Aufschub und Unaufmerksamkeit können zu allen Arten von Problemen in unserem Leben führen. Manchmal verschieben wir Dinge in der Hoffnung, dass sie verschwinden werden. Und wir achten häufig nicht auf bestimmte Bereiche unseres Lebens, obwohl wir wissen, dass wir es tun sollten.
Bewusstsein ist harte Arbeit. Es stellt sich heraus, dass es nicht wirklich ein Mangel an Willenskraft ist, der die meisten von uns in diese missliche Lage bringt. Laut Bob Nease, Autor von The Power of Fifty Bits: Die neue Wissenschaft, gute Absichten in positive Ergebnisse zu verwandeln, haben wir wirklich große Absichten, die abgelenkt werden. Warum? Seine Forschung basiert auf einer einfachen Prämisse: Das menschliche Gehirn verarbeitet in jedem Moment Millionen von Informationsbits, aber nur 50 dieser Teile sickern in unser Bewusstsein. Tatsächlich, so behauptet er, sind unsere Gehirne auf Unaufmerksamkeit und Trägheit ausgelegt. Mit unserer begrenzten Fähigkeit, Aufmerksamkeit zu schenken, können wir gute Absichten hegen, aber weil wir meistens Autopilot sind, handeln wir nicht nach ihnen.
Jeder, der sich am 1. Januar für eine einjährige Mitgliedschaft im Fitnessstudio anmeldet, weiß, wovon ich rede. Wir wollen ein besseres Leben führen. Dann machen wir, was wir immer tun, mit wenig Aufwand, um wirklich etwas zu verändern. Das heißt, wenn Sie nicht einen so starken Schmerzpunkt haben, müssen Sie einfach etwas unternehmen. Oder die andere Option scheint attraktiver zu sein.
Ausgebildet als Mediziner mit einer großen Portion Ingenieurskunst, der jahrelang bei Express Scripts gearbeitet hat, hat Bob Wege entwickelt, unsere Verkabelung so auszutricksen, dass die bessere Option die bequemere ist – oder zumindest die offensichtlichere Wahl basierend auf unserer Nachlassen der Aufmerksamkeitsspanne. Er bietet alle Arten von Ingenieursargumenten an, von denen die meisten sehr amüsant sind. Ich habe mich wirklich bemüht, auf sein logisches Denken zu achten. Manchmal scheiterte ich, denn obwohl sein Schreiben klar und sehr gut durchdacht war, war ich mir mehr bewusst, dass ich es nicht wusste, als zu verstehen, was er sagte. Ich muss vielleicht meine fünfzig Bits sammeln und das Buch noch einmal lesen, weil ich denke, dass das, was er zu sagen hat, extrem wichtig ist. Ich habe es geschafft, es einer Handvoll Freunde schmackhaft zu machen. Das Buch selbst kam so oft ins Gespräch, dass ich fast jeden Tag davon sprach.
Vielleicht ist es kein Wunder, dass der FitBit – ein digitales Armband, das Ihre täglichen Schritte misst, die Anzahl der Treppen, die Sie laufen (hoch oder runter!), Kalorienverbrennung und sogar die Tageszeit – so populär ist. Es ist ein großartiges Beispiel für ein Gerät, das unsere fünfzig Bits "ausleiht", bis es 10.000 Schritte pro Tag geht, weil es eine Gewohnheit ist. Sobald die Gewohnheit etabliert ist, können die fünfzig Bits zurückgehen, um auf andere dringende Angelegenheiten zu achten, die unsere neu platzierte Aufmerksamkeit erfordern.
Darin liegt die Lektion. Wir können nicht ohne Achtsamkeit durchs Leben fahren. Es ist ein reicher, wenn wir aufpassen – oder zumindest versuchen. Und selbst wenn wir nicht immer verstehen, was passiert, was andere sagen oder was wir selbst tun, gibt es Möglichkeiten, unser Denken und Handeln zu verbessern. Und den Moment zu schätzen. Genau hier. Jetzt sofort. Mit jedem verfügbaren Bit für uns.
