Drei Schritte zur Vereinfachung unseres Lebens

Eine der schönsten und erleuchtendsten Lektionen, die ich im Leben gelernt habe, ist die Vereinfachung des Lebens. Ich habe gelernt, Aktivitäten in einem überschaubaren Tempo zu halten, so dass ich immer noch das Leben und die Reise des Lebens genießen kann, wenn ich Ziele erreiche und Aktivitäten mache.

Ich erinnere mich, als ich begann, diese Lektion über die Vereinfachung meines Lebens zu lernen, war ich an der Universität. Ich liebte es zu lernen und liebte es, über eine Vielzahl von Themen zu lernen. Oft, wenn ich mich jedes Semester für meinen Stundenplan anmelden würde, würde ich mich für eine Extraklasse anmelden, eine mehr, als ich hätte belegen sollen, oder ich würde Kurse buchen, nur um etwas Neues über unsere Welt zu lernen. Was jedoch passieren würde, ist, dass ich ein paar Wochen nach dem Semester überwältigt bin und entschieden habe, dass "das einfach zu viel war". Ich würde diese zusätzliche Aktivität oder Klasse, die ich kurz danach genommen hatte, stoppen, so dass ich zu einem überschaubaren Zeitplan zurückkehren konnte. Das war etwas Gesundes für mich, das ich gelernt habe; nur um zu stoppen und sicherzustellen, dass mein Leben überschaubar ist. Während meines ganzen Lebens kommt diese Lektion immer wieder zu mir zurück und es ist eine wichtige Lektion zu lernen: zu vereinfachen.

Als ich meine Kinder hatte und sie jünger waren, obwohl ich wirklich gerne mit den Medien zusammenarbeitete und mit Menschen auf der ganzen Welt unterrichtete, hörte ich all diese zusätzlichen Aktivitäten für mehrere Jahre auf. Stattdessen war ich an der Erziehung meiner kleinen Kinder beteiligt. Noch vor kurzem produzierte ich eine Show mit dem Titel The Holistic Success Show. Es hat viel Spaß gemacht, aber es war auch eine Menge Arbeit. Was passiert war, war, dass obwohl es der Show gut ging und wir in der Lage waren, wunderbare Menschen zu treffen und Menschen auf der ganzen Welt zu unterrichten, hatte ich Probleme, alles zu managen. Ich war in der Show, ich fand die Gäste für die Show und ich produzierte die Show. Was ich wirklich brauchte, war Hilfe, Leute zu finden, um die Show zu sponsern. Ich war in der Lage, Sponsoren für die Show zu bekommen, aber ausschließlich auf meine Bemühungen, und niemand half mir in diesem Bereich. Ich erkannte, dass mit allem, was ich tat, es einfach zu viel war. Ich habe ungefähr sieben verschiedene Leute ausprobiert, die das machen konnten, was ich tat und versuchte Sponsoren für die Show zu finden, aber keiner von ihnen konnte mir wirklich erfolgreich dabei helfen. Also, in dem Bemühen von allem, was ich tat, entschied ich, dass mein Teller zu voll war, um beides zu produzieren und Teil einer Show zu sein, also hörte ich auf. Ich habe mein Leben vereinfacht.

Vereinfachung ist wirklich eine wichtige Lektion zu lernen, wie wir durchs Leben gehen; weil das Leben uns viele Dinge werfen wird, die uns überwältigen, uns niederreißen und erschöpfen können. Wir müssen also drei wichtige Lektionen lernen, um unser Leben einfach zu halten und glücklich zu sein. Wenn wir überwältigt sind, ist es sehr schwierig, glücklich zu sein. Da wir hier die Welt des Glücks erkunden, wollen wir uns diese drei Lektionen anschauen, wie wir unser Leben überschaubar und glücklich halten können.

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Wenn Sie zustimmen, dass die Vereinfachung und die Tatsache, dass unser Leben nicht zu überwältigend wird, wichtig sind, dann müssen wir zuerst zwei Buchstaben des Alphabets gut machen. "N" und "O" – NEIN. Denn wenn wir im Leben Fortschritte machen, werden wir, wenn wir Dinge gut machen, andere treffen und am Leben beteiligt sind, damit beschäftigt sein, dass andere uns bitten, daran teilzunehmen, zu helfen, Dinge mit ihnen zu tun, z sie oder für ihre Sache. Wichtig ist, nicht zu viele Dinge zu tun; nicht überwältigt zu werden, oder dieses überwältigte Gefühl wird uns angreifen und uns niederreißen. Es ist also wichtig, dass wir verstehen, dass wir zu Dingen, sogar zu guten Dingen, "Nein" sagen müssen, um nicht überwältigt zu werden.

Als ich in der Graduate School war, liebte ich wirklich diese zusätzlichen Klassen, für die ich mich angemeldet hatte, aber ich musste ihnen nein sagen, damit ich Zeit hatte, mein Leben gesund zu erhalten. Mit meiner Holistic Success Show hat es viel Spaß gemacht und Menschen auf der ganzen Welt geholfen. Es war jedoch an der Zeit, die Show zu beenden, denn mit meiner eigenen persönlichen Arbeit als Psychologin, die die Show produzierte und in der Show war, plus Gäste und Sponsoren zu bekommen, war es einfach zu viel. Es war überwältigend. Es war Zeit, nein zu sagen und zu neuen Dingen überzugehen, als sie kamen; mein Leben überschaubar machen.

Manchmal kann es schwierig sein, nein zu sagen, manchmal müssen wir nein zu guten Dingen sagen, manchmal müssen wir nein sagen zu Gruppenzwang oder dem Druck von anderen Menschen und dem Gedanken, dass wir "diese Dinge tun sollten", aber wir wissen ob Wir machen diese Dinge, wir werden überwältigt werden. Diese Dinge, die wir fühlen, sollten wir von der Zeit entfernen, die wir brauchen, um andere Dinge in unserem Leben zu tun, die für uns gesund sind. Wenn du zum Beispiel gut in deiner Arbeit bist und die Leute dich wirklich mögen, dann bekommst du "mehr Möglichkeiten", mehr von dem zu machen, was du gut kannst; Dies wird jedoch auf Kosten Ihrer eigenen Selbstversorgung, Ihres Familienlebens und der Dinge, die wichtig sind, um gesund zu sein, gehen. Also musst du zu den Dingen nein sagen, sogar zu guten Dingen. Sie müssen sicherstellen, dass es Zeit gibt, metaphorisch "aufzuhören und die Rosen zu riechen", weil wir diese Zeiten brauchen, um im Moment anwesend zu sein. Es ist wichtig zu erkennen, dass, obwohl es für uns große Chancen gibt, wir manchmal einfach "NEIN" sagen müssen.

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Die zweite Lektion ist, dass wir vorsichtig sein müssen, um unser Leben gesund und glücklich zu halten, wenn wir versuchen, "mit allen anderen Schritt zu halten". So viele Menschen sind einfach zu beschäftigt; Sie gehen die ganze Zeit in einem fanatischen Tempo, bis sie erschöpft sind, und wenn wir versuchen, mit diesen Leuten Schritt zu halten, werden wir auch erschöpft sein. Wir alle kennen jemanden in unserem Leben, und wir können einfach nicht versuchen, mit ihnen Schritt zu halten, um mit ihnen Schritt zu halten, denn schließlich werden sie in diesem Tempo zusammenbrechen, und das ist nicht gut für sie. Wir müssen unser Leben in einem gesunden Tempo für uns leben. Deshalb ist es wichtig für uns vielleicht zu sagen: "Ja, ich sehe, dass der Soundso viel mehr tut als ich", aber wir müssen auch erkennen, dass ihr Tempo für sie nicht gesund ist und dass wir tun müssen, was richtig ist für uns und dabei "Nein" sagen können, wenn wir müssen. Wir müssen die Dinge wählen, die für uns wichtig sind: ein Date mit unserem Lebensgefährten zu machen, für uns ins Fitnessstudio zu gehen, Zeit mit unseren Kindern zu verbringen, oder was auch immer es sein mag. Wenn wir versuchen mitzuhalten, was alle anderen tun, werden wir erschöpft sein. Wir können sehr hart arbeiten, aber gleichzeitig sicherstellen, dass es Zeit für die Dinge gibt, die uns wichtig sind. Manchmal sind diese Dinge die einfachen Dinge, wie die Sonne untergehen, spazieren gehen oder Sport treiben.

Mit anderen in Kontakt zu bleiben, kann sogar finanzielle Konsequenzen haben. Wir wollen ein schönes Haus wie unsere Cousine haben, wir wollen ein schönes Auto wie unsere Nachbarin fahren, und so kaufen wir all diese schönen Dinge, nur um vielleicht zur Arbeit zu gehen, vielleicht einen zweiten Job oder längere Stunden in unserem Job. Am Ende geben wir unser wahres Glück auf, um "mit den anderen mitzuhalten". es sind also nicht immer Aktionen, sondern es können sogar materialistische Dinge sein, die den Lebensstil, der uns unglücklich macht, erzwingen. Das Schöne daran, nicht mit anderen mitzuhalten, sondern das für andere machbar zu machen, ist, dass wir dann unser Leben einfach halten und die Dinge tun können, die für uns gesund sind. Es kann sehr kostspielig und verletzend sein, mit anderen Schritt zu halten. Es ist am besten zu sagen: "Vielleicht brauche ich mehr Schlaf, vielleicht brauche ich einfach mehr Zeit, um mit der Natur zusammen zu sein. Ich weiß vielleicht nicht genau, was es ist, aber ich weiß, dass ich diese Zeit brauche und ich werde dafür sorgen habe es. "Der Weg, um sicherzustellen, dass wir diese Ausfallzeit haben, ist sicherzustellen, dass wir nicht zu beschäftigt sind. Du musst zu Dingen "nein" sagen, sogar zu Dingen, die Konsequenzen haben können, wie zum Beispiel, dass die Leute dazu gebracht werden, auf uns herabzusehen und uns zu richten. Wir müssen verstehen, sie nicht zu verurteilen, um das zu tun, was wir als "zu viel" empfinden; wir müssen verstehen, dass ihr Urteil über uns für uns unwichtig ist und was zählt, ist unser eigenes Glück und keine Sorge darüber, was sie denken.

Die dritte Sache, und vielleicht das Wichtigste, was wir tun können, um unser Leben gesund, glücklich und nicht überfordert zu halten, ist es, dafür zu planen. Was ich tue und was ich andere ermutige, ist zu planen, was mir wichtig ist. Dazu gehören Bewegung, Natur sein, Zeit haben, gut zu essen, Zeit mit meinen Lieben zu verbringen, Dinge zu tun, die mir Spaß machen und die gut für die Seele sind. Ich sorge dafür, dass diese Dinge zuerst kommen und dann sage ich: "Was ist übrig?" Und ich fülle die Lücke mit jenen Dingen im Leben aus, die ich tun muss, die übrig sind. Ich sage nicht zuerst, dass ich die Dinge tun werde, die ich tun muss, und wenn ich Zeit habe, trainiere ich oder verbringe Zeit mit meinen Lieben, etc. Ich sage: "Ich muss in der Natur sein jeden Tag. Ich muss dafür sorgen, dass mein Körper jeden Tag trainiert, ich muss jeden Tag meditieren. "Und nachdem ich diese Dinge gemacht habe, nehme ich mir Zeit für das, was übrig ist und fülle diese Zeit. Nun hat diese Art von Leben Konsequenzen , Na sicher. Wenn wir uns Zeit nehmen, um unser Leben gesund zu erhalten, um unser Leben an einem guten Ort zu halten, kann es bedeuten, dass wir in unseren Jobs nicht so viel verdienen; es kann bedeuten, dass wir nicht so viel erreichen; Es kann bedeuten, dass andere unseren Lebensstil oder unser Verhalten sogar missbilligen. Aber wenn wir glücklich sind, wenn wir gesund sind, ist das vielleicht nicht wichtiger als die Zustimmung anderer zu bekommen? Ist das nicht wichtiger als ein schöneres Auto zu haben als andere Menschen oder schönere Dinge als andere? Ist es nicht vielleicht wichtiger, glücklich zu sein? Wenn wir die Dinge planen, von denen wir wissen, dass sie für uns wichtig sind, um unser Leben gut fließen zu lassen und Zeit für diese Dinge zu nehmen, um dann alles andere auszufüllen, wird das Leben wunderbar fließen.

Aber jetzt ist das vielleicht unglaublich überwältigend. Es kann sein, dass du nicht in der Lage bist, über Nacht alles aus deinem Leben zu entfernen; Aber wenn wir beginnen, uns in diese Richtung zu bewegen, fragen wir uns: "Muss ich das wirklich tun? Kann ich das hier loslassen? "Und wir fangen an, kleine Verbesserungen zu machen, wir fangen an zu vereinfachen. Wir vereinfachen unser Leben, um uns Zeit für Spaziergänge zu nehmen, damit wir Zeit haben, den Vögeln zu lauschen, die in den Bäumen singen. Indem wir diese Dinge tun, werden wir feststellen, dass dies mit der Zeit eine wundervolle Erfahrung wird und wir mehr davon wollen. Wir werden mehr tun, um sicherzustellen, dass diese Dinge passieren können. Wiederum ist es wichtig, sich nicht zu verurteilen, wenn unser Leben so voll ist, dass wir nicht einmal die Zeit haben, spazieren zu gehen. Aber wenn wir sagen "Hey, vielleicht kann ich dieses Ereignis verpassen … vielleicht kann ich dieses neue Projekt, an dem ich arbeite, gehen lassen … vielleicht kann ich meinen Mann zu diesem Spiel gehen lassen und ich werde für mich ins Fitnessstudio gehen Das nächste Mal werde ich zum Spiel gehen und er kann Zeit für sich selbst haben ". Wenn wir anfangen, daran zu arbeiten, diese Dinge wichtig zu machen, werden Dinge passieren, die gerade beginnen und die gut für uns sind. Wir werden feststellen, dass es uns wirklich gut geht, wenn unser Leben ziemlich einfach und nicht überfordert ist und wir sowohl das Leben als auch die Reise des Lebens genießen. Wir warten nicht auf "Eines Tages", wenn wir alle Dinge, die wir wirklich lieben, aufschieben; aber stattdessen genießen wir das Leben jetzt.

Es ist wichtig, das Leben jetzt zu genießen. Deshalb denke ich, dass es wichtig ist, diese drei Schritte zu machen, um Dinge in unserem Leben zu vereinfachen. Nein zu den Dingen sagen, sich nicht darum kümmern, was andere Leute denken, und sich Zeit für die Dinge nehmen, die uns zuerst gut tun: diese drei Dinge können uns helfen, unser Leben zu verbessern und einfach zu halten, damit wir ein schönes Leben haben können.