Wenn Liebe Schmerz bringt – # 2

Leser fragen oft, ob ich an Monogamie glaube. Sie können ein "Nein" erwarten, weil ich Säugetiere studiere und nur wenige Säugetiere monogam sind. Aber ich glaube an Monogamie. Ich verstehe den Schmerz, der die Leute sauer machen kann. Aber Beziehungen aufzugeben bringt auch Schmerz mit sich, und auch eine endlose Suche nach dem "Einen". Die Lösung besteht darin, Fähigkeiten zu entwickeln, um Konflikte zu lösen.

Sie denken vielleicht, nichts ist schmerzhafter als ein anderer Vortrag über Kommunikation. Ich habe diese Reaktion auf viele Beziehungsführer gehabt. Sie wohnen auf Wunden und Traumata, und sie wollen, dass ich auf künstlich klingende Weise rede. Deshalb war ich begeistert, einen Beziehungsführer zu finden, den ich wirklich mochte: Die Macht der Zwei von Dr. Susan Heitler.

Es fühlte sich an wie Lauschangriffe. Stellen Sie sich vor, Sie hören einem Paar zu und einem anderen Paar, das Konflikte reibungslos löst. Der Unterschied ist sofort klar. Die Fähigkeiten des glücklichen Paars werden im Online-Coaching-Programm von Power of Two sowie im Buch und im Arbeitsbuch erklärt. Das Online-Programm kostet nach einer kostenlosen Testversion monatlich etwa den Preis eines Buches und Sie können jederzeit abbrechen. Ich war froh, es zu versuchen, weil, ich gestehe, ich habe versucht, meinen Mann manchmal zu "reparieren". Ich weiß, dass du das nicht tun solltest, aber … willst du hören, was er macht?

Es ist einfach, Fehler bei Ihrem Partner zu finden, weil jedes Gehirn anders ist. Wenn die Dinge nicht auf Ihre Art gemacht werden, setzt Ihr Gehirn Chemikalien frei, die Ihnen ein Gefühl von Leben oder Tod geben. Das liegt daran, dass unsere Gehirnchemikalien von der Lebenserfahrung abhängen. Ihre Erfahrung ist auf spezifische Weise verbunden, um sich gut zu fühlen und Schmerzen zu vermeiden. Keine zwei Personen haben den gleichen Erfahrungsschatz, daher wird Ihr Gefühl der Dringlichkeit nicht immer mit dem Ihres Partners zusammenpassen. Wie können zwei Menschen mit so vielen verschiedenen Themen zurechtkommen? The Power of Two bietet klare, einfache Richtlinien:

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Fragen Sie nach was Sie wollen.
Das mag einfach erscheinen, aber wenn Sie die unglücklichen Paare belauschen, sehen Sie, wie sie nicht danach fragen, was sie wollen. Wir deuten an, wir verteidigen, wir attackieren, wir sagen, was wir nicht wollen, ohne herumzukommen, um tatsächlich zu sagen, was wir wollen.

Höre zu, was dein Partner will.
Du denkst vielleicht, dass du das schon machst, aber zuhören oder abwägend hören ist nicht dasselbe wie "zuhören lernen". Du willst, dass dein Partner kooperativ zuhört, also schuldest du ihm das gleiche.

Ich habe am meisten vom "Crossover" -Konzept profitiert. Manchmal gehe ich in das Gehirn meines Mannes über, anstatt seine Grenzen zu respektieren. Ich lernte, mich auf meine eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren, anstatt in seine zu wechseln. Sie können sagen, dass es "rücksichtsvoll" ist, sich auf die Bedürfnisse der anderen Person zu konzentrieren, aber es führt zu Ärger. Sie neigen dazu, voreilige Schlüsse über ihre Bedürfnisse zu ziehen und sich hinter ihnen zu verstecken, anstatt Verantwortung für Ihre eigenen Bedürfnisse zu übernehmen. Ich sollte mein eigenes Schiff steuern, anstatt zu versuchen, sein eigenes zu steuern.

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Hier ist ein einfaches Beispiel: Ich frage meinen Mann, wann er zu Abend essen möchte, und er gibt mir eine lange Erklärung seiner Computerprobleme. Vor der Zweierpower fuhr ich in seinen Kopf, um zu erraten, was er will. Will er sagen, dass er spät essen will, damit er sein Problem lösen kann? Oder jetzt essen, weil er nichts getan hat? Warum redet er nicht auf eine Weise, die ich verstehen kann? Warum ist er so ausweichend? Wie kann ich das ändern? Sie können sehen, wie ich mich in eine Drehung winde. Das ist viel passiert, weil Sie meinen Mann nicht fragen können, wie sein Tag war, ohne eine unverständliche Datenanalyse zu bekommen. Ich würde ein Lächeln erzwingen, weil ich weiß, dass es schlimmere Dinge im Leben gibt. Aber meine Augäpfel würden in verschiedene Richtungen rollen, meine Muskeln würden sich zusammenziehen und ich würde mich schlecht fühlen.

Die Macht der Zwei hat mich gelehrt, mich auf mich anstatt auf ihn zu konzentrieren. Warum frage ich ihn, wenn er zu Abend essen will? Weil ich gerade eine Aktivität beendet habe und entscheiden muss, welche Aktivität als nächstes gestartet werden soll. Wenn ich ihm das erzähle, gibt er mir eine ganz klare Antwort. Ich bekomme, was ich brauche, wenn ich frage! Natürlich gibt er mir manchmal immer noch Quellcode, aber ich muss nicht antworten, indem ich mich ignoriert und machtlos fühle. Ich kann innehalten und darüber nachdenken, was ich wirklich brauche, und einen Weg finden, "es einfach zu sagen".

Sobald ich mich festgefahren fühlte, hatte die interaktive Website glücklicherweise einen Knopf mit der Aufschrift "Sprich mit deinem Trainer". Ich schrieb mein Problem auf und mein Live-Coach antwortete in weniger als zwei Tagen. Sie gab mir eine klare Antwort und wählte Übungen speziell für mein Problem. Jeder war etwa fünf Minuten lang und es gab eine schöne Auswahl an Videos und Lesungen. Viele waren interaktiv, so dass ich meine Fähigkeiten aufbauen und testen konnte. Die Videos reichten von einem realen Workshop zu einem Cartoon-Paar bis zu einem Gespräch des Cheftrainers.

Sie könnten denken, "mein Partner sollte das tun." Das Programm wurde entwickelt, um mit Einzelpersonen oder Paaren zu arbeiten. Sie können Ihre Ziele definieren und Ihr Coach fügt Ihrem Aktivitätsordner die entsprechenden Module hinzu, damit Sie diese nach Belieben bearbeiten können.

Vielleicht wünschst du mir, ich hätte das Abendessen auf das Gesicht meines Mannes geworfen. Aber das würde mich nicht bekommen was ich will. Ich will die Kraft von zwei. Wie Dr. Heitler erklärt, macht die Erhöhung einer beliebigen Zahl auf die Zweierpotenz es exponentiell größer als nur die Anzahl zu verdoppeln. Ich bin in dieser Beziehung exponentiell größer, solange wir kommunizieren. Wenn ich von feindseligem Zuhören zu kooperativem Zuhören übergehe, tut er es auch. Es ist ein Wunder!

Der nächste Beitrag in dieser Reihe untersucht zwei weitere großartige Werkzeuge, um Liebe zu erlangen und Schmerzen zu vermeiden: Deeper Dating und InLoveInformed. Um sicher zu sein, dass Sie sie bekommen, können Sie Ihr Neurochemisches Selbst abonnieren. (Klicken Sie auf den orangefarbenen RSS-Button rechts unten auf der verlinkten Seite.)