Sommerlesung für die Psychologisch Minded

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Gerade im Sommer würden die meisten von uns lieber etwas hilfreiches, aber durchaus zugängliches lesen. Hier sind einige Vorschläge für den psychologisch orientierten Leser:

Starten Sie, wo Sie sind: Ein Journal für Selbsterforschung von Meera Lee Patel. Ich schätze interaktive Bücher. Wenn wir nur lesen, übersetzen wir das Gelesene weniger in Taten. Vielleicht ist das ultimative interaktive Schreiben das Journal. Start Where You Are bietet viele Aufforderungen, Ihre Selbsterkundungen zu aktivieren und sie schriftlich festzuhalten. Jede Seite ist wunderschön in voller Farbe gestaltet.

In diesem Moment: Fünf Schritte zur Überwindung von Stress mit Achtsamkeit und Neurowissenschaft von Kirk Strosahl und Patricia Robinson. An diesem Punkt ist Achtsamkeit wahrscheinlich überverkauft, aber es bleibt ein nützliches Werkzeug, um mit den Herausforderungen des Lebens fertig zu werden. Achtsamkeit ist eine Schlüsselkomponente der Grundlage dieses Buches; Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie. Das läuft darauf hinaus, in dem Moment zu sein, sich von den Emotionen zurückzuziehen, um zu beobachten, was wirklich vor sich geht, das wahrscheinlich Unveränderliche zu akzeptieren und kleine Schritte zu unternehmen, um das zu verbessern, was nicht ist. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Dieses Workbook Volume sollte helfen.

Co-Dependent Keine Arbeitsmappe mehr. von Melanie Beattie. Viele Menschen versuchen, einen geliebten Menschen mit einem ernsthaften Problem wie Drogenmissbrauch zu unterstützen. Zu oft führt dies dazu, dass beide Leben sich spiralförmig nach unten drehen. Co-Dependent No More ist das klassische Buch zum Vermeiden, dass Meine Präferenz für Interaktivität meine Empfehlung dieses Arbeitsbuchs eher als das ursprüngliche Volume empfiehlt.

• Der Studienführer des Professors für Eltern
• Ehemaliger Mönch auf Achtsamkeit in der Stadt
• Integrale Kultur, Spiritualität und ein Kategoriefehler
• Zwei große Bücher über Selbstachtung und Mobbing
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In Sheep's Clothing: Verständnis und Umgang mit manipulativen Menschen von George Simon. Manche Leute – vielleicht Ihr romantischer Partner, Teenager oder Kollege – sind Meister darin, Sie schlecht aussehen zu lassen und sich schlecht zu fühlen, während Sie sich gut aussehen lassen. In Sheep's Clothing weist Sie auf ihre Techniken hin und zeigt Ihnen, wie Sie sie mildern können. Zum Beispiel, wenn eine Person Sie beleidigt, schlägt Simon vor, dass Sie sie bitten, es zu wiederholen: "Sie denken also, dass ich nicht in der Lage bin, mein Ende der Ehe zu halten. Versteh ich dich richtig? "Das kann die Person in Verlegenheit bringen, sich zurückzuziehen.

Wie man aufhört, sich zu sorgen und von Dale Carnegie zu leben beginnt. Ein Index für den Wert eines Buches ist, ob es den Test der Zeit bestanden hat. Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen und zu beginnen, wurde zuerst im Jahre 1948 veröffentlicht und verkauft noch besser als 99.5% der Bücher, die auf Amazon verfügbar sind. Sein Rat ist oft nur der gesunde Menschenverstand, zum Beispiel bleiben Sie beschäftigt, so dass Sie weniger Zeit haben, sich Sorgen zu machen. Ein solcher Ratschlag ist wahrscheinlich nicht geeignet, die Angst auf der klinischen Ebene angemessen zu behandeln, kann aber bei Unwohlsein im Garten helfen.

Schnell und langsam denken von Daniel Kahnemann. Dieses Buch gewann den Best Book Award der National Academy of Sciences und wurde von einem Nobelpreisträger und Gewinner der Presidential Medal of Freedom geschrieben. Es ist also nicht gerade riskant, dieses Buch auf die Liste zu setzen. Sie bietet viele Beispiele dafür, wie unsere kognitiven Verzerrungen zu überschnellen und damit falschen Entscheidungen führen. Zum Beispiel beeinflussen Anekdoten unsere Einschätzung der Wahrscheinlichkeit. Zum Beispiel stellen die Nachrichtenmedien alle Terroranschläge vor unsere Nase, also überschätzen wir die Wahrscheinlichkeit, dass wir Opfer von einem sind. Thinking Fast and Slow sollte den meisten Lesern helfen, ihr tägliches Urteilsvermögen zu verbessern.

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Unsere Seelen in der Nacht von Kent Haruf. Es gab viele Romanromane im September, aber selten eine, die so leise und doch einnehmend von den gewöhnlichen Gedanken und Gefühlen erzählt, während wir auf das Ende des Förderbands zufahren. Seine Basis ist einfach: Eine Witwe ist einsam, besonders nachts, und bittet einen Witwer, ob er bleiben würde, nicht für Sex, sondern um zusammen zu liegen und in der Nacht zu reden. Das wird zur Plattform für den Leser, der einfache Freuden schätzt, mit Bedauern zurechtkommt und es vermeidet, kleingeistig zu sein. Es ist mehr eine Novelle als ein Roman, so dass es an einem Abend gelesen werden kann, aber ich fand es gut ausgebreitet.

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia. Sein neues Buch, sein 8. Buch, ist das Beste von Marty Nemko.