Chemotherapie: Wie man es durchmacht

Hygiene

Bevor ich mit einer spezifischen Chemotherapie anfange, ist es sehr wichtig, die Wichtigkeit einer guten Hygiene hervorzuheben. Als ich mit der Behandlung begann, reiste ich mit antibakteriellem Gel und ich stellte sicher, dass jeder, der mir in die Nähe kam, es benutzte – und ich tue es immer noch. Ich ermutige meine Kinder, sie alle Male zu benutzen, und ich weise die Leute an, nicht in meine Nähe zu kommen, wenn sie erkältet sind. Ich habe eine Pause gemacht, um "Hallo" zu küssen – du weißt schon, das "Mwah Mwah" auf beiden Wangen.

Ich habe das auch den Schulen meiner Kinder erklärt. Ich wollte nicht, dass meine Kinder zurück nach Hause kommen und mir alle Arten von Käfern geben, die meine Behandlung beeinflussen würden. Die Schulen waren sehr fleißig dabei, meine Wünsche umzusetzen, nämlich dass meine Kinder mehrmals am Tag antibakterielles Handgel auftragen. In der Tat, jetzt, denke ich, ist eine der Schulpolitik, Handgel am Eingang zum Esszimmer zu haben. Auch meine Kinder waren sich dessen sehr bewusst, und sie hielten eine kleine Flasche davon in ihren Schreibtischen und Schultaschen. Ich gab ihnen auch immunverstärkende Nahrungsergänzungsmittel. Das letzte, was du willst, ist eine Erkältung oder eine Infektion. Dies könnte Ihre Chemo unterbrechen und das wird zu einem echten Schmerz.

Die Behandlung und die Dinge zu tun, bevor Sie mit der Chemotherapie beginnen

• Sind einige Kriminelle unfähig, sich zu verändern?
• Angstfedern ewig
• Profile terroristischer Anführer
• Wie sich der Sex während Schwangerschaft, Krankenpflege und Elternschaft verändert
• Leiden Sie unter Ermüdung oder Burnout?

Also, Chemotherapie ist die Verwendung von Medikamenten, um das Wachstum von sich schnell vermehrenden Zellen (Krebs) zu töten oder zu verlangsamen. Es beinhaltet normalerweise eine Kombination von Medikamenten, da dies wirksamer ist als ein einzelnes Medikament allein gegeben. Es werden viele Medikamentenkombinationen verwendet.

Chemotherapeutika werden intravenös oder oral verabreicht. Sobald die Medikamente in den Blutkreislauf gelangen, wandern sie in alle Teile des Körpers, um Krebszellen zu erreichen, die sich möglicherweise über den primären Krebs hinaus ausgebreitet haben. Die Chemotherapie wird in Behandlungszyklen verabreicht, gefolgt von einer Erholungsphase. Die gesamte Chemotherapie dauert in der Regel mehrere Monate bis zu einem Jahr, abhängig von der Art der verabreichten Medikamente und dem Stadium des Krebses.

Einen Zahnarzt aufsuchen. Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch müssen gesund sein, bevor Sie mit der Chemotherapie beginnen. Es ist eine gute Idee, auch den Hygieniker zu sehen, da Sie dies während der Chemotherapie nicht tun können.

• Warum ist die Veränderung so schwer?
• Behandlung von Schlaflosigkeit: Cannabis neu bewertet Teil 2
• Warum Einsamkeit ist gut und Einsamkeit ist schlecht
• Ein einfacher Weg, um Ihre Kinder aus Drogen zu halten
• Mein Sohn raucht Marihuana und ich bin ein Durcheinander

Denken Sie an Perücken, Hüte und andere Kopfbedeckungen. Wenn Sie sich einer Chemotherapie unterziehen, bei der Sie Ihre Haare verlieren oder verlieren können, dann suchen Sie sich jetzt Ihre Perücke. Ich habe eine Vielzahl von Kopfbedeckungen benutzt – abhängig von Wetter, Ort und wie ich mich fühlte.

Sie wollen alle Ihre Besorgungen erledigen und haben so viele Vorbereitungen wie möglich vor dem Start der Chemo gemacht, da Sie schon so viel auf Ihrem Teller haben werden und sich erschöpft fühlen werden.

Perücken

Sie haben eine Wahl über Ihre Perücken. Sie können eine Echthaarperücke (sehr sehr teuer – £ 800 – £ 1000) oder eine synthetische (£ 50 – £ 90) kaufen. Für mich war das synthetische das Kinderspiel. Warum sollte ich in meinem geschwächten Chemotherapie-Stadium eine echte Perücke föhnen wollen? Ich liebte meine synthetische – ich konnte es einfach anziehen und da war ich – perfektes Haar! Ich habe mir zwei Perücken gekauft, aber eigentlich nur die eine, bei der ich mich wirklich wohl gefühlt habe. Ironischerweise sah die eine, die ich gekauft hatte, die meinen langen blonden Haaren so nah war, auf mir lächerlich aus und ich sah viel besser aus und fühlte mich viel besser in der kurzen zappigen!

Ihr Krankenhaus oder Ihr Krebsbehandlungszentrum wird Sie über Orte in Ihrer Nähe beraten, um Ihre Perücke zu erhalten, wie auch viele andere Organisationen, die auf der Rückseite dieses Buches aufgeführt sind.

Meine Perücke – während der Chemo – kann man sehen, wo ich am Tropf durch den Hafen angeschlossen bin. Der gelbe Clip ist der Teil der Nadel, der auf den Port zugreift.

Die Vorteile einer Perücke

Du musst deine Haare nie waschen.
Du musst deine Haare niemals trocken blasen.
Ihr Haar ist immer gesund und sieht gut aus.
Du bekommst nie fettiges oder knochiges Haar.
Sie müssen kaum jemals Ihre Haare bürsten.
Du hast nie einen schlechten Tag.
Sie sparen ein Vermögen, ohne zum Friseur gehen zu müssen.

Perücke Wartung

Die Wartung war einfach – ich habe mich nicht mit Perückenshampoos (mehr Aufwand) beschäftigt. Ich wusch es nur einmal in der Woche, sehr sanft in Shampoo mit etwas Conditioner in warmem Wasser gemischt. Dann lasse ich es natürlich über Nacht trocknen.

Ich würde nicht sagen, dass ich diesen Teil des Prozesses genossen habe, aber ich habe es nicht als eine schreckliche Erfahrung empfunden. Es war zu oberflächlich für mich. Ein Satz, der wirklich nicht gut zu mir passt, ist: "Mein Haar definiert mich!" Ehrlich gesagt – es gibt viel mehr, worüber man sich Sorgen machen muss, als die Haare zu verlieren. Und es sollten nicht deine Haare sein, die dich definieren – es sollte deine innere Seele sein, dein Geist, deine Stärke und dein Mut, dies durchzustehen.

Hüte

Es gibt so viele Hüte, die Sie kaufen können, um Haarausfall zu verdecken. Ich hatte viele verschiedene Arten und es war ziemlich lustig, eine Sammlung aufzubauen. Einige von ihnen haben sogar falsche Fransen an ihnen befestigt!

Ich hatte Hüte für den Tag und auch dünne Hüten für die Nachtzeit. Ich fand diese unschätzbar, weil dein Kopf nachts kalt werden kann.

Bandanas und Turbane

Ich hatte mehrere Bandanas und Turbane gemacht. Diese waren auch eine Lebensader. Manchmal, wenn es wirklich heiß war, wollte ich meine Perücke nicht tragen. Ich hatte ungefähr vier Bandanas und drei fertig konfektionierte Turbane, die von einer lokalen Näherin in verschiedenen Farben und Stoffen hergestellt wurden. Die Turbane waren großartig für den Abend und meine Wolle war fantastisch für sehr kalte Tage, als ich zu meinen Kindern gebracht wurde, die ihre Fußballspiele spielten – viel wärmer als die Perücke!

Wenn das Wetter sehr heiß war, trug ich ein Bandana – siehe Bild.

Wenn das Wetter sehr kalt war, würde ich meinen Turban tragen

Wenn ich zu Hause war, trug ich einen leichten Hut, um mich wohl zu fühlen und den Zug draußen zu halten – sogar im Sommer. Mit meiner Nichte.

Hüte schwimmen

Schwimmen ist eine gute Übung zu nehmen, wenn Sie Chemo haben, wenn Sie dazu bereit sind.

Ich wollte nicht, dass Fremde meine Glatze sehen, wenn ich schwimmen gehe, und so habe ich wunderbare Glamy-Schwimmhüte aus den 1960er Jahren im amerikanischen Stil gekauft.

Sie waren so lustig und sahen sehr klassisch aus. Es gibt Zeiten, in denen du vergessen willst, dass du Krebs hast – und Schwimmen war einer – ich wollte nicht den "Mitleid" -Aussehen von Fremden und den "verängstigten" Blick von ihren Kindern haben!

Behandle die Augenbrauen

Innerhalb weniger Tage hatte ich meine Augenbrauen tätowiert, nachdem ich herausgefunden hatte, dass ich eine Chemotherapie brauchte. Einige Schönheitssalons tun dies. Für mich war es sehr wichtig, so normal wie möglich auszusehen, damit ich mich gut, selbstbewusst und in der Lage fühle, mein Geschäft ohne dieses "Mitleid" und "verängstigte" Aussehen, das ich vorher erwähnt habe, zu machen. Wenn du gut aussiehst, fühlst du dich auch in deiner Umgebung wohler. Ich hatte auch die oberen Augenlider tätowiert – das half dem Verlust der Wimpern viel weniger offensichtlich. Wenn du nicht tätowierst, kannst du sie immer mit einem Augenbrauenstift und Puder reinstecken. Diese sind auch nützlich, wenn etwas Haar zurück wächst – Sie können sogar die Brauen heraus.

Ich verlor während der Chemotherapie ziemlich viel Gewicht und fühlte mich unbeschreiblich müde.

Hol dir einen Laptop

Wenn Sie keinen Laptop haben, halte ich das für eine großartige Investition. Ich fand es viel einfacher und bequemer, meinen Admin von meinem Bett aus zu machen, anstatt dann runter zu meinem Stand-Alone-Computer zu kommen. Ich fühlte mich viel zu unwohl. Dann kannst du die Dinge im Auge behalten, wenn du jeden Tag ein bisschen tust, anstatt alles abzulegen, weil du zu krank bist, um nach unten zu gehen. Sie möchten Ihre Umgebung so gemütlich wie möglich gestalten.

Holen Sie sich einen Hafen ausgestattet

Ein Port (oder Portacath) ist ein kleines medizinisches Gerät, das normalerweise unter örtlicher oder allgemeiner Betäubung unter der Haut installiert wird. Ein Katheter verbindet den Port mit einer Vene. Unter der Haut hat der Port ein Septum, durch das Medikamente injiziert und Blutproben mehrmals entnommen werden können.

Wenn Sie einen Anschluss haben, wird es getan, bevor Sie Ihre Behandlung beginnen. Ich entschied mich, einen Port zu haben, weil mir die Vorstellung, dass ich jedes Mal, wenn ich eine Chemotherapie machen musste, nicht geimpft werden musste, und ich wusste, dass ich das in meinem Fall noch viele Jahre brauchen würde. Aber der Krebs der meisten Menschen befindet sich nicht im Stadium 4, und das bedeutet, dass Sie nur für die Dauer Ihrer Behandlung und nicht für die folgende Erhaltungstherapie cannulisiert werden müssen. Der Port hat mir keine Probleme bereitet und ich benutze ihn heute noch für meine intravenösen Infusionen. In der Tat, auf dem Bild von mir, die Perücke in Chemo oben trägt, können Sie sehen, wo der Hafen ist.

Entscheide dich über Chemo Buddies

Es ist schön, Chemo-Freunde zu haben, aber planen Sie nicht zu viele Besucher ein. Es wird sehr anstrengend und ermüdend. Sie müssen sich durch diese Behandlungen ausruhen und so viel Kraft wie möglich behalten.

Mach es zu einem schönen Anlass. Probieren Sie es aus und haben Sie es jedes Mal zur gleichen Zeit – es macht es so viel einfacher zu organisieren. Ich hatte es immer an einem Dienstag um 2.30 Uhr, und ich tue es immer noch! (Obwohl es jetzt alle drei Wochen ist und es ist eine andere Art von Chemo, eine nicht-toxische Art – eine Erhaltungstherapie, die oft Patienten mit Krebs im Stadium 4 verabreicht wird). Ich würde einen Freund zum Mittagessen treffen, um die Ecke von meiner Klinik, und dann würden sie mich zur Chemo begleiten. Sie blieben etwa anderthalb Stunden bei mir, und dann verließen sie mich, damit ich mich ausruhen konnte.

Viele Krebs-Kliniken bieten ergänzende Medikamente, wie Reflexzonenmassage. Ich hatte und habe es immer noch während meiner Behandlung. Es ist so wunderbar, dass ich währenddessen einschlafe – was dem Schlaflosen sehr ähnlich ist! Danach hatte ich in der letzten Stunde einen Besucher und damit eine gute Tasse Tee! Wenn Sie sich völlig mies fühlen, dann machen Sie sich keine Sorgen darüber, Ihre Besucher abzusagen – sie werden es verstehen.

Sie werden eine wahre Marke von "Engeln" entdecken, wenn Sie durch die Tür der Chemotherapie gehen. Diese Krankenschwestern sind total gewidmet, selbstlos, hell und smiley. Wenn Sie ziemlich erschrocken ankommen, kann ich Ihnen versichern, dass Sie sich besser fühlen werden, wenn Sie ihre Gesichter sehen. Ihre positive Einstellung und gute Laune reibt sich sofort auf Sie ab. Sie sind die besonderen Menschen. Ich fand es unmöglich, unten zu sein. Ich glaube, ich habe nur einmal während der Chemo geweint und das war, als mein Vater mit mir kam, ziemlich weit unten, und ich sah die Liebe und den Schmerz in seinen Augen und ich konnte sehen, dass er tapfer seine Tränen zurückhielt; er konnte sich nicht verabschieden, weil er zu aufgeregt war und er wollte nicht, dass ich es sah. Als sie gegangen waren, weinte ich auch – das einzige Mal, dass ich jemals geweint habe. Ich konnte den Schmerz, den er durchmachte, nicht ertragen und tapfer versuchen, mich zu verkleiden.

Sich ausruhen

Stelle immer sicher, dass dich jemand später abholt und nach Hause bringt. Es ist wichtig, fest mit Ihren Besuchern zu sein und ihnen Zeiten zu geben, an die sie sich halten. Sie müssen von ihrem Standpunkt aus denken, sie wissen nicht, was Sie wollen oder wie Sie sich fühlen, also wenn Sie sie wissen lassen, werden sie auch viel glücklicher sein.

Sie fühlen sich vielleicht nicht viel anders nach den ersten Sitzungen der Chemotherapie, aber wenn sie Fortschritte machen, fühlen Sie sich immer mehr müde. Schedule in Pausen jeden Tag, um Ihnen zu entsprechen. Ich habe viel von meinem Admin und meiner Arbeit in mein Schlafzimmer gebracht und arbeite von dort anstatt vom Büro. Ich fühlte mich ausgeruhter.

Wenn Sie sich wirklich ausruhen, schalten Sie die Telefone und Computer aus. Selbst wenn du nicht schläfst (immer ein Problem für mich), wirst du deinem Körper immer noch die Welt des Guten getan haben.

Während der Chemo konnte ich nur mit kleinen Entfernungen nicht fahren. Ich fühlte mich zu schwach und als ob mein Gehirn nicht richtig funktionierte. Ich fühlte mich die meiste Zeit unsicher.

Ich kann nicht genug betonen: RUHE, RUHE, RUHE!

Akzeptiere Hilfe von anderen Leuten. Jeder möchte helfen – egal ob Schule läuft, einkaufen oder kochen. Weiter unten in diesem Buch mache ich eine Liste von all den Dingen, die ich denken kann, dass Leute für mich getan haben, die ich hilfreich fand. Es ist auch in meinem Gedicht am Ende.

Denken Sie daran, einen Fernseher in Ihrem Zimmer zu bekommen oder dafür zu sorgen, dass Ihr Wohnzimmer schön und gemütlich ist. Viele Menschen finden Bücher während der Chemotherapie ziemlich schwierig, und Sie bevorzugen es, Radio zu hören oder fernzusehen. Buchbände sind eine gute Idee – Sie können alle Klassiker nachlesen, die Sie immer lesen wollten.

Probieren Sie jeden Tag ein wenig Sport aus. Zuerst machte ich meine üblichen Hundewanderungen, dann wurden sie kürzer und kürzer, je weiter meine Chemo fortgeschritten war. Ich fühlte mich sehr unsicher auf den Beinen. Aber meine Freunde kamen und holten mich auf einen kurzen Spaziergang – es war so belebend und so gut, dass ich frische Luft bekam und das Blut mit Sauerstoff anreicherte, und meine Hunde waren auch glücklich! Ich habe das jeden Tag versucht. Ich machte auch einfaches Yoga und als ich total erschöpft war, streckte ich mich einfach in meinem Schlafzimmer aus.

Ihr erster Tag in Chemo

Sie erreichen das Krankenhaus / die Klinik. Sie werden eingecheckt und gewogen, damit sie wissen, wie stark die Chemotherapie ist. Sie werden immer genau auf Ihr Gewicht achten – auf die Medikamente, aber auch darauf, dass Sie nicht zu viel verlieren. Das Medikament ist maßgeschneidert für Sie.

Sie erhalten einen kleinen Bereich, den ich mit einem "Pod" mit einem sehr bequemen, bettähnlichen Stuhl (bei dem Sie fast flach liegen können) vergleichen können, wo Sie privat sein können, wenn Sie möchten, oder die Vorhänge offen lassen, wenn du willst in der Schlacht sein. Dies wird Ihr Zuhause für die nächsten paar Stunden und die nächsten Wochen oder Monate sein.

Sie können sehen, dass der intravenöse Schlauch durch meinen Port genau über meiner linken Brust im obigen Bild befestigt ist

Fragen Sie nach einer Decke und einem kleinen Kissen – Sie fühlen sich viel gemütlicher. Zieh deine Schuhe aus und ziehe ein paar gemütliche Hausschuhe oder Socken an.

Fragen Sie nach Wasser und stellen Sie sicher, dass Sie viel trinken.

Die Krankenschwester wird eine lange Liste von Fragen über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand durchgehen. Fragen wie: Wie geht es dir? Bist du müde? Leiden Sie an Verdauungsstörungen? An diesem Punkt müssen Sie ihnen genau sagen, wie Sie sich fühlen. Es ist sehr wichtig – dann können sie Ihnen alle Medikamente geben, die Sie benötigen, um diesen Symptomen entgegenzuwirken. Zum Beispiel, wenn Sie Verstopfung haben (die Sie von der Behandlung bekommen können), müssen Sie ihnen sagen. Wenn die Medikamente nicht für Sie wirken – dann sagen Sie es ihnen auch, denn es gibt viele verschiedene Arten von Medikamenten gegen Verstopfung. Es geht um Kommunikation und um die richtige Entlastung für Sie, und Sie müssen möglicherweise mehrmals versuchen, bevor Sie es richtig machen.

Der nächste Schritt ist Bluttests. Sie können keine Chemotherapie ohne diese Ergebnisse starten (es wird also eine Wartezeit zwischen den Ergebnissen und dem Beginn der Chemotherapie geben). Die Krankenschwestern müssen sicherstellen, dass Ihr Blutbild in Ordnung ist. Bitten Sie um einen vollständigen Ausdruck Ihrer Bluttests – es ist immer eine gute Idee, sie zu Hause zum Vergleich zu haben. Achte auf deinen Glukose- und Cholesterinspiegel – deine Ernährung kann sie stark beeinflussen.

Sobald Bluttests zurückkommen und sie in Ordnung sind, wird die Chemo aus dem Labor bestellt. Während Sie auf die Chemo warten, werden sie Sie hantieren oder Zugang zu Ihrem Port erhalten.

Manchmal, wenn dein Blut nicht gut genug ist, können sie dir keine Chemotherapie geben und du musst eine Auffrischungsimpfung haben und später wiederkommen – deshalb ist es wichtig, eine sehr gesunde immunstärkende Diät zu haben (mehr davon in das nächste Kapitel), und so gut wie möglich zu halten.

Danach werden sie dich an die Maschine hängen und sie werden mit einer Kochsalzlösungspülung beginnen, um das System zu spülen, dann wird es Beutel / Beutel verschiedener Medikamente geben – Steroide, Antihistamin (um allergische Reaktionen zu verhindern), Anti-Krankheit-Medikamente, und die eigentliche Chemo-Medizin. Nacheinander werden diese Medikamente im Laufe von mehreren Stunden verabreicht.

Sie können herumlaufen und auf die Toilette gehen, weil Ihr Infusionsapparat mobil ist und im ausgeschalteten Zustand von einer Batterie abgeht. Denken Sie daran, es wieder anzuschließen, oder die Alarme gehen aus – ich weiß es aus Erfahrung!

Die Krankenschwestern kontrollieren und überwachen Sie die ganze Zeit.

Es wird Getränke und Mahlzeiten / Snacks geben – versuchen Sie, gesund zu essen und trinken Sie viel Wasser. Es ist sehr wichtig – Sie müssen die Giftstoffe ausspülen.
Die meisten Einheiten bieten komplementäre Therapie – wie Reflexzonenmassage. Ich fand das sehr entspannend und es half mir, mich zu beruhigen und Ängste zu lindern.

Danach kann es sein, dass Sie sich ein wenig distanziert fühlen – deshalb ist es sehr wichtig, dass jemand kommt und Sie abholt.

An Ihrem ersten Tag werden Sie verlassen, was sich wie ein Koffer mit Pillen und Medikamenten anfühlt, um irgendwelchen Nebenwirkungen entgegenzuwirken.

Dein Chemo-Überlebens-Kit

Denken Sie daran, Sie werden für mehrere Stunden in Ihrem Pod sein. Wenn Sie nicht ausruhen, Nickerchen machen oder Besucher haben, können Sie auch andere Dinge mitbringen, wie Bücher, einen Laptop, einen iPod usw. Es ist schön, eine Auswahl an Dingen zu haben und sich mehr zu Hause zu fühlen. Ich habe sogar Bilder von meinen Kindern gekauft! Die Einheit wird Zeitschriften und Zeitungen haben, so dass Sie sie nicht mitbringen müssen.

Bringen Sie ein paar Betten mit – Sie werden vielleicht so lange still bleiben und die Chemo kann Sie kalt machen. Es ist schön, die Schuhe auszuziehen und gemütlich zu machen.

Ein warmer Hut war wichtig für mich, sobald meine Haare verschwunden waren. Ich nahm meine Perücke immer ab und ersetzte sie durch einen dünnen, warmen Hut.

Decken und Kissen – Sie werden mit diesen – aber natürlich können Sie Ihre eigenen bringen, wenn Sie bevorzugen. Ich bringe immer einen sehr weichen Poncho, der locker und bequem ist, aber ich fühle mich warm und warm.

Gesichtschorlen, Augen- und Nasenschmiertropfen – ich fand immer, dass mein Gesicht, Augen und Nase sich während der Sitzung – und danach – sehr trocken anfühlten.

Mögliche Nebenwirkungen der Chemotherapie und Tipps zum Umgang mit ihnen

Bevor Sie diese sehr lange Liste möglicher Nebenwirkungen lesen, verstehen Sie bitte, dass Ihnen das nicht alles passieren wird! Und einige von ihnen werden auf eine geringfügige und einige ein bisschen schwerer passieren. Nicht nur das, vielleicht habe ich auch etwas verpasst. Und bitte denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie mit einer Chemotherapie beginnen, Medikamente erhalten, um den unten aufgeführten schweren Nebenwirkungen entgegenzuwirken – und Sie werden ermutigt, diese einzunehmen.

Die spezifischen Nebenwirkungen, die Sie erleben werden, hängen von der Art und Menge der Ihnen verabreichten Medikamente und davon ab, wie lange Sie sie einnehmen werden. Zu den häufigsten vorübergehenden und heilbaren Nebenwirkungen gehören:

Knochenschmerzen
"Chemo glühen"
Kälte
Durchfall und / oder Verstopfung
Trockene Augen und verschwommenes Sehen – (Blepharitis)
Trockener Mund
Trockene / wunde Nase
Überschüssiges Haar – Mangel an!
Ermüden
Haarausfall
Sodbrennen
Höheres Infektionsrisiko
Appetitverlust
Gedächtnisverlust ("Chemo brain")
Menopause und Hitzewallungen
Mund: wundes Zahnfleisch und Zähne
Übelkeit und Erbrechen
Neuropathie (prickelnde Hände & Füße)
Kopfhaut-Reizung

Nur um Ihnen eine Idee zu geben – ich litt an Haarausfall (vollständig), Menopause, Mundwunden, trockene Haut, verschwommenes Gehirngefühl (auch bekannt als Chemohirn), furchtbar trockene Augen, ein wenig Übelkeit und Knochenschmerzen und eine große Menge ermüden.

Ich kann nur aus meiner Erfahrung schreiben, aber nachdem ich mit anderen Leuten geplaudert habe, scheint es, dass meine Erfahrungen anderen sehr ähnlich sind. Hier sind einige Möglichkeiten, die oben genannten Nebenwirkungen zu bewältigen und zu bewältigen, von denen ich viele "auf meiner Reise" entdeckt habe:

Knochenschmerzen

Ihr Onkologe wird Ihnen Medikamente dafür geben.

Chemo glühen

Das ist kein Mythos – es existiert wirklich. Meine Haut verlor all ihre Fettigkeit und ich hatte keine glänzende T-Zone mehr. Mein Gesicht wurde eher wie Porzellan. Ich schätze, die Chemo muss alle Bakterien abgetötet haben – es war klar wie eine Glocke! Dies ist, was als Chemo Glow bekannt ist. Die Leute pflegten mir zu sagen: "Meine Güte, du siehst so gut aus! Ich kann es nicht glauben. Du siehst besser aus als je zuvor! "Wenn sie nur gewusst hätten! Aber ich muss sagen, es war ein großer Vertrauensbooster. Eine gute Perücke, tätowierte Augenbrauen – und hey presto!

Kälte

Du fühlst definitiv die Kälte während der Chemotherapie viel mehr. Ich habe in einem warmen Hut geschlafen.

Durchfall und Verstopfung

Ich bekam oft Durchfall und Verstopfung, manchmal sehr schwer. Ihr Körper ist zu diesem Zeitpunkt sehr empfindlich und Sie müssen lernen, wie viel Anti-Diarrhoe-Medikamente Sie nehmen müssen und welche Art von Behandlung Sie verwenden sollen. Weil dein Körper so zerbrechlich ist, geht es manchmal in die andere Richtung und du bekommst dann akute Verstopfung. Sie können sich zwischen den beiden hin- und herbewegen. Nach einiger Zeit habe ich herausgefunden, welche Art von Medizin ich nehme und wie genau ich das richtige Gleichgewicht herstellen kann.

Trockene Augen (Blepharitis)

Ich litt an trockenem Augensyndrom und bekam gelegentlich eine Blepharitis. Ich verwendete feuchtigkeitsspendende Augentropfen, die die Trockenheit und Reizung linderten.

Ich setzte mir morgens und abends heiße Pads auf meine Augen und massierte dann die Lider. Dadurch würden alle Tränenkanäle wieder arbeiten und fließen. Ich würde ständig feuchtigkeitsspendende sterile Augentropfen verwenden. Der Trick besteht darin, das Auge so feucht wie möglich zu halten, so dass Sie sich nicht von Ablagerungen aufbauen, die dann die Tränenkanäle verstopfen und sie daran hindern, zu arbeiten. Manchmal können sich die Tränenwege entzünden, weil sie nicht richtig funktionieren.

Ich hatte auch verschwommene Sicht, weshalb es mir schwer fiel, lange Bücher zu lesen und fernzusehen. Mein Sehvermögen hat sich ein wenig verschlechtert, was ich auf die Chemo zurückführe.

Trockener Mund

Fragen Sie nach einem Spray Schmiermittel für Ihren Mund. Es hilft wirklich

Trockene / wunde Nase

Wenn Sie während der Chemotherapie die Haare auf dem Kopf verlieren, besteht die Gefahr, dass Sie die Haare in der Nase verlieren. Und dies wiederum kann Ihnen eine konstant laufende, schmerzende, trockene Nase geben, die, wie in meinem Fall, zu Nasenbluten führen kann. Ein nasaler Feuchtigkeitsspender, der über den Ladentisch gekauft wird, kann dabei wirklich helfen.

Trockene Haut im Gesicht

Mein Gesicht war früher ein Mischhaut – leicht ölig. Sobald die Chemo mich festhielt, bemerkte ich, dass meine Haut immer weniger ölig wurde. Alle Unreinheiten in meiner Haut verschwanden. Meine Haut wurde wie Porzellan. Alle sagten, ich hätte um Jahre jünger ausgesehen! Ich denke, es ist die Chemo, die alles in deinem Körper tötet. Ich übergebe es auch, meine Ernährung radikal zu ändern, Zucker, Milchprodukte, Alkohol und Kaffee auszuschneiden – mehr über Ernährung und Ernährung. Ich massierte jede Nacht Gesichtsöle und trug eine getönte LSF-Feuchtigkeitscreme auf meinem Gesicht. Es war großartig – ich hatte keinen Glanz auf meiner Haut während des Tages – etwas, mit dem ich seit Jahren kämpfte! Siehe Chemo Glow!

Trockene Haut am Körper

Denken Sie daran, Ihre Haut ist Ihr größtes "lebendes" Organ, und sie benötigt sehr viel Sorgfalt und Aufmerksamkeit bei der Behandlung. Ich empfehle dringend, dass alles, was Sie auf Ihre Haut auftragen, frei von Chemikalien ist, insbesondere von Parabenen und organischen.

Ihre Haut kann schrecklich trocken werden. Früher habe ich mich immer mit Körper-, Hand-, Gesichts- und Fußcreme abgeschliffen – natürlich immer mit Naturprodukten. Ich habe auch immer viel Badeöl benutzt.

Meine Massagedame hat mir auch Gesichtscremes geschminkt – mein Gesicht fühlte sich manchmal so eng an. Es gibt so viele verschiedene Arten, die Sie bekommen können. Während der Chemotherapie fand ich sie von unschätzbarem Wert, denn meine Haut fühlte sich immer so trocken an.

Das alles klingt ziemlich mühsam, aber es hat einen großen Unterschied für meinen Komfort gemacht.

Überschüssiges Haar – oder Mangel an!

Freue dich – du wirst für den Zeitraum, in dem du Chemo hast, nichts mehr wachsen oder rasieren müssen!

Und wenn Sie eine Strahlentherapie um Ihre Achselhöhle für Brustkrebs haben, dann werden Sie kaum jemals Haare auf der Website haben. Zumindest ist das eine Achselhöhle, bei der man nicht über Enthaarung nachdenken muss!

Müdigkeit (nicht zu verwechseln mit der täglichen Müdigkeit!)

Fast jeder, der eine Chemotherapie hat, hat eine gewisse Müdigkeit. Jeder hat Müdigkeit, aber Müdigkeit ist etwas anderes. Es ist eine unerbittliche Ganzkörper-Müdigkeit auf einer konstanten Basis, die durch eine gute Nachtruhe nicht geheilt wird und für die Leute um dich herum sehr schwer zu verstehen sein kann. Und aus meiner eigenen Erfahrung und den Erfahrungen vieler Zeitgenossen können die Auswirkungen der Chemotherapie auf den Körper zu den verstörendsten, unerbittlichsten und lebensbeeinträchtigendsten gehören.

Ob Sie extreme Erschöpfung erleben oder nicht, hängt natürlich von einer Vielzahl von Faktoren ab, von denen einige im Folgenden aufgeführt sind:

Sie haben sehr fortgeschrittenen Krebs, so dass Ihre Behandlung radikaler ist

Ihr Immunsystem ist niedrig (aufgrund Ihrer Behandlung)

Sie können Aenemia entwickeln

Du hast Schmerzen

Sie reagieren auf andere Medikamente, die Ihnen während einer Chemotherapie verabreicht werden

Sie erleben eine Reihe von Emotionen wie Angst / Stress oder Depressionen

Du schläfst nicht

Sie erleben hormonelle Veränderungen

Du machst nicht viel Sport

Sie haben Probleme zu essen oder zumindest die richtigen Lebensmittel zu essen. Die Ernährung ist so wichtig und es gibt später ein ganzes Kapitel darüber.

Und die Anzeichen von Müdigkeit sind:

Energiemangel

Negative Emotionen und mangelndes Interesse an alltäglichen Aktivitäten

Ein verschwommenes Gehirn haben, nicht in der Lage sein, klar zu denken oder Entscheidungen zu treffen (Chemohirn)

Sich nicht konzentrieren können oder sich darauf konzentrieren, fernzusehen, zu lesen und / oder mit Freunden zu chatten

Atemlosigkeit nach kleinen Aktivitäten oder Jobs rund um das Haus

Schwäche, Nervosität, Angst oder Ungeduld

Was können Sie gegen Müdigkeit tun?

Erstens musst du dich ihm beugen. Wie ich bereits sagte, müssen Sie REST, REST, REST, und Sie müssen akzeptieren, akzeptieren, akzeptieren. Und um dies zu tun, müssen Sie sich wohl fühlen, Aufgaben an Freunde und Familie zu delegieren.

Ich mache mir darüber Gedanken, weil es für mich relevant ist – und ich vermute viele andere Menschen. Ich übernehme immer mehr, als ich tun kann – deshalb habe ich manchmal Angst, dass ich zu viel mache. Es ist ziemlich viel während der Strahlentherapie passiert. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich acht chirurgische Eingriffe, eine radikale Chemotherapie, eine Strahlentherapie, eine Mastektomie, eine Lumpektomie und vieles mehr durchgemacht, aber ich wollte die Sporttage meiner Kinder (drei von ihnen) oder meinen jüngsten Sohn Archie's Holy Communion nicht verpassen. Das Ende des Sommersemesters in der Schule ist immer voll mit Ereignissen, Sprachtagen und so weiter, und ich würde sie nicht verpassen. Aber ja – ich habe dafür bezahlt! Das Komische, was ich mit Chemo und Radio erlebt habe, war, dass ich mich wohl fühlen würde, wenn ich nicht viel Energie aufbringen würde – also würde ich immer annehmen, dass ich normale Sachen machen könnte, und dann würde ich mich natürlich bei einem Sportmatch für Kinder wiederfinden oder in einem Supermarkt in einem verzweifelten Zustand des Zusammenbruchs und verzweifelt nach Hause zu kommen.

Priorisieren Sie sich auf die wichtigen Aufgaben und setzen Sie sich sehr realistische Ziele. Wenn du wie ich bist und tausend Dinge pro Tag tust, kann es sehr demoralisierend sein, am Ende des Tages zu fühlen, dass du nicht viel erreicht hast. Aber eigentlich haben Sie – Sie haben auf sich selbst aufgepasst und helfen Ihrem Körper, sich zu erholen und mit der Behandlung fertig zu werden. Durch die Erweiterung helfen Sie denen in Ihrer Umgebung, die erleichtert sein werden, dass Sie sich wahrscheinlich bessern und besser fühlen. Sie müssen Ihre Erwartungen vollständig ändern und dann werden Sie sich nicht enttäuscht fühlen.

Haarausfall

Ich fing an, meine Haare fast sofort zu verlieren. Es begann in Gruppen in der Dusche zu kommen. Nach drei Wochen Chemo wurde mir klar, dass es an der Zeit war, es in einen wirklich kurzen, frechen Stil zu schneiden!

3 Wochen nach dem Beginn der Chemotherapie – meine Haare kurz geschnitten bekommen)

Ich hoffte, dass ich es für eine Weile behalten konnte, aber mehr und mehr fiel heraus und da wurde mir klar, dass ich anfangen musste eine Perücke oder andere Kopfbedeckung zu tragen. Aber zumindest habe ich ein paar Wochen durchgemacht. Irgendwann verlor ich alle meine Haare – mein Bruder rasierte die letzten Büschel für mich mit einem Elektrorasierer des Barbiers ab. Wir haben es spontan gemacht – es war eine sehr intime Prozedur und sehr ergreifend. Ich war nicht allzu beunruhigt, da ich wusste, dass dies passieren würde, und ich hatte mir bereits meine Perücke gekauft. In einem komischen Sinn fühlte ich mich erleichtert, weil ich mich nicht mehr um mein ausfallendes Haar kümmern musste.

Ich habe zwei Perücken gekauft. Der eine auf dem Bild und auch ein viel längerer Versuch, meine alten Haare zu reproduzieren. Ich wusste, dass meine Kinder ziemlich geschockt sein würden und ich so sehr wie möglich nach meinem alten Ich aussehen wollte. Aber es sah komisch aus und war umständlich. Ich habe diesen hier sehr bevorzugt – er war leicht und leicht zu tragen und strich nicht um mein Gesicht und irritierte mich.

Und es gibt nichts, was Sie tun können, um Ihre Wimpern und Brauen zu verlieren – aber wie ich bereits erwähnt habe, tat ich beide tätowieren. Dies machte einen großen Unterschied – und Sie hätten es ehrlich gesagt nicht bemerkt, dass ich sie nicht hatte, wenn Sie nicht genau hinschauten. Ich habe es geschafft, dieses "Chemo" -Look zu vermeiden. Manchmal funktionierte das aber zu meinem Nachteil, weil mir die Leute nicht oft glaubten, dass es mir schlecht ging und ich mich sehr unwohl fühlte!

Wenn dein Haar wieder anfängt zu wachsen – etwas worauf du dich freuen kannst

Wenn deine Haare wieder wachsen, kann es ziemlich komisch aussehen! Meine kam schiefergrau zurück, alles weich und flauschig wie ein neugeborenes Huhn, und es war ziemlich lückenhaft – es sah nicht sehr nett aus! So habe ich die Bandanas / Turbane / Schals / Perücken auch unterwegs getragen. Ich werde einen separaten Artikel widmen – weil es es braucht – um die Kunst, deine Haare zurückzuwachsen! Beobachte diesen Raum ….

Die kalte Kappe (auch bekannt als Kopfhautkühlung)

Eine kalte Kappe kann während einiger (aber nicht aller) Chemotherapiebehandlungen mit der Absicht verwendet werden, Haarverlust vom Kopf zu verringern (es hilft nicht anderen Bereichen des Körpers wie Wimpern, Augenbrauen und Schamhaaren).

Eine sehr kalte Kappe wird buchstäblich auf den Kopf gelegt. Da Chemotherapeutika über den Blutkreislauf durch den Körper transportiert werden, funktioniert die kalte Kappe durch Schrumpfen der kleinen Blutgefäße, die die Haarfollikel versorgen, was bedeutet, dass weniger der Chemotherapie-Medikamente tatsächlich die Follikel erreichen werden und weniger Haare fallen aus.

Damit die kalte Kappe funktioniert, muss die Kopfhauttemperatur während der gesamten Zeit, in der die Medikamente in Ihrem Blut zirkulieren, gering gehalten werden und muss verabreicht werden, bevor Ihre eigentlichen Chemotherapeutika verabreicht werden (beginnen Sie also mit einem kalten Kopf) ) und für eine Zeit danach. Folglich verlängert dies Ihre Zeit in Ihrer Klinik.

Kalte Kappen sind ziemlich schwer zu tragen und umständlich und können auch dazu führen, dass Sie sich eher kühl fühlen. Ich persönlich entschied mich nicht für die kalte Kappe, weil ich wollte, dass meine Behandlungen so bequem, erträglich und schnell wie möglich waren. Plus gibt es keine Garantie, dass es funktioniert und dann haben Sie all dieses Unbehagen für nichts durchgemacht. Ich hatte auch das Gefühl, dass, wenn es nur meinen Haarausfall "reduzieren" würde, ich lieber keine Haare und fantastische Kopfbedeckungen hätte, im Gegensatz zu strähnigen, dünnen Haarbüscheln, die schwierig zu handhaben waren, ungesund aussahen und mir dieses "Opfer" -Look gaben !

Sodbrennen

Ihr Onkologe wird Ihnen die richtigen Medikamente dafür geben. Eine basische Diät (die auch hilft, Sie gesund und stark zu halten) wird auch enorm helfen.

Höheres Infektionsrisiko

Da Ihr Immunsystem mit den Chemotherapeutika so stark in Mitleidenschaft gezogen wird, haben Sie ein höheres Infektionsrisiko. Seien Sie vorsichtig, mit wem Sie in Kontakt kommen, halten Sie sich von Keimen fern und essen Sie eine gesunde Ernährung (siehe Kapitel xx über Ernährung und Ernährung und den ersten Abschnitt dieses Kapitels).

Andere Dinge, an die Sie möglicherweise nicht denken, wenn Sie versuchen, eine Infektion zu vermeiden:

Tragen Sie Handschuhe während der Hausarbeit oder Gartenarbeit.
Vermeiden Sie, Ihre Nagelhaut zu schneiden, wenn Sie Ihre Nägel maniküren. Seien Sie vorsichtig beim Schneiden Ihrer Fußnägel.
Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Seife und warmem Wasser, besonders vor dem Zubereiten von Speisen und nach dem Benutzen des Badezimmers oder nach dem Berühren von verschmutzter Wäsche oder Kleidung.
Schützen Sie Ihre Haut vor Kratzern, Wunden, Verbrennungen und anderen Irritationen, die zu einer Infektion führen könnten. Verwenden Sie Insektenschutzmittel, um Insektenstiche zu verhindern.

Verwenden Sie antibakterielle Lotion auf Ihre Hände und bringen Sie Ihre Familie und Freunde dazu. Ich brachte alle dazu, mich in Chemo-Spray mit antibakterieller Wirkung zu besuchen.

Appetitverlust

Dies kann passieren, da die Medikamente, die Sie eingenommen haben, Ihren Geschmackssinn beeinflussen können und natürlich auch Übelkeit.

Gedächtnisverlust (auch bekannt als Chemohirn)

Dies ist sehr häufig und führt zu Schwierigkeiten bei der Beachtung und Verwaltung der täglichen Aktivitäten. Es kann wirklich dazu führen, dass du dich manchmal hilflos und hoffnungslos fühlst.

Die Menschen bemerken diese Probleme oft während der Chemotherapie. Innerhalb eines Jahres nach der Behandlung finden viele Menschen, dass sich diese Schwierigkeiten stark verbessern oder nicht mehr existieren. Jedoch kann Chemo-Gehirn für einige Leute für Jahre nach Abschluss der Behandlung fortsetzen. Wenn Sie eine Chemotherapie mit anschließender Strahlentherapie haben, können die Auswirkungen schwerwiegender sein. Ich leide immer noch sehr unter Gedächtnisverlust. Zum Beispiel glaube ich, dass ich viel zu früh losgefahren bin – es gab Zeiten, in denen ich nicht wusste, wo ich im Auto war (obwohl ich irgendwo in der Gegend war, die ich hätte erkennen sollen). Und ein anderes Mal ging ich zu einem fantastischen Film und ein paar Tage später konnte ich mich nicht daran erinnern. Ich konnte mich nicht erinnern, ob ich den Film tatsächlich gesehen hatte oder nur den Trailer gesehen hatte! Das machte mich offensichtlich hoffnungslos, verängstigt und panisch – es war untypisch. Es ist ziemlich schwierig für andere Leute zu verstehen, denn wenn du es erwähnst, sagen sie oft: "Oh ja – ich habe das – es ist unser Alter / die Menopause …", aber was sie nicht wissen ist, dass wir nicht über die gleiche Sache. Es ist völlig anders und viel strenger.

Menopause und Hitzewallungen

Ich brach kurz nach Beginn der Chemotherapie in die Menopause ab. Dies ist mir passiert, weil ich wegen "Östrogen-positivem" Brustkrebs behandelt werde. Also war meine Chemo eine Art Chemo, die das ganze Östrogen in meinem Körper sehr plötzlich und sehr schnell wegnahm. Die Chemo wurde nicht nur entwickelt, um meinen Körper von allen Östrogenen zu befreien, sondern auch andere Medikamente, die ich immer noch nehme, wie Tamoxifen. Das Hauptsymptom waren Hitzewallungen und Schwankungen der Körpertemperatur (die ich bis heute bekomme). In der einen Minute war ich kochend heiß und verteilte meine Klamotten und die nächste Minute eiskalt. Nachts war es genauso – manchmal wachte ich total durchnässt auf. Mein Kopf wäre auch feucht und heiß. Es ist nicht so angenehm, aber in dem großen Schema von allem anderen, was dir passiert, ist es nur ein weiterer Nebeneffekt, den du lernst zu akzeptieren und damit umzugehen. Tragen Sie viele Schichten, dann können Sie entsprechend abnehmen. Offensichtlich können Sie im Gegensatz zu Menschen, die keinen Krebs haben, keine Medikamente nehmen, um sie zu lindern. Keine HRT! Oder pflanzliche Heilmittel! Ich habe immer noch diese Symptome, aber ich habe mich einfach daran gewöhnt.

Mund: wundes Zahnfleisch und Zähne

Ein trockener Mund ist sehr unangenehm, aber ziemlich häufig und kann leicht behoben werden. Sagen Sie Ihren Chemo Krankenschwestern und sie werden Ihnen einige Tropfen oder Spray für Ihren Mund zur Verfügung stellen. Es ist nicht ungewöhnlich, Soor in Ihrem Mund zu bekommen, der unbequem, aber behandelbar ist. Es ist ziemlich üblich, dass Zähne schmerzhaft werden. Sie können Mousse Gel von Ihrem Zahnarzt bekommen, um dabei zu helfen.

Geschwüre im Mund sind auch üblich. Ich litt darunter. Es gibt viele teure Produkte, um diese zu lindern, aber ich bevorzuge gutes altmodisches Gurgeln in Salzwasser, das die Arbeit perfekt macht. Saugen gefrorene Ananas Bits helfen auch.

Nägel

Diese können trocken und schuppig werden. Um zu versuchen, sie in Top-Zustand zu halten, feilen Sie sie direkt und Massage Nagelöl in sie so oft wie möglich. Ich hatte früher sehr gute Nägel, aber ich fürchte, meine haben sich noch nicht erholt. Wenn Sie auf ihnen polieren möchten, gibt es jetzt Nagellacke, die nicht toxisch sind. Fragen Sie Ihren Schönheitssalon – es ist nicht möglich, diese in einer gewöhnlichen Apotheke zu finden.

Übelkeit und Erbrechen

Sie erhalten Medikamente gegen Übelkeit. Sie können auch helfen, indem Sie den ganzen Tag in kleinen Portionen essen oder knabbern. Für manche Menschen kann es sehr schwächend sein. Für mich war es nicht so schlimm.

Neuropathie (Kribbeln in Händen und Füßen)

Wenn dies geschieht, wird Ihr Onkologe sehr genau darauf achten. Es ist sehr wichtig, dass Sie es wissen lassen. Ein wenig Kribbeln ist in Ordnung, aber wenn es unerträglich wird, müssen Sie möglicherweise Ihre Chemo ändern. Ich litt darunter mild.

Kopfhaut

Lichtkopfmassagen fand ich sehr entlastend. Ich habe auch alle möglichen Masken und feuchtigkeitsspendende Produkte (natürlich natürlich!) Auf meine Kopfhaut gelegt, um zu verhindern, dass sie austrocknet und juckt.

Die Liste der möglichen Nebenwirkungen von Chemo ist entmutigend, also dachte ich, ich würde dieses Kapitel auf eine positivere Note beenden! Meine Erfahrung in der Chemotherapie hat mir ein wichtiges Vermächtnis hinterlassen, das Verletzlichkeit und Fragilität betrifft.

Ich fühle mich nicht nur für die Widrigkeiten vorbereitet, sondern fühle auch, dass du, wenn du ein so dramatisches Trauma erlitten hast, dir des Leids anderer Menschen viel bewusster wird. Eine Illustration davon ist, als ich in meine lokale Stadtmitte ging, um ein paar Besorgungen zu machen. Ich war mitten in meiner radikalen Chemotherapie. Ich war sehr schwach. Aber natürlich dachte ich, dass es mir gut ginge und ich fuhr ein. Als ich ankam und mein Auto abstellte, war ich völlig erschüttert, schwindlig und mit verschwommenem Blick und übermäßigem Durst. Meine Beine schienen nachgeben und ich konnte nur meine Tasche vom Autositz heben. Aber ich war entschlossen, diese wenigen einfachen Besorgungen alleine zu erledigen.

Ich bin normalerweise ein schrecklicher Jay-Walker – ich laufe normalerweise über die Straßen, die in den Verkehr hinein und hinaus fahren, weil ich zu ungeduldig bin, um an Kreuzungen zu warten. Ja, ich weiß, extrem gefährlich! Ich habe es immer getan und es ist schwer die Gewohnheit eines Lebens zu ändern. Dies war diesmal jedoch definitiv keine Option. Ich ging zu den Ampeln und wartete mit allen anderen, um zu gehen. Das grüne Licht begann zu blinken, aber ich fühlte mich verängstigt und verletzlich. Ich konnte die Geschwindigkeit der Autos nicht beurteilen – sie hatten nicht das Gefühl, an der Ampel stehen zu bleiben. Ich fühlte mich eher in dem Chaos des Piccadilly Circus als in der kleineren, ruhigen Stadt Haslemere.

Da wurde mir klar, wie verletzlich und verängstigt alte Menschen sein müssen. Wenn ich jetzt einen alten Menschen sehe, der die Straße überquert oder mit dem Einkaufen kämpft, versuche ich immer zu helfen.