Als existenzialistisch-humanistischer Therapeut möchte ich meinen Klienten helfen, Abwehrmechanismen abzubauen, die sie davon abhalten, den Kern dessen zu erkennen, wer sie sind.
Humanistische Psychologie postuliert, dass Menschen in ihrem Kern würdige Menschen mit altruistischen Werten sind, die zur Welt beitragen wollen. Abraham Maslow, ein Pionier, Theoretiker und Entwickler der humanistischen Psychologie, glaubt, dass die Menschen, wenn sie sich selbst verwirklichen, mehr von ihren Werten leben (Schönheit, Gerechtigkeit, Wahrheit usw.). Diese Werte sind die Werte, die die Wachstumsbedürfnisse des Menschen erfüllen, wenn ihre anderen grundlegenden Bedürfnisse (körperliche, Sicherheit, Liebe, Zugehörigkeit und Selbstachtung) größtenteils erfüllt werden. Maslow behauptet, dass die Sein-Werte unabhängig von der eigenen Kultur biologisch begründet und Teil des menschlichen Wesens sind. Je mehr wir uns auf einer tieferen Authentizitätsebene befinden, desto stärker werden wir von aggressiven und kompetitiven Instinkten beherrscht. Als Menschen bewegen wir uns natürlich in Richtung Gesundheit und Ganzheit.
Karen Horney, eine neofreudianische Ego-Psychologin, postuliert, dass wir in unserer Kultur ein idealisiertes Selbst und verachtetes Selbst haben. Der Ausdruck des idealisierten Selbst ist der Wunsch, perfekt zu sein, ein Supermensch oder eine Superfrau zu sein und jedes Ziel zu erfüllen, das man im Leben hat. . . und das weiter zu machen, um sich in Ordnung zu fühlen. Die Erfahrung der Unzulänglichkeit ist das Ergebnis davon. Der Ausdruck des verachteten Selbst ist die Beschuldigung und Abscheu vor sich selbst, weil er das idealisierte Selbst nie verwirklichen kann. Die Erfahrung der Scham ist das Ergebnis davon. Zu oft machen wir eine Achterbahnfahrt zwischen dem idealisierten Selbst und dem verachteten Selbst, die Verzerrungen des authentischen Selbst sind. Das authentische Selbst ist die Entdeckung dessen, wer ich bin und wer ich im gegenwärtigen Moment sein möchte. Es lässt meine Identität formen und verändert werden von dem, was ich entdeckt habe. Das authentische Selbst wird dem idealisierten Selbst nicht gerecht oder lebt bis zum verachteten Selbst. Indem ich mich mit meinem authentischen Selbst verbinde, entdecke ich die Wahrheit dessen, wer ich bin. Aus der humanistischen Perspektive führt die Entdeckung der Wahrheit dessen, wer ich bin, zu einem umfassenderen Leben der Werte. Dies erhöht Liebe, Mut und Kreativität und reduziert Angst, Feindseligkeit und Schuldgefühle.
Wenn ich meine Kunden unterstütze, ihre Abwehrkräfte abzubauen, greifen sie auf ihr authentisches Selbst zu. Ihr spontanes, kreatives, intuitives Selbst taucht auf. Von diesem Ort wird ihr Leben sehr bereichernd, da sie nicht mehr versuchen, jemand zu sein, der sie nicht sind. Wer sie authentisch sind, ist mehr als genug.
