Die Hände meiner Großmutter

Quelle: mit freundlicher Genehmigung des Autors Resmaa Menakem

Amerika beschäftigt sich seit langem mit Rassenfragen. Vielleicht erfordert ein größerer Fortschritt eine andere Herangehensweise – eine, die weniger konzeptuell und eher körperorientiert ist.

Worauf bezieht sich der Buchtitel?

Der Titel bezieht sich auf meine Großmutter mütterlicherseits und darauf, wie sowohl Trauma als auch Resilienz durch ihren Körper ausgedrückt wurden. Sie war eine kleine Frau, aber sie hatte sehr dicke, stämmige Finger. Sie waren das Ergebnis der Baumwollernte als Tochter eines Pachters, beginnend mit vier Jahren.

Baumwollpflanzen haben Grate in ihnen, die dich weit aufschneiden werden. Schließlich passten sich ihre Hände dem wiederholten Trauma auf eine Weise an, die sie beschützte. Aber ihre Hände sahen merkwürdig aus, fast verformt.

• Überwindung religiöser sexueller Schande
• Ein oft vergessener Ansatz, Ihnen mit Angst zu helfen
• Die Bedeutung des Schlafes: Der Waschzyklus des Gehirns
• Die versteckten Opfer von Mobbing am Arbeitsplatz: Familienmitglieder
• Wahre Gläubige und Donald Trump

Meine Großmutter liebte uns von ganzem Herzen. Aber wie so viele Amerikaner hatte sie viel Trauma in ihrem Körper gespeichert, und sie gab etwas von diesem Trauma – ebenso wie ihre Liebe und Widerstandsfähigkeit – an ihre Kinder und Enkelkinder weiter.

In den Händen meiner Großmutter geht es um unsere menschlichen Körper; darüber, wie das Trauma sie beeinflusst; darüber, wie dieses Trauma durch die Generationen weitergegeben wird; und darüber, wie Resilienz und Trauma interagieren. Dieselben körperlichen Kräfte, die uns widerstandsfähig machen, können uns auch dazu ermutigen, einander Schaden zuzufügen.

Was ist ungewöhnlich daran, wie Ihr Buch gegen Rassismus vorgeht?

• Das Ende der Schuld
• Eltern als Agenten der Veränderung
• Grausamkeit in der Stadt von Nizza: Eine Tat der klinischen Geisteskrankheit?
• Psychische Gesundheit mit Cartoons illustrieren
• Wir können brechen ohne zu zerbrechen

Ich benutze das Wort Rassismus nicht oft. Stattdessen schreibe ich über White-Haut-Privilegien und White-Body-Vorherrschaft. So viele unserer Bemühungen, Ungleichheiten, Gewalt und Hass sowie tote und zerbrochene Körper in unseren Straßen zu bekämpfen, waren konzeptuell – und sie sind gescheitert. Wenn wir Fortschritte machen wollen, müssen wir mit dem Körper beginnen.

In "Zwischen der Welt und mir" schreibt Ta-Nehisi Coates, dass "Rassismus eine viszerale Erfahrung ist, dass er Gehirne löst, Atemwege blockiert, Muskeln zerreißt …" Dort beginnt mein Buch – mit dem menschlichen Körper.

Und nicht nur mit dem schwarzen Körper. Wenn du die Geschichte Europas im Mittelalter studierst, wirst du sehen, dass die gleiche Grausamkeit – loslösende Gehirne, blockierende Atemwege und so weiter – das waren, was mächtige weiße Körper vielen hundert Jahren gegenüber weniger mächtigen weißen Körpern taten. Dies verursachte ein tiefes Trauma in vielen, vielen weißen Körpern.

Als einige dieser Körper in die Neue Welt kamen, brachten sie dieses Trauma – und diese grausamen Praktiken – mit sich. Heute haben wir Amerikaner, egal welcher Hautfarbe, eine große Widerstandsfähigkeit – aber wir tragen dieses Trauma auch weiterhin in unseren Körpern.

Wie unterscheidet sich Ihre Sichtweise von den Ansichten anderer zum Thema und wie sind Sie zu Ihrer aktuellen Perspektive gekommen?

Ich studierte mit dem Psychiater Bessel van der Kolk, der das bahnbrechende Buch über Trauma schrieb, The Body Keeps the Score, sowie mit dem Psychologen David Schnarch, der mehrere Bücher über menschliche Verbindung, Intimität und Verlangen schrieb. Viele meiner Großmutters Hände bauen auf dem auf, was ich von ihnen gelernt habe, ebenso wie auf der bahnbrechenden Forschung der Neurowissenschaftlerin Rachel Yehuda, die gezeigt hat, wie das Trauma von Generation zu Generation im Ausdruck unserer Gene weitergegeben wird. Also basiert Meine Großmutters Hände auf solider Forschung und nicht auf neuen oder alten "Ansichten".

Was ich gemacht habe, waren Stücke – besonders in Bezug auf Rasse, Trauma und Biologie -, die bereits weitgehend akzeptiert sind, die aber vorher noch nicht zusammengestellt wurden. Neu sind einige der praktischen Strategien, mit denen Einzelpersonen und Gruppen Tag für Tag ihr Trauma angehen können.

Und viele andere Praktiken in diesem Buch sind überhaupt nicht neu. Einige sind Praktiken, die Menschen seit Tausenden von Jahren intuitiv tun. Indem ich diese anbot, habe ich auf die kollektive Weisheit meiner Lehrer, Ältesten, Kollegen und Mitstreiter zurückgegriffen.

Mein Buch bringt mehrere Wege zusammen, die von vielen anderen hoch angesehenen Menschen geschnitten wurden.

Welche Wege eröffnet Ihr Buch zur Heilung oder Überwindung der Rassentrennung in Amerika?

"Die Rassentrennung" ist nicht wie eine Zeitzone oder die Mason-Dixon-Linie. Wir können die Vorrechte des weißen Körpers und das Privileg der weißen Haut nicht heilen, ohne das Trauma anzugehen und zu heilen.

Und Sie können Traumata nicht heilen, ohne zu verstehen, wie der menschliche Körper sie verarbeitet und erlebt. Deshalb habe ich ein ganzes Kapitel über den Vagusnerv – was ich den Seelennerv nenne – wo wir Hoffnung, Furcht, Angst, Empathie, Angst, Ekel, Verzweiflung und mindestens ein Dutzend anderer Gefühle fühlen. Deshalb habe ich ein ganzes Kapitel über die Besiedlung und den Schutz Ihres Körpers. Und warum habe ich Kapitel darüber, wie ich andere Körper erreichen und mit ihnen harmonieren kann.

Hier liegen die Möglichkeiten für Heilung. Du wirst die Mason-Dixon-Linie nicht heilen, aber echte, atmende Körper aus Fleisch und Blut können heilen. Mein Buch hilft, diese Heilung zu beginnen.

Wir ziehen keine Bergsteigerausrüstung an und überwinden eine Rassentrennung. Stattdessen müssen wir individuell und gemeinsam unser Trauma angehen und unsere Körper und Herzen heilen. Was Sie "die Rassentrennung" nennen, ist kein Hindernis, das es zu überwinden gilt. Es ist eine Wunde, die in unserem Körper lebt – eine Wunde, die wir heilen können.

Wer würde am meisten profitieren, wenn Sie Ihr Buch lesen?

Fast jeder kann davon profitieren, denn fast alle von uns haben Traumata – einschließlich rassenbezogener Traumata – in unseren Körpern. Wenn wir das Beste aus unserem Leben machen und die Welt für andere Menschen erträglicher machen wollen – dann müssen wir alle dieses Trauma angehen. Mein Buch zeigt uns, wie man anfängt.

Das heißt, ich schrieb mehrere Kapitel speziell für weiße Amerikaner, mehrere in erster Linie für Afroamerikaner und andere farbige Menschen, und mehrere für Strafverfolgungsbehörden. Während ich hoffe, dass jeder das ganze Buch lesen wird, enthalten diese Kapitel eine Vielzahl von einfachen, körperzentrierten Praktiken, die Menschen aus jeder Gruppe dabei helfen, ihr Trauma anzugehen.

Über den Autor spricht: Ausgewählte Autoren, in ihren eigenen Worten, offenbaren die Geschichte hinter der Geschichte. Die Autoren werden dank der Werbung ihrer Verlage vorgestellt.

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Die Hände meiner Großmutter

Quelle: mit freundlicher Genehmigung des Autors Resmaa Menakem