5 Möglichkeiten, wie Ihr kämpfendes erwachsenes Kind Sie manipulieren kann

Als Psychologin, die seit über 30 Jahren mit Kindern und Jugendlichen arbeitet, habe ich viele unruhige, übermäßig abhängige erwachsene Kinder beraten. Es ist herzzerreißend, diese jungen Erwachsenen in einem selbstzerstörerischen Warteschleifenmuster mit wenig Motivation zu sehen. Noch bedauerlicher ist, wie emotional und finanziell entwässernd dies für ihre Eltern werden kann. Bei dieser Population sind, übereinstimmend mit den unzähligen Kommentaren meiner Leser zu diesem Thema, Geschichten über Substanzmissbrauch, Depressionen, Angstzustände und ein sehr geringes Selbstwertgefühl verbreitet.

Unruhige erwachsene Kinder sind oft Meistermanipulatoren ihrer frustrierten, verzweifelten Gefühls-Eltern. Sie kennen die Schuld-auslösenden, schmerzhaften Kommentare, die sie ihren emotional erschöpften, verletzlichen Eltern sagen müssen: "Okay, großartig, wenn du mir nicht hilfst, dann lande ich einfach auf der Straße und sterbe!" Oder: "Alles du Sagen Sie mir, ich soll einen Job bekommen, aufhören, mich unter Druck zu setzen, oder ich werde mich umbringen. "Leider macht Ihre Schuld, die in den meisten Fällen nicht gerechtfertigt ist, Sie anfällig für die Manipulationen Ihres erwachsenen Kindes.

Es hat sich gut angefühlt, einige Leser meiner früheren Beiträge zu diesem Thema auf die Kommentare der anderen zu hören und gegenseitige Unterstützung anzubieten. Diese unterstützende soziale Unterstützung ersetzt oft das Coaching, um sich durch das Setzen von Grenzen ermächtigt zu fühlen.

Leider haben einige Leser aufgrund der polarisierenden Wirkung, die dieses Thema zu produzieren scheint, mit Feindseligkeit reagiert. Das heißt, Eltern von kämpfenden erwachsenen Kindern, oft "alles oder nichts" zu gehen, wenn sie ihre Situation betrachten: Entweder muss das kämpfende erwachsene Kind sinken oder schwimmen oder die Eltern sind in Ordnung, um den kämpfenden Erwachsenen zu ernähren. Die Antworten sind nicht immer so schwarz oder weiß.

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Schuld schikaniert die Gewässer für Eltern von unruhigen erwachsenen Kindern. Schuld spielt in den Köpfen. Es kann dich davon überzeugen, dass die Probleme deines Kindes deine Schuld sind. Aber angesichts der Rolle der Genetik, der negativen Einflüsse von Gleichaltrigen und der Persönlichkeitseigenschaften, die zum Tragen kommen, würden die Eltern gut daran tun, sich selbst eine gesunde Portion Selbstmitgefühl zu servieren.

Wie meine beste Freundin aus dem Kindergarten sagt: "Die einzigen perfekten Menschen sind auf dem Friedhof!" Also, wenn du etwas getan hast, worüber du dich schämst, entschuldige dich bei deinem erwachsenen Kind und ziehe weiter. Tun Sie Ihr Bestes, sich nicht daran zu halten, sonst kann es Ihrem erwachsenen Kind immer als Manipulationswerkzeug dienen.

Im Folgenden sehen Sie fünf rote Flaggen, mit denen Ihr erwachsenes Kind Sie manipuliert:

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1. Dein erwachsenes Kind hält dich emotional gefangen, indem es dir droht, dich oder dich selbst zu verletzen oder zu töten. Erwachsene Kinder, die wirklich gefährdet sind, sich selbst zu verletzen, müssen ernst genommen werden. Aber wiederholte, Schuld-induzierende, manipulative, toxische Spiele für Aufmerksamkeit oder Nachsicht, um Verantwortung zu übernehmen, müssen direkt ausgerufen und angesprochen werden.

2. Ihr Hören liegt durch "selektive Erinnerung. Du schwörst, du hättest ein Gespräch über einen Plan geführt und alle waren aufgepumpt und auf der gleichen Seite. Aber eines Tages gibt dein erwachsenes Kind vor, sich ganz anders an das Gespräch zu erinnern, wenn überhaupt.

3. Dein erwachsenes Kind nimmt kein Leben an – aber du tust es. Sie schultern Ihre Schulden, übernehmen einen zweiten Job oder übernehmen zusätzliche Aufgaben, während Ihr erwachsener Sohn oder Ihre Tochter in Trägheit gefangen ist und scheinbar endlos unproduktiv ist. Sie und Ihr Ehepartner oder andere Familienmitglieder fühlen sich durch die übermäßige Bedürftigkeit dieses übermäßig abhängigen erwachsenen Kindes belastet.

4. Ihr erwachsenes Kind "leiht" sich Geld von Ihnen, weil es keine solide oder dauerhafte Beschäftigung ausüben kann. Er sagt, er will dich zurückzahlen, aber das passiert nie. Ja, es ist in Ordnung, erwachsenen Kindern zeitweise finanziell zu helfen, solange Sie dabei nicht ausgebeutet werden.

5. Sie sind resigniert gegenüber respektlos. Du denkst, weil dein erwachsenes Kind "Probleme" hat, die es ihm oder ihr erlauben, von Herzen Respekt zu zeigen. Sie werden bemerken, dass er oder sie respektvoll scheint, wenn Sie etwas von Ihnen wollen. Ihr erwachsenes Kind schaltet jedoch einen Groschen ein oder wird passiv-aggressiv, wenn Sie die Anfrage ablehnen. Sie fühlen sich erschöpft und akzeptieren dieses emotionale Chaos als normal.

Tipps zum Brechen von den Manipulationen Ihres erwachsenen Kindes

• Sei ruhig, fest und nicht kontrollierend in deinem Verhalten, wenn du diese unten stehenden Erwartungen ausdrückst, um dein erwachsenes Kind zu einer gesunden Unabhängigkeit zu motivieren:
• Setzen Sie Grenzen dafür, wie viel Zeit Sie damit verbringen, Ihrem Kind zu helfen, Krisen zu lösen. Ermutigen Sie das Kind, Probleme zu lösen, indem Sie fragen: "Was sind Ihre Ideen?" Wenn er oder sie reflexartig mit "Ich weiß es nicht" antwortet, dann sagen Sie höflich etwas wie: "Ich glaube an Ihre Einfallsreichtum und Sie werden es wissen fühle dich besser über dich, wenn du darüber nachdenkst. "
• Setzen Sie feste Grenzen mit Ihrem Kind, wenn Sie ständig Ihre Schuld benutzen, um Sie zu manipulieren. Mein Buch, 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind gilt auch für ältere Kinder . Es behandelt den ruhigen, festen und nicht-kontrollierenden Ansatz, der Eltern beibringt, Grenzen zu setzen (oder neu zu setzen) und dabei fruchtlose und zerstörerische Machtkämpfe zu vermeiden.
• Während Sie mit Ihnen leben, ermutigen Sie arbeitende Kinder, einen Teil ihres Gehalts für Unterkunft und Verpflegung zu entrichten. Wenn sie arbeitslos sind, lassen Sie sie zunächst mit Gartenarbeit, Putzen oder anderen Arbeiten rund um das Haus helfen.
• Geben Sie nicht wahllos Geld. Die Bereitstellung von Taschengeld sollte von den Bemühungen erwachsener Kinder zur Unabhängigkeit abhängen.
• Entwickeln Sie eine Antwort, die Sie anbieten können, falls Sie überrascht werden. Stimmen Sie zu, dass Sie für einen bestimmten Zeitraum keine Antwort geben werden, egal ob am nächsten Morgen oder mindestens 24 Stunden. Wenn Sie zum Beispiel das nächste Mal einen dringenden Text erhalten, der sagt: "Ich brauche Geld", antworten Sie mit den Worten: "Ich muss es mit Ihrem Vater besprechen [oder, wenn Sie Single sind, muss ich es tun denke darüber nach "] und ich melde mich morgen bei dir." Das wird dir Zeit geben, darüber nachzudenken und dir die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken und darüber zu reden. Es wird auch zeigen, dass Sie in Ihrem Kurs stabil bleiben, während Sie eine Einheitsfront präsentieren.
• Denken Sie daran, dass Sie immer das Recht haben, zu einem früheren Versprechen "Ich habe meine Meinung geändert" zu sagen.
• Denken Sie daran, dass Sie sich nicht in einem Beliebtheitswettbewerb befinden. Sei darauf vorbereitet, dass dein Kind dich abweist. Er oder sie wird wahrscheinlich später kommen.

^{Jeffrey Bernstein ist Psychologe mit über 30 Jahren Erfahrung in den Bereichen Kinder-, Jugend-, Paar- und Familientherapie. Er hält einen Ph.D. in Beratungspsychologie und absolvierte sein Postdoc-Praktikum am Counseling Center der University of Pennsylvania. Er erhielt seine Graduiertenausbildung an der State University of New York in Albany. Er ist Autor von vier Büchern, darunter "10 Tage für ein weniger skeptisches Kind" (Perseus Books, 2015). Für mehr, besuchen Sie drjeffonline.com}

^{Für Telefon-Coaching, um erwachsene Kinder zu verwalten, können Sie Dr. Bernstein unter 610-804-5078 oder [email protected] kontaktieren}