Die Kraft des Gebens – in Aktion

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Dass Großzügigkeit und Mitgefühl gut für unsere Gesundheit sind, ist ein immer populäres Thema unter Autoren und Forschern der Selbsthilfe. Die meisten von uns verlangen wenig Überzeugungsarbeit, dass die Welt ein besserer Ort wäre, wenn wir einander und uns selbst gegenüber freundlicher wären. Die Forschung zeigt, dass Großzügigkeit das Glück steigert (Dunn et al., 2008), die Arbeitszufriedenheit erhöht (Moynihan et al., 2015), den kollektiven Erfolg fördert, indem die Zusammenarbeit verbessert wird (Stewart & Plotkin, 2013), und die Pflege unser allgemeines Wohlbefinden verbessert. Sein (Poulin et al., 2010). Großzügigkeit bei verheirateten Paaren ist sowohl mit größerem Glück als auch mit verbesserten langfristigen Gesundheitsergebnissen verbunden (National Marriage Project, 2011). Freiwilligenarbeit ist zudem mit einer Verbesserung der psychischen Gesundheit und des körperlichen Wohlbefindens verbunden (Jenkinson, et al., 2013).

Warum sind wir nicht großzügiger?

Ein Teil der Antwort scheint zu sein, dass Großzügigkeit zwar "auf dem Papier" gut aussieht, aber nicht so einfach zum Leben erweckt werden kann. Nehmen Sie den Fall von Emma und Janelle:

"Als ich an einem Samstagmorgen zur Tür hinaus ging", sagte Emma, ​​"bekam ich einen Anruf von meinem Arzt. "Emma", sagte er, "es tut mir leid, dir das sagen zu müssen, aber die Tests, die wir gemacht haben, zeigen, dass du Eierstockkrebs hast. Es tut mir leid, dass ich dich übers Wochenende anrufe, aber ich fand es wichtig. Wir müssen sofort mit der Behandlung beginnen. "

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Sofort hatte ich das Gefühl, als ob mein Leben vorbei wäre – auf das ich mich plötzlich nur noch auf den Tod freuen konnte – und wahrscheinlich einen schmerzhaften. Ich sagte das einzige was ich denken konnte zu sagen: "Okay Doktor. Sag mir einfach, wann ich reinkomme und ich werde da sein. '"

Gleich nachdem ich aufgelegt hatte, rief meine Freundin Janelle an. "Du wirst es nicht glauben", sagte ich ihr. "Ich habe gerade mit meinem Doktor telefoniert. Ich habe Eierstockkrebs. Wie schlimm es ist, wissen sie noch nicht, aber Eierstockkrebs! Ich bin so froh, deine Stimme zu hören: Ich kann kaum denken. "

"Oh, Emma!", Antwortete Janelle, "Es tut mir so leid! Aber es ist seltsam, dass es jetzt passiert, weil Mike mir gerade gesagt hat, dass er auszieht! Er sagte, er habe mich seit Jahren nicht mehr geliebt – dass er und dieses Mädchen, mit dem er arbeitet, sich seit über einem Jahr gesehen haben! Ich hatte keine Ahnung! Mein Gott! Aber wie seltsam, dass wir beide zu der Zeit schreckliche Nachrichten bekommen haben! "

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Was sagt uns dieses Gespräch über Emmas und Janelles Beziehung?

Emma könnte vernünftigerweise fühlen, dass Janelle, deren Lebenskrise sicherlich real ist, es nicht als gleichwertig mit Emmas lebensbedrohlicher Krankheit sehen würde. Tatsächlich sehen viele von uns Janelles Reaktion als Deal-Breaker, wenn es darum geht, ihre Freundschaft fortzusetzen.

"Ich hatte gerade Janelle gesagt, dass ich an Krebs erkrankt bin, an dem viele Frauen sterben, aber sie konnte sich nur darauf konzentrieren, dass Mike sie verlässt. Es war wie ein zweiter Bauchschlag. Aber dann kannte ich Janelle gut genug, um zu wissen, wie verletzlich sie ist. Sie wird leicht durch Beziehungen abgeworfen – nicht nur mit Freunden, sondern mit jedem. Gleichzeitig ist sie nicht darauf eingestellt, was mit niemandem geschieht außer mit ihr selbst. Es macht unsere Beziehung im Vergleich zu anderen Freundschaften irgendwie unausgewogen. Aber sie hat auch Eigenschaften, die ich zu schätzen weiß. Also, komisch zu sagen, indem ich ihr nur zuhörte, anstatt am Telefon wegen meiner Krebserkrankung in Panik zu geraten – ich meine, der Arzt wusste nicht, wie ernst es überhaupt war. Die lustige Sache war, dass ich mit – nun, wirklich, hörte zu und tendiert dazu – Janelle hat es mir ermöglicht, gelassener über meine eigene Situation nachzudenken. Es war seltsam."

"Janelle hält es für selbstverständlich, dass andere sie aufnehmen, nennen wir es, Unreife. Und ich habe es mir übel genommen – so sehr, dass ich mich ein Jahr lang von ihr ferngehalten habe. Nach und nach wurden wir wieder freundlich, obwohl ich wusste, dass sie sich nicht wirklich verändert hatte. Außerdem, wenn ich ehrlich bin, gibt es Dinge über mich, die sie nicht wirklich interessiert, also, was zum Teufel? Und überhaupt, Janelle war tatsächlich für mich da, wenn ich eine Hand mit den Dingen brauchte. Es scheint so zu sein, dass es sich geändert hat, wenn wir einander so akzeptieren, wie wir wirklich sind, um mit ihr befreundet zu sein. Nicht, dass ich erwarte oder dass sie angeboten wird, mich jede Woche von der Chemo abzuholen, aber wenn ich sie direkt um Hilfe bei etwas frage, erscheint sie für mich. "

Nachdem Emma ihre Einsichten und Gefühle über Janelle integriert hatte, konnte sie sich Janelles Beziehungskrise mitfühlender Empathie nähern. Das Ergebnis war eine überraschend tiefere Verbindung mit ihrer Freundin.

Das ist jedoch nicht immer so. Beziehungen, in denen ein Teilnehmer immer das "Geben" macht (eine Rolle, die normalerweise in der frühen Kindheit gelernt wird), während der andere Teilnehmer das "Nehmen" durchführt, führt zu einer Isolation für beide Parteien, eine Dynamik, die die Autoren "Unwiderruflichkeit" nennen Gegenmittel ist die Entwicklung eines Gleichgewichts zwischen Geben und Nehmen in und für beide Parteien – ein Zustand, den die Autoren " Beziehungs-Vernunft " nennen.

Emma lernte mehr über die Gesundheit der Beziehung, als sie Chemo bekam: "Es war so hart, dass ich manchmal wünschte, ich würde einfach sterben. Und Janelles Scheidung spielte zur selben Zeit. Obwohl ich nicht in Bestform war, nahm ich das Telefon und rief sie an, was mich immer besser fühlen ließ, obwohl sie immer in Janelle gefangen war. In der Tat, ich denke, das war wahrscheinlich ein großer Teil davon, warum ihre Ehe endete. Ich erinnere mich, dass Mike schon früh versuchte, ihr zu gefallen. Aber ich kann mir leicht vorstellen, dass er der abnehmenden Rendite so überdrüssig geworden ist, dass er sich endlich anderswo umgeschaut hat. Ich möchte meine Beziehung zu Janelle nicht mit ihrer Ehe vergleichen, aber ich akzeptiere sie so, wie sie ist. Trotzdem bin ich froh, dass ich nicht mit ihr verheiratet bin. "

Verweise

Dunn, EW, Aknin, LB & Norton, MI (2008) Geld für andere ausgeben fördert Glück, Wissenschaft, 319 , 1687.

Jenkinson, CE, Dickens, AP, Jones, K., Thompson-Coon, J., Taylor, RS, Rogers, M., Bambra, CL, Laing, I. & Richards SH (2013) Freiwillig eine öffentliche Gesundheit Intervention? Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse der Gesundheit und des Überlebens von Freiwilligen. BMC Öffentliche Gesundheit . 2013 23. August; 13: 773.

Moynihan, DP, DeLeire, T. & Enami, K. (2015) Ein lebenswertes Leben: Beweise für die Beziehung zwischen prosozialer Motivation, Berufswahl und Glück. American Review der öffentlichen Verwaltung . 4 (3): 311-326.

Poulin, MJ, Brown, SL, Ubel, PA, Smith, DM, Jankovic, A. & Langa, KM (2010). Bedeutet eine helfende Hand ein schweres Herz? Verhalten und Wohlbefinden unter den Ehepartnern. Psychologie und Altern , 25 , 108-117.

Der Staat unserer Gewerkschaften, Heirat in Amerika (2011) Das National Marriage Project, Institut für amerikanische Werte der Universität von Virginia, heruntergeladen am 05.06.2016 von http://nationalmarriageproject.org/wp-content/uploads/2012/05 /Union_2011.pdf

Stewart, A. & Plotkin, JB (2013) Von der Erpressung zur Großzügigkeit, Evolution im Iterierten Gefangenendilemma. PNAS , 110 , 15348-15353.

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