Vier Schritte zur bedingungslosen Liebe durch Lachen und Vergebung

Die Welt der Liebe ist oft eine der Bedingungen. Wenn du mich liebst würdest du es. . . . In Wirklichkeit ist die ideale Liebe – die bedingungslose Liebe – eine, in der du jemanden trotz seines Verhaltens, Handelns oder sogar seiner Qualitäten aus dem Herzen liebst. Aber in unserer Welt der Spannungen und Versuchungen ist bedingungslose Liebe an und für sich zu schwierig, es sei denn, Sie fügen Gelächter, Dankbarkeit und Vergebung in die Mischung ein.

Die British Psychological Society sagt, dass Menschen, die über sich selbst lachen können, "eher fröhliche, weniger ernste Dispositionen haben". In der Tat hilft uns die Wahl von Liebe und Lachen, andere anzulocken, die glücklich sind und die Bühne für Liebe bereiten.

Bei der Berichterstattung über ein Experiment zum Thema Lachen stellten sie fest, dass die Schüler gebeten wurden, sich Fotos anzusehen und ihre Gesichtsreaktionen aufgezeichnet wurden. Zu ihrer Überraschung stellten die Studenten fest, dass die Forscher einige Fotos der Probanden in verzerrten und wenig schmeichelhaften Ausdrücken einrichteten.

Diejenigen, die wirklich lachen konnten, im Gegensatz zu denen mit dem plastischen Lächeln, erging es besser am Tag des Tests, der in eine Untersuchung des Lachens über dich selbst ging.

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Wie kommt das Lachen in die Vergebung?

Diejenigen, die über sich selbst lachen können, sind in der Lage, mit einem Gefühl von Mitgefühl oder einem Gefühl, das ihnen sagt, "ist diese Person wirklich meinen Zorn wert?" Beiseite zu legen. Denken Sie daran, dass diejenigen, die mit Wut verzehrt sind, sich oft selbst verletzen.

Katherine Piderman, Ph.D., Mitarbeiterin der Seelsorge an der Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, weist darauf hin, dass neben gesünderen Beziehungen einige der Vorteile von Vergebung sind:

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• Weniger Stress und Feindseligkeit
• Niedriger Blutdruck
• Weniger Symptome von Depression, Angst und chronischen Schmerzen
• Geringeres Risiko von Alkohol– und Drogenmissbrauch

Haben wir wirklich die Wahl zwischen Liebe und Wut, Freude über Feindseligkeit, Lächeln über Tränen? Es scheint, dass die Antwort ja lautet. Vergebung : Groll und Bitterkeit loslassen – MayoClinic.com

Wie kannst du bedingungslose Liebe praktizieren?

• Express Freude oft, Lächeln ist ansteckend
• Schau dir die positive Seite deiner Beziehungen an
• Sei dankbar dafür, wo du im Leben bist, auch wenn es komplett verbessert werden muss. Nimm eine Seite von "365 Thank Yous"
  Glück deutet darauf hin, dass die Feenpatin vergessen hat, uns zu lehren.
• Wenn dich etwas aufregt, sag es, geh weiter, vergib und lass den Groll los

Diese Schritte werden Gefühle von Liebe und Glück auslösen.

Wenn Sie noch nicht vom Wert des Glücks überzeugt sind, werfen Sie einen Blick auf diese Studie aus dem European Heart Journal im letzten Jahr, in der die Ergebnisse von Dr. Karina Davidson vom Columbia University Medical Center und ihrem Team veröffentlicht wurden. Sie folgten 1.739 Menschen für 10 Jahre an der Nova Scotia Health Survey teilnehmend. Ihre Erkenntnisse: Glücklichere Menschen entwickeln seltener Herzkrankheiten als mürrische. Europäisches Herzblatt

Wir wissen von Facebook, dass sich das Glück ausbreitet

Facebook hat Glück verfolgt und festgestellt, dass es sich zuverlässiger verbreitet als Unglück. Sie sind 15 Prozent eher glücklich, wenn Ihre direkte Verbindung glücklich ist. Es scheint, wir könnten endlich die alte Kastanie "Elend liebt Gesellschaft" ruhen lassen. Schauen Sie sich um, wenn Ihr sozialer Kreis nicht mit Freunden gefüllt ist, die Sie zum Lachen bringen, finden Sie vielleicht die Zeit, Freunde zu wechseln.

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