essgewohnheiten, körperliche Aktivität und positives Körperbild, das bei jedem Gewicht erreicht werden kann. Ermutigen Sie Ihre Kinder auf eine Art und Weise zu essen, die auf ihre inneren Signale von Hunger und Fülle abgestimmt ist, Nahrungsmittel zu wählen, die sie genießen und ihren Körper gut fühlen lassen, Ihre Kinder in die Essenszubereitung einzubeziehen, um sie für Mahlzeiten zu begeistern und Spaß zu haben Arten von körperlicher Aktivität, die Ihr Kind genießt.
Wenn Ihr Kind mit der Unzufriedenheit des Körperbildes kämpft, erforschen Sie dies mit ihm und helfen Sie ihm dabei, seine Perspektive zu ändern, um mitfühlender zu sein und seinen Körper zu akzeptieren – und suchen Sie professionelle Hilfe, wenn nötig. Am wichtigsten: Machen Sie Ihrem Kind nie das Gefühl, dass sein Selbstwert von den Zahlen auf der Skala abhängt.
Referenz: Wansink B, Latimer L & Papst L (2016). "Essen Sie nicht so viel:" Wie Elternkommentare auf weibliche Gewichtszufriedenheit beziehen. Ess- und Gewichts-Störungen, online veröffentlicht am 6. Juni 2016.
