Sie hören den Börsenberichten zu, als würden Sie einen Autounfall verkraften. Und wenn man von dem 150-Punkte-Rückgang des Dow hört, ist man nicht nur enttäuscht, man fühlt einen Kick in den Magen und bekommt Übelkeit oder einen leichten Kopfschmerz. Ihr Chef versichert Ihnen, dass es keine Entlassungen mehr geben wird, aber seine Stimme scheint vorläufig zu sein. Übel und wieder hellköpfig. Du sprichst immer weniger zu Leuten um dich herum. Du hast deinen Sinn für Humor verloren. Selbst wenn du eine ruhige Person bist, musst du mit deiner eigenen Wut kämpfen, wenn dich jemand im Verkehr abschneidet. Dein Trinken ist beendet. Und so weit wie Diät, Training, auf sich selbst aufpassen oder ein gesundes glückliches Sexualleben haben? Forgeetaboutit.
Was ist los? Sie werden ständig traumatisiert und traumatisiert, können nicht aufstehen und anstatt stärker zu werden, werden Sie ängstlicher. Und wenn das Folgende zutrifft, besteht eine gute Chance, dass Sie eine finanzielle PTBS haben.
Das traumatische Ereignis erneut erleben
- Aufdringliche, aufregende Erinnerungen an das Ereignis
- Flashbacks (handeln oder fühlen wie das Ereignis passiert wieder)
- Albträume (entweder von der Veranstaltung oder von anderen beängstigenden Dingen)
- Gefühle von großer Not, wenn sie an das Trauma erinnert werden
- Intensive körperliche Reaktionen auf Erinnerungen an das Ereignis (zB Herzklopfen, schnelles Atmen, Übelkeit, Muskelverspannungen, Schwitzen)
PTSD Symptome der Vermeidung und emotionale Betäubung
- Erstaunliche Anmut
- Hatte Mark Madoff PTSD?
- Top 10 Tipps für Urlaub Paare
- Traum Apps
- Phobien und Albträume
- Vermeiden Sie Aktivitäten, Orte, Gedanken oder Gefühle, die Sie an das Trauma erinnern
- Unfähigkeit, sich wichtige Aspekte des Traumas zu merken
- Verlust des Interesses an Aktivitäten und Leben im Allgemeinen
- Gefühl losgelöst von anderen und emotional taub
- Sinn für eine begrenzte Zukunft (Sie erwarten keine normale Lebenserwartung, heiraten, haben Karriere)
PTBS Symptome erhöhter Erregung
- Schwierigkeit fällt oder schläft
- Reizbarkeit oder Wutausbrüche
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Hypervigilanz (bei ständigem "Rotalarm")
- Fühlte sich nervös und leicht erschrocken
Andere häufige Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung
- Wut und Reizbarkeit
- Schuld, Scham oder Selbstvorwürfe
- Drogenmissbrauch
- Depression und Hoffnungslosigkeit
- Suizidale Gedanken und Gefühle
- Sich entfremdet und einsam fühlen
- Gefühle von Misstrauen und Verrat
- Kopfschmerzen, Magenprobleme, Brustschmerzen
Was kannst du tun? Zunächst einmal, Wissen ist nicht nur Macht, es hilft Ihnen auch Kontrolle über Angst. Zu diesem Zweck könnten Sie beginnen, einen Kurs über Finanzkompetenz (siehe Ressourcen unten) zu belegen, um Geld und Finanzen besser zu verstehen. Auf diese Weise fühlen Sie sich nicht so abhängig und verletzlich gegenüber Institutionen, an die Sie zu diesem Zeitpunkt möglicherweise nicht vertrauen können.
Und Sie können tatsächlich die gleiche Behandlung wie Soldaten mit PTSD oder Vergewaltigungsopfer (und nicht ein Teil von Ihnen fühlen sich von den wirtschaftlichen Ereignissen der letzten paar Jahre vergewaltigt?) Suchen, einschließlich Selbsthilfegruppen, suchen einen Therapeuten oder Psychiater und Auschecken Ressourcen wie die am Ende dieses Blogs.
Du solltest auch gut darauf achten, dem berühmten Serenity-Gebet zu folgen (so eingebettet in die Struktur von 12-stufigen Programmen): "Gott gewähre mir die Gelassenheit, die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann; Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann; und Weisheit, um den Unterschied zu erkennen. "
Zu inspirierend für dich? Brauchen Sie etwas konkreteres?
Wie wäre es dann mit:
Ressourcen:
