Hast du dich in letzter Zeit an einen lebhaften Traum erinnert? Kannst du dich daran erinnern, wann du das letzte Mal genau auf einen Traum geachtet hast? Ein ungeteilter Freund von mir, in seinem frühen Ruhestand, dachte, es würde ihm gut tun, die Bibel zu lesen. Er war sehr überrascht! Er musste wegen biblisch induzierter Albträume aufhören. Ich stelle seine Wahl nicht in Frage, aber ich denke, dass er wie die meisten von uns versagt hat, um zu sehen, was Träume bieten können. Mehr zu ihm ein bisschen später.
Mein jahrzehntelanges Interesse an Träumen wurde immer gemildert, weil ich, wie viele andere, Träume als schwierig empfinde. Sie verlieren an Wert, weil sie zu komisch und zu dunkel sind, um sich darauf zu verlassen, und wir finden sie sogar humorvoll: "Hey, Schatz, letzte Nacht habe ich geträumt, dass wir nach Istanbul gezogen sind und wir ein orangefarbenes Schloss gekauft haben – wie lustig ist das!"
Ich überdenke jetzt diese Meinung. Langsam und in den letzten 10 Jahren habe ich meine Meinung geändert. Ich bin jetzt davon überzeugt, dass wir den Wert vermissen, wenn wir unsere Träume ignorieren. Lassen Sie mich Ihnen sagen, warum Sie vielleicht noch einmal nachdenken und was Sie tun können, um bei Ihren nächtlichen Ausflügen Wert zu finden. Träume sind schwer fassbar, aber ein informierterer Ansatz kann sie viel weniger machen.
Warum Träume wichtig sind
Wenn wir alles zusammenzählen, träumen wir viele Jahre, bis zu sechs, in einem Leben. Sechs Jahre! Klingt das nach einem trivialen Phänomen? Vielleicht verschwendet die Natur einfach nur ihre Zeit und könnte kein besseres Design für den Schlaf finden als unsere Köpfe mit bedeutungslosen Bildern zu füllen.
Aber wenn wir natürliche Prozesse beobachten, sehen wir, dass die Natur viel Mühe verschwendet? Kaum. Alles ist gebraucht und nutzbar. Große Geister, Jung, mein Liebling, und Freud vor ihm und James Hillman, der vor kurzem starb, haben den Fall vertreten, dass die Natur in all diesen Träumen einen Punkt hat und dass die Natur niemals etwas verschwendet. (Von Natur aus sprechen wir hier nicht von Ökosystemen und Biologie, sondern von Naturkräften und Phänomenen.) Tiere haben natürliche Instinkte; Menschen auch. Essen und Sex sind zwei von ihnen. Das Träumen ist ein drittes: Wir machen es alle und wir haben keine Kontrolle über unsere Träume, so wie wir uns nicht wirklich sagen können, dass wir keinen Hunger verspüren. Der psychologische Instinkt des Träumens ist der Kern der Tiefenpsychologie, die Freud und Adler und Jung vor einem Jahrhundert vorgeschlagen haben. Und es ist sinnvoll
Einwand # 1: "Ja, aber ich schlafe", sagst du. "Wen interessiert das? Es ist nicht meine Anstrengung und ich habe keine Kontrolle. "
Antwort: Nun, wenn es nicht deine Mühe ist, wer ist es? Und seit wann ist Kontrolle ein Kriterium dafür, was Wert hat? Ist es nicht möglich, dass ein Teil von dir, den du nicht vollständig kontrollieren kannst, ist, zu träumen und seine eigene Arbeit auf seine eigene Weise zu tun? Kontrollierst du deinen Körper, um Infektionen zu bekämpfen oder einen Schnitt zu heilen, oder geht dein Körper seinen Geschäften nach und wir unterstützen den Prozess so, wie wir können? Können unsere Gedanken nicht in einer Weise vorgehen, die wir nicht kontrollieren oder verstehen?
Der Mangel an Kontrolle über unseren Verstand kann für die meisten von uns gruselig und herausfordernd sein. Welcher Teil unseres Bewusstseins könnte möglicherweise außerhalb unserer Willenskontrolle sein? Welcher Teil von uns könnte träumen? Die kurze Antwort ist das Unbewusste, ein Wort, das in Ungnade gefallen ist, es sei denn, du meditierst vielleicht. Viele von uns würden eher Gehirne als Verstand und Synapsen als das Unbewusste studieren. Eine andere Antwort, für einige, die dies zulassen, könnte sein, dass der spirituelle Teil von uns träumt, der Teil, den wir nicht berühren können. Oder der psycho-spirituelle Teil, wenn Sie bevorzugen. Du musst das nicht glauben, dass es Teile von uns gibt, die wir nicht kontrollieren können und dass sie ihre eigene Arbeit machen, aber viele von uns können es als eine Möglichkeit zulassen.
Einwand # 2: "Aber Träume können entsetzlich sein, wie Menschen zu töten oder Sex mit meinen Geschwistern. Was ist das gut? Ich bin kein Mörder oder Inzest. "
Antwort: Träume sprechen in metaphorischer Sprache. Wenn jemand getötet wird, bedeutet das, dass etwas aufhören oder enden muss. Wenn Sex in einem Traum passiert, denke daran, sich zu verbinden und zu vereinigen, nicht zum Geschlechtsverkehr und du möchtest vielleicht symbolisch über deine Geschwister denken, nicht wörtlich. Dies ist ein weiterer schwieriger Teil für uns. Die Wissenschaft hat den Tag über die Metapher gewonnen, und wir denken, Wissen zu wissen ist nicht, es sei denn, es ist wissenschaftlich. Falsch! Es gibt viele Arten zu wissen. Woher kommt die Weisheit des Dalai Lama oder eines Dichters wie Emily Dickinson? Nicht ihre Jahre in einem Labor! Es gibt eine Sprache der Seele, des Herzens, des Mythos, die Sprache, in der Joseph Campbell sprach, als er ein Stück Amerikas Anteil an seinem Lebenswerk befahl. Diese viel vergessene Sprache ist die Sprache der Träume und eine, die wir verwenden müssen, um ihren Wert auszuloten.
Also geh zurück zu meinem Bibellesen-Freund, der wegen der Albträume aufhören musste. Auch hier stelle ich seine Wahl nicht in Frage, aber ich denke, er hat Metaphern nicht gesehen und ist in seinen Träumen in eine wörtliche Interpretation von Gewalt geraten. Und das soll nicht heißen, dass Träume manchmal sehr dunkel und beunruhigend sein können.
Was ist zu tun?
Was also, wenn du mit deinen Träumen arbeiten willst?
1. Lesen Sie ein Buch oder gehen Sie zu einem Workshop über Träume. Es gibt viele gute und auch flache. Vermeiden Sie diejenigen wie "Zehn einfache Möglichkeiten, Ihre Träume zu interpretieren." Käufer aufpassen. Wenn Sie mit dem Tiefenpsychologie-Vokabular umgehen können, versuchen Sie James A. Hall, Jungian Dream Interpretation . Oder gehen Sie zu den Originalen wie Freud und Jung, wenn Sie zur Quelle gehen wollen. Stanley Krippner ist nützlich mit seinen außergewöhnlichen Träumen und wie man mit ihnen arbeitet . Lassen Sie sich vom Jargon nicht abschrecken und drücken Sie nicht durch, wenn Sie keine Resonanz haben. Probieren Sie die Workshops oder andere Schritte unten aus.
2. Journal Ihre Träume und sehen, was kommt. In den letzten zehn Jahren habe ich meine Träume verfolgt und Muster und Bedeutungen gefunden, auf die ich mich verlassen kann und die ich gebrauchen kann. Psychology Today hat eine großartige Bloggerin, außer mir natürlich, Tracey Cleantis, die dir mehr Tipps zu Träumen geben kann. Schau es dir in seinem Blog an.
3. Suchen Sie einen Therapeuten, der weiß, was er mit Träumen macht. Interviewe sie zuerst, natürlich, um zu sehen, ob das, was sie sagen, mitschwingt.
4. Arbeite nicht zu hart. Träume sind bestenfalls schwer zu fassen. Während Träume in ihrer symbolischen Kraft erstaunlich sein können, sind sie oft verwirrend. Frag dich einfach, was die Bilder im Traum für dich bedeuten. Was verbindest du mit ihnen? Nennen Sie die Bedeutung eines Traums mit Fragen und verschiedenen Arten des Denkens, nicht nur das hartkantige Denken, das wir in den wachen Stunden für die Fakten verwenden. Metapher, Symbole, Mythos, erinnere dich.
Billy Joel hat mitten in der Nacht folgendes festgehalten:
Mitten in der Nacht gehe ich im Schlaf spazieren
Durch den Dschungel des Zweifels zu einem Fluss, der so tief ist.
Ich muss nach etwas suchen, etwas so Unbestimmtes.
Es kann nur von den Augen der Blinden gesehen werden.
Mit anderen Worten, Träume sind nicht für unsere wachen, rationalen, durchgehender Aufgabenliste, Verstand. Wir müssen eine Nachtsichtbrille tragen und eine metaphorische Vision, die Augen der Blinden nach Joel, üben, um unsere Zweifel zu wertvollen Einsichten zu überwinden.
Oder in den Worten des Jungian Schwergewichts und meines Lehrers James Hollis aus dem Aufspüren der Götter, dem Ort des Mythos im modernen Leben : "Der Tiefenpsychologe ist verpflichtet, sich stundenlang über die Funktionsweise der Psyche zu wundern, wie ein Traum ungleiche Fragmente weben kann in eine bezeichnende Kritik des bewussten Lebens … Träume sind die Inscape der Seele und bilden den Mythenbildungsprozess des Individuums. "
Träum weiter, Leser. Größere Teile von dir als dein rationaler Verstand haben wichtige Dinge mitzuteilen, wenn wir die Augen haben zu sehen und die Ohren zu hören. Wenn du das nächste Mal von dieser orangefarbenen Burg in Istanbul träumst, lache nicht darüber – frage stattdessen, was ist mit deiner Reise in die Persönlichkeit, die nach Osten schaut?
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