Bitte hör auf, den Leuten zu sagen, dass sie ihren Verlust "loslassen" sollen

Quelle: Kristin A. Meekhof

Als Kliniker und / oder fürsorglicher Freund möchten wir den Menschen im Trauerfall Worte der Weisheit und Unterstützung anbieten. Ich schlage jedoch vor, als Autorin, Rednerin, Autorin und lizenzierte Master-Sozialarbeiterin aufzuhören, den Menschen zu sagen, sie sollen ihre Vergangenheit, ihren Verlust und ihre Trauer "loslassen".

Im November 2007 starb mein verstorbener Ehemann als Folge von Nebennierenkrebs. Ich war damals 33 Jahre alt und verbrachte die folgenden Jahre damit, alles zu lesen, was ich über Trauer wissen konnte. Es musste keine akademische Zeitschrift oder Memoiren sein, die von einer Witwe geschrieben wurden, ich war neugierig, wie die Leute mit Verlusten fertig wurden. Und immer wieder sah ich diese zwei Worte als Ratschläge für die Hinterbliebenen "loslassen". Ich habe versucht, diesem Rat zu folgen, aber es schien unnatürlich, als würde ich versuchen, mit der linken Hand zu schreiben, wenn Sie Ihre rechte Hand bevorzugen.

Zu lernen, in einer gesunden Beziehung zum Verlust zu leben, braucht Zeit, Feingefühl, Selbstmitgefühl und tiefe Selbstentdeckung, aber es ist möglich. In dem Moment, als ich mir sagte, dass es keinen Grund gab, " loszulassen ", begann ich schnell zu heilen. Und das ist auch der Moment, in dem mein Leben auf einem Pfad der Wunder, Zärtlichkeit und sogar Freude begann. Nichts weniger als erstaunliche Dinge begannen in meinem Leben zu erscheinen. Am auffälligsten war das Schreiben meines Buches "Ein Leitfaden der Witwe zur Heilung" und die darauf folgende Werbung.

Versteh mich nicht falsch, Tausende von Stunden gingen in mein Buch. Die Worte und Interviews mit Witwen und anderen Experten erschienen nicht nur magisch. Ich weiß aber auch, dass ich es geschafft habe, ein Interview mit Katie Couric zu bekommen und von Maria Shriver und meinem jetzigen Freund Dr. Deepak Chopra Notizen zu bekommen, weil ich das Leben zu Lebensbedingungen akzeptieren kann. Das ist wer ich bin und das ist meine Geschichte. Ein Teil von mir ist, was ich verloren habe. Ich würde ein uneigentliches Leben führen, wenn ich die Kapitel meines Lebens, die Trauer enthielten, beschönige oder löschte.

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Und wenn die Situation umgekehrt wäre, wenn meine Ehe endete, weil ich an Krebs im fortgeschrittenen Stadium gestorben war und nicht an meinem Mann, schauderte ich, dass er mich sowohl in Worten als auch in seinem Herzen zurücklassen würde. Ich würde niemals erwarten, dass er mich " loslässt ", aber ich möchte auch nicht, dass er in eine tiefe Traurigkeit verfällt.

Ich würde hoffen, dass er in der Lage sein würde, das zu tun, was ich getan habe, indem ich seine Präsenz sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne bei mir trage. Und manchmal fühle ich, dass mein verstorbener Ehemann immer noch sehr mit mir ist. Ich fühlte ihn auf meiner Reise nach Kenia, als ich von Witwen erfuhr, wie sie mit weniger als einem Dollar pro Tag überlebten. Als ich dann bei den Vereinten Nationen darüber berichtete, wie seine Krankheit zum Anstoß für mein Buch wurde, wusste ich, dass ich dort stand, weil ich ihn nicht losgelassen hatte. Vor kurzem stand ich vor vielen Ärzten auf der Schreibkonferenz der Harvard Medical School, die meine Geschichte teilten, und auch ich war dankbar, dass ich ihn nicht gehen ließ.

Wenn ich dem Rat des Volkes gefolgt wäre und ihn gehen gelassen hätte, dann würde mein Leben schwächer werden. Mein Leben ist heller, weil ich ihn auf gesunde Weise mit mir trage.

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Und ja, manchmal ist es dunkel. Wie Sie vielleicht wissen, verursacht der Tod Kollateralschäden. Der Schmerz von meinem Verlust lässt meinen Körper manchmal mit Traurigkeit und Stress überschwemmen. Dies ist, wenn ich Zeit sehne, allein zu sein. Ich habe gelernt, die Vergangenheit und meine Verluste (mein Vater starb 1979) in mein heutiges Leben ohne Schaden zu integrieren.

Ich bleibe jedoch dankbar, mit der Vergangenheit verbunden zu bleiben, weil es mir hilft, mich zu ergründen. Ich war neulich krank, als eine Frau, deren Ehemann Krebs im Endstadium diagnostiziert wurde, zu mir kam und sagte: "Ich möchte dein Buch kaufen, aber ich möchte nicht, dass mein Ehemann glaubt, ich hätte ihn aufgegeben."

Ich gab meinem verstorbenen Mann eine Beerdigung, ließ aber den Verlust nicht los. Es bewegt mich dazu, das zu tun, was ich heute tue: schreiben, sprechen, lehren und ja, erinnere dich immer noch und trage den Schmerz.

Kristin A. Meekhof ist lizenzierte Sozialarbeiterin und hat ihr MSW von der University of Michigan erhalten. Sie war eine neue Diskussionsteilnehmerin an der Schreibkonferenz der Harvard Medical School.Kristin wird eine personalisierte 4-wöchige "Mindful Coaching After Loss" -Serie für jeden anbieten, der sich in seiner Trauerreise und Sehnsucht danach sehnt, einen Sinn nach dem Verlust zu finden. Die Registrierung ist jetzt für eine begrenzte Zeit geöffnet. Sie ist die Co-Autorin des Buches "Ein Leitfaden der Witwe zur Heilung" mit Cover-Blökken von Maria Shriver und Deepak Chorpa, MD.

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