Dämonen der Vergangenheit heilen

Es gibt ein Gedicht, das mich verfolgt, seit ich das erste Mal vor vielen Jahren darüber gestolpert bin. Es ist von Ray Bradbury namens Remembrance . Die Geschichte des Gedichts ist ein erwachsener Mann, der in seine Kindheit und Heimat zurückkehrt. Er findet eine alte Eiche, auf die er geklettert ist und erinnert sich, wie er als Kind in eine der Spalten des Baumes eine Notiz gelegt hat. Er klettert auf den Baum, findet die Stelle, gräbt mit der Hand herum und holt unglaublich den Zettel heraus, eine Notiz von seiner Kindheit an seine erwachsene. Er liest die Notiz und beginnt zu weinen. Es sagt: "Ich erinnere mich an dich. Ich erinnere mich an dich."

Die Verbindung zwischen unserem jüngeren und unserem älteren Selbst ist stark, wie Erinnerungen, die unerwartet zu Zeiten auftauchen, wenn jemand die Geschichte hört, aus einem plötzlichen und ungewöhnlichen Geruch, oder vage, doch kraftvolle Einstellung und Einstellung einer spezifischen Situation. Aber am stärksten sind jene anhaltenden Erinnerungen, die sich um Schuld, Selbstkritik, Bedauern – Schmerzen oder klare Bilder von Zeiten drehen, wenn wir jemanden tief verletzen, wenn wir uns fürchten und nicht sprechen. In diesen Zeiten erscheint uns unser jüngeres Selbst wie ein Stalker, der uns verfolgt und den Schmerz am Leben hält oder uns ins Ohr flüstert und uns immer wieder an vergangene Sünden erinnert.

Aber es ist nicht nur der Spuk, sondern der Glaube, dass das, was wir hören, wahr ist, das die Schmerzen am Leben hält – dass wir etwas Unverzeihliches getan haben, dass andere recht haben, dass wir ein Verlierer oder dumm sind, dass wir ein Feigling wären, der hätte haben sollen gesprochen, nicht mitgemacht, das Richtige getan. Die Worte und Bilder unseres kindlichen Selbst werden Teil unseres heutigen Selbstbildes. Sie halten uns zurück, aus Angst, wir könnten die gleichen Fehler noch einmal wiederholen.

Wir müssen die Vergangenheit von der Gegenwart trennen und die Vergangenheit ruhen lassen. Hier ist eine einfache, aber mächtige Übung:

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Stellen Sie sich vor, Sie als kleines Kind sitzen irgendwo allein und weinen – es könnte eine Parkbank sein, Ihr Bett in Ihrem Kinderzimmer, am Rande eines Spielfeldes. Sie als Ihr erwachsenes Selbst kommen und setzen sich neben das Kind und sagen mit der weichsten Stimme: "Was ist los? Warum bist du so traurig?"

Stellen Sie sich vor, das Kind antwortet. Höre zu oder schreibe auf, wenn du magst, was das Kind sagt – dass ich das getan habe, dass ich traurig bin, weil ich das getan habe …. Dann stell dir vor oder schreibe auf, was du als dein erwachsenes Selbst sagen würdest, als liebender Elternteil deines eigenen Kindes – Es ist in Ordnung, du hast das Beste getan, was du konntest, du warst erschrocken … "tröste das Kind. Hilf ihr zu verstehen, dass sie sich nicht weiter beschuldigen und kritisieren muss. Wenn sich ein Dialog entwickelt, lass das Kind reden und unterstütze und beruhige es weiter. Hilf dem Kind sich zu beruhigen, hilf dem Kind zu erkennen, dass seine Ängste und Reue verzeihlich sind.

Gib dir Zeit und Raum dafür. Sehen Sie, was Sie entdecken.

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Ich erinnere mich an dich. Ich erinnere mich an dich.