Die männliche Perspektive

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Ich kann professionell mit der Therapie sprechen (und das tue ich oft, da meine Freunde, meine Familie und mein Partner wahrscheinlich die Augen verdrehen und es Ihnen sagen werden), aber manchmal kann die interessanteste Perspektive auf den Prozess von den Klienten angeboten werden. Therapie kann in der Tat ein einschüchterndes Unterfangen sein. Viele Kunden haben zum Ausdruck gebracht, dass allein der Gedanke, sich einem Unbekannten zu öffnen, sie daran hinderte, früher zu kommen. Ich entschloss mich, diese Perspektive genauer zu untersuchen und war besonders neugierig, was männliche Klienten erleben. Schließlich leben wir in einer geschlechtsspezifischen Gesellschaft, in der von Männern erwartet wird, dass sie emotionslos sind. Wie stellt die Therapie dieses Konzept in Frage? Ein enger Freund fing an, zum ersten Mal einen Therapeuten zu sehen, also interviewte ich ihn über seine Reise.

Was hat dich zur Einzeltherapie gebracht?

Selbstwertprobleme und wie sie verschiedene Aspekte meines Lebens beeinflussen.

Welche Erwartungen haben Sie an die Therapie gestellt und was haben diese Erwartungen beeinflusst?

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Ehrlich gesagt, glaube ich, dass die Therapie zu "weich" ist. Ich stellte mir Therapeuten vor, wie Toby vom Büro zu sein – im besten Fall unwirksam und nur ein bisschen traurig!

Was macht es für die meisten Menschen und besonders für die Männer schwierig, um Hilfe zu bitten?

Ich denke, viele andere Menschen, und vielleicht auch Männer, teilen dieses Vorurteil. Therapie kann wahrscheinlich entlarvend und hoaxy scheinen. Obendrein fühlte ich mich, wie viele andere Männer, so, als müsste ich der Fels für meine Familie sein, seien es Kinder, ein Partner und so weiter. Menschen hängen von mir ab, und ich machte mir Sorgen, wenn ich zu einem Therapeuten gehen würde, würde ich weniger selbstsicher oder zuverlässig aussehen.

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Wie war die erste Sitzung für dich? War es das, was du erwartet hast?

Wie Sie sehen können, hatte ich nicht die höchsten Erwartungen für meine erste Sitzung. Ich war jedoch immer noch bereit zu gehen, also ist es nicht so, als ob ich dachte, es wäre völlige Zeitverschwendung. Es stellt sich heraus, dass es auch nicht war. Die erste Sitzung war angenehm; Ich habe meinen Therapeuten kennengelernt. Ich wurde viele Fragen gestellt, um besser zu verstehen, warum ich dort war. Ich hatte keine großen Enthüllungen erwartet, aber ich verließ das Büro mit Sicherheit etwas leichter. Es half, nur einmal zu reden.

Was ging dir während des Prozesses durch den Kopf? Was hast du gefühlt?

Ich war eigentlich sehr ängstlich. Ich bin eine Privatperson und hier erzählte ich einem Fremden von meinem Privatleben. Als der erste Besuch begann, fühlte ich mich jedoch wohler, als klar war, dass ich nicht verurteilt wurde.

Wie hat sich die Therapie auf Sie ausgewirkt?

Die Therapie hat mir geholfen, Zeit zu nehmen, um meine Gefühle im Moment zu erkennen und anzuerkennen – um selbstbewusster zu sein. Ich habe jetzt nützliche Werkzeuge zu implementieren, um mir durch einige harte Gedanken und Gefühle zu helfen.

Was würdest du jemandem erzählen, der Angst davor hat, zur Therapie zu gehen?

Versuch es einmal. Gib es eine ehrliche Anstrengung. Die Therapie kann sehr hilfreich sein und führt oft zu höheren Renditen, je mehr Energie in sie investiert wird. Unterschätzen Sie niemals den Wert, über etwas reden zu können und es einfach von der Brust zu bekommen.

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Um Hilfe zu bitten, ist schwer, und viel zu viele von uns assoziieren Hilfe mit Schwäche. Besonders Männer werden durch die veralteten Männlichkeitsstandards unserer Gesellschaft eingeschränkt. Wirklich, wie oft ermutigen wir Männer, emotional verletzbar zu sein?

Männer machen heute fast 8 von 10 Selbstmorden in den USA aus, auch wenn bei Frauen häufiger Depressionen diagnostiziert werden. Wir müssen uns fragen, warum dies der Fall ist, und ich bin davon überzeugt, dass Umwelt und Sozialisation und nicht die Biologie im Mittelpunkt dieses Problems stehen. Männer sind weniger geneigt, Hilfe für ernste Probleme wie Angst und Depression zu suchen, und diese soziale Norm hat schädliche Folgen. Lasst uns unsere Freunde, Partner und Söhne ermutigen, emotional verletzbar zu sein, ohne sie dafür zu bestrafen. Lasst uns gegen das Stigma kämpfen und die Wahrnehmung der Therapie in Frage stellen. Schließlich profitieren wir alle von Verbundenheit, Sicherheit und Unterstützung.