Du gehst an deinem überfüllten Schrank vorbei und denkst: "Ich werde es irgendwann putzen." Du öffnest deine gepackten Schubladen und sagst: "Oh, was ist das große Problem. Ich habe es nicht gereinigt, weil ich beschäftigt bin. "Sie können Ihre Schlüssel nicht in dem Stapel auf Ihrem Tisch finden und sagen:" Na und? Hat nicht jeder ein Durcheinanderproblem? "Aber nach unzähligen Versuchen, Ihre Gewohnheiten zu ändern, bleibt das Zeug in Haufen. Nach jedem gescheiterten Versuch verschlechtert sich die Desorganisation. Warum kannst du nicht die Kontrolle übernehmen? Weil du denkst, es geht nur um "Zeug", das Äußere, und du hast dich intern nicht vertieft, um die Wurzel des Problems zu finden.
Wir müssen die internen Gründe für fast alle problematischen Verhaltensweisen analysieren, wie zum Beispiel Essverhalten, Sexualverhalten, Alkohol- und Drogenverhalten und Einkaufsverhalten. Aber oft, wenn es um Unordnung geht, wie Regina Leeds, die professionelle Organisatorin, bemerkt haben, fühlen wir, dass wir "einfach wissen sollten, wie man es macht!" Durch 23 Jahre unermüdlicher Arbeit und der Erstellung unzähliger organisatorischer Anleitungen, darunter der New York Times Bestseller One Year Für ein organisiertes Leben lehrt uns Leeds, dass das einfache Organisieren nur ein Teil des Puzzles ist. Um das Chaos zu beseitigen, müssen wir die psychologischen inneren Abläufe untersuchen, die unser Verhalten beeinflussen, um dauerhafte Veränderungen zu bewirken.
Um mit dem Veränderungsprozess zu beginnen, prüfen Sie, woher Sie kommen. Die Wurzeln unserer Fähigkeit zu organisieren beginnen in jungen Jahren durch die Modellierung und Botschaften, die wir von unseren Eltern erhalten. Leeds glaubt, dass viele Menschen mit "Ansteckung" in Haushalten, in denen sie nicht unterrichtet wurden, die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Ordnung haben. Eltern können ein Vermächtnis der Unordnung weitergeben, "indem sie ihren Kindern beibringen, dass sie nicht in der Lage sind, sich zu organisieren, was sie vom Haken lässt." Leeds glaubt, dass alles nicht verloren geht, wenn man in einem überladenen Haus, den essentiellen organisatorischen Fähigkeiten, aufwächst eliminieren, kategorisieren und organisieren, werden gelernt und können in allen Bereichen des Lebens angewendet werden.
Zusätzlich zur generationsbedingten Unfähigkeit, Unordnung zu beseitigen und zu organisieren, glaubt Leeds, dass Unentschlossenheit eine Hauptwurzel der Schwierigkeiten ihrer Klienten ist. Das Beantworten von "Was ist das Schicksal?" Einer CD-Sammlung im Kofferraum Ihres Autos, Stapel von Flyern auf Ihrem Tisch oder ein Paar Tennisschuhe in Ihrem Kleiderschrank können unmöglich erscheinen. Bleibt es oder geht es? Wenn es bleibt, wohin geht es? Diese Fragen erfordern ein höheres Maß an kognitiver Verarbeitung, die unglaublich kompliziert sein kann. Diese Entscheidungen gehen oft über einen kognitiven Prozess hinaus und beinhalten einen zutiefst emotionalen Prozess.
Nostalgie kann das Räumen fast unmöglich machen. An etwas festzuhalten ist akzeptabel, wenn es zu einem Gefäß für eine wichtige Erinnerung geworden ist. Wir verströmen unseren Müll oft mit dem Geist eines Moments in der Zeit und verbinden das Greifbare mit dem Ungreifbaren. Unser Müll wird zum Objekt, auf das wir unsere innere Erfahrung projizieren, die wir noch in uns selbst erkennen müssen. Was wir nicht erkennen, ist, dass wir die Verkörperung unserer Erfahrung sind. Wie ein Stein, der an einem Ufer entlangrollt, werden wir von all unseren Interaktionen geformt.
Unordnung ist nicht nur ein Behälter für unsere Erinnerungen, sondern kann auch ein Ablenkungsmanöver für tiefere Probleme sein. Leeds zitiert, dass "Zeug ein Puffer vor Schmerzen sein kann." Es ist die Polsterung von der kalten harten Welt, der Anker in einem Meer der Verwirrung, oder der Damm, der schwankende Gefühle hält. Mit einer sicheren Person, wie einem professionellen Organisator oder altruistischen Freund, in einer strukturierten zeitlich begrenzten Art und Weise, kann das Entfernen des Durcheinanders und die Konfrontation mit dem Schmerz ein kathartischer Prozess sein.
Der innere Schmerz, der das Durcheinander verursacht, und die Vermeidung, die durch das Wirrwarr erreicht wird, sind nur ein Teil des psychologischen Puzzles. Die emotionale Wirkung des Clutters verstärkt die Notlage zusätzlich. Leeds stellt fest, dass Unordnung einen "Gehirntanz" erzeugt, eine Unruhe und Unfähigkeit, klar inmitten des Zeugs zu denken. Sie glaubt, dass "unser Durcheinander Lärm macht" und uns "verärgert und aufgewühlt" hält. Wenn wir mit den Haufen und den Müllschöpfern konfrontiert werden, werden wir auch von der "Tyrannei der Wünsche" heimgesucht, die von unseren Schuldgefühlen über unsere Desorganisation herrühren. Leeds fährt fort, Desorganisation als "Verschwendung von Zeit, Verschwendung von Geld und Verschwendung von Energie" zu beschreiben. Sie erinnert sich an die Suche nach Schlüsseln oder Fernbedienung, kauft Produkte, die wir bereits haben, und die Anstrengungen und Erbitterungen dieser Erfahrungen.
Für diejenigen von uns, die Schwierigkeiten mit Unordnung und Desorganisation haben, gibt uns Leeds Hoffnung. Sie bietet "schnelle Tipps" für jemanden, der Hilfe braucht, bevor er den Sprung zu einem extremen Declutter-Projekt unternimmt. Stellen Sie Ihren Timer für 10-20 Minuten ein und beginnen Sie mit der "Geschwindigkeitsbegrenzung". Gnadenlos bewegen Sie sich durch Ihren Raum und werfen oder recyceln alles, was nicht mehr für Sie funktioniert. Versuchen Sie, in einen kleineren Raum zu gehen, z. B. in Ihren Kleiderschrank, und entfernen Sie chemische Trockenreinigungsbeläge von Kleidung, die oft in krebserregenden Dämpfen des Reinigungsprozesses enthalten ist. Ersetzen Sie Ihre Drahtbügel, die für den Transport gedacht sind, mit billigen Holz- oder Mikrofaser-beschichteten. Andere einfache Tipps umfassen die Überprüfung Ihrer Feueralarm, Kohlenmonoxid-Alarm und Glühbirnen. Diese scheinbar einfachen Aufgaben sind relativ einfach zu erfüllen, schaffen Erfolgserlebnisse und verstärken die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihr Zuhause weiter entwirren.
Das Gesicht von Unordnung und Reinigung von Unordnung hat sich in den 23 Jahren, die Leeds als Organisator gearbeitet hat, subtil verändert. Erstens, sagt sie, dass das Konzept der Organisation zum Mainstream geworden ist, und es gibt mehr Dienste und Werkzeuge, um saubere Räume zu schaffen. Sie warnt, dass diese Werkzeuge in Unordnung verwandeln können, wenn sie nicht benutzt werden. Zweitens bemerkt sie während unserer schwierigen wirtschaftlichen Zeiten, dass die Leute weniger kaufen, so dass der "Schrank nicht so schnell erweitert werden kann". Drittens verkaufen die Kunden von Leeds ihre Besitztümer heute eher auf Ebay und Craiglist wenn sie in der Vergangenheit verschenkt hätten, was sie nicht mehr wollten. Viertens, mit dem Anstieg der Quadratmeterzahl unserer Häuser und Autos, ermöglicht der zusätzliche Raum mehr Unentschlossenheit. Wenn wir "nicht wissen, was wir mit unseren Sachen machen sollen, verstecken wir es." Selbst mit diesen kleinen Verschiebungen in der Leeds fühlt sich nicht viel verändert, unsere Sachen sind ein äußerer Ausdruck unserer inneren Welt.
Um den Außenraum zu fixieren, müssen wir uns nach innen wenden. Zu erkennen, wann, wo und von wem diese Unordnungstendenz ausging, beginnt den Prozess. Wir müssen dann zu einer Untersuchung des Hier und Jetzt übergehen und die Gründe und versteckten Vorteile herausfinden, unsere Sachen zu behalten. Schließlich verlagern wir diese fehlerhaften Erkenntnisse, um eine Veränderung in der Art und Weise zu bewirken, wie wir unsere Sachen organisieren. Im Wesentlichen müssen wir unseren Kopf reinigen, bevor wir unseren Schrank für echte und dauerhafte Änderung ausräumen!
* Dieser Artikel befasst sich mit Unordnung und Desorganisation innerhalb "normaler" Grenzen. Es geht nicht um exekutive Funktionsschwierigkeiten und Hortungsverhalten, die eine klinische Intervention erfordern.
